Катарсис в психологии относится к процессу, с помощью которого мы «очищаем» отрицательные эмоции. Это все равно, что открыть окно, чтобы насыщать кислородом те пространства, где конфликты существовали долгое время. Это позволяет жгучести гнева и грусти печали отделяться от нашего внутреннего пространства, уступая место более здоровым, легким и расслабленным состояниям.
Этот термин уходит корнями в психоаналитический подход Зигмунда Фрейда. Однако следует отметить, что само слово уже пережило свой золотой момент с Аристотелем. Греческий философ использовал это слово для определения самой цели трагедии в сценическом искусстве., то есть это тот механизм, с помощью которого мы можем очиститься эмоционально, умственно и духовно.
Этим способом, людей, вовлекаясь в сюжет таких пьес, мы могли бы решить и свои собственные проблемы.. Тогда было бы достаточно отождествить себя с главными героями этих историй, чтобы переосмыслить, прочувствовать, осмыслить и, в конечном итоге, даже разрешить наши собственные конфликты.
Столетия спустя, Зигмунд Фрейд и Джозеф Брейер спасли эту идею, чтобы определить то, что они назвали «катарсическим методом».. Речь идет о терапевтической стратегии, с помощью которой можно выявить подавленные эмоции с помощью гипноза или самой терапии. Для этого нужно было «разблокировать» воспоминания, открыть те психологические люки, под которыми мы часто прячем многие свои проблемы.
Теперь, по сей день, не говоря уже о психоанализе, можно сказать, что мы продолжаем использовать этот термин обычным образом во многих психологических контекстах. Посмотрим больше данных об этом.
«Невозможно развязать узел, не зная, как он сделан».
-Аристотель-
Катарсис в психологии, ключ к терапевтическому процессу
Мы все стремимся каждый день казаться сильными и неуязвимыми. Общество, наше образование и давление нашего контекста подталкивают нас к этому. Более того, иногда это едва дает нам время обработать определенные переживания, понять переживания, оценить ущерб, разрешить противоречия, излечить разочарования и разочарования.
День за днем мы съедаем все, что было сделано, не отслеживая возможных повреждений. И мы делаем это так не только потому, что у нас нет того личного пространства времени, с помощью которого можно было бы лечить определенные удары. Фактически, мы действительно не знаем, что делать со многими вещами, которые с нами происходят. Никто не научил нас справляться с этими переживаниями, и, в свою очередь, нам свойственна некоторая некомпетентность с точки зрения эмоций.
Катарсис в психологии — ключ к любому терапевтическому процессу. Всегда должно быть время, чтобы снять накопившуюся противоречивую напряженность. Эмоции будут возникать хаотично, временами, возможно, через слезы, возможно, что через возмущенный гнев или печаль, которые мало-помалу найдет нужные слова для выражения.
И другие после снятия крышки с бутылки, чтобы позволить всему внутреннему конфликту вылиться, прибывает анализ. Бывает, что эмоциональное очищение должно перейти к поиску объяснения, к прояснению проблемы. Затем, после этого подлинного понимания того, что с нами происходит, задействуются механизмы изменения.
Очищать эмоции, искусство
Исследование докторов Брэда Бушмана, Роя Баумейстера и Анджелы Стэк, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, выявило кое-что важное, над чем стоит задуматься. Катарсис в психологии — это искусство уметь контролировать и направлять.
Эта работа продемонстрировала следующее: когда мы помогаем человеку высвободить сдерживаемый гнев, вместо облегчения и очищения, мы рискуем еще больше усилить это состояние разочарования и гнева. Все это предлагает нам понять очень важный аспект: выявление наших конфликтов безмерно болезненно.
это в той части терапевтического процесса, где профессионал несет огромную, трансцендентную и существенную ответственность. Вы должны обладать этим личным мастерством, чтобы справиться со всей излитой эмоциональной энергией. Он должен приветствовать, рушиться и перенаправлять. Потому что очищение не в меньшей степени избавляет от того, что вредно, оно означает знание, как трансформироваться, лечить и насыщать кислородом.
Катарсис в психологии был определяющим инструментом для Фрейда. Позже это было также для других ссылок, таких как Джейкоб Леви Морено с его техникой психодрамы, где высвобождение эмоций осуществляется индивидуально или в группах с помощью театральных упражнений.
Сегодня часто говорят, что многие теле- и кинопроизводства также действуют как очищающие каналы, с помощью которых очищаются от части наших противоречивых эмоций. Таким образом, и согласно этой современной теории катарсиса, боевики или фильмы ужасов — это те кадры, в которых мы также можем настроиться на наши страхи или агрессивные побуждения.
Не все согласны с этой идеей. Однако, нравится нам это или нет, всегда рекомендуется открывать внутренние окна, чтобы проветрить пространства, где накапливаются эти неблагоприятные и ограничивающие эмоции. В конце концов, жизни нужен импульс и правильный вес, чтобы занять свое место на вершине благополучия. Психологический катарсис (а также профильные специалисты) могут нам помочь.
