Сильный не тот, у кого есть мускулы. Истинная сила находится в той душе, которая встречает невзгоды, не убегая, которому удается отпустить то, что болит, что больше не для вас. Жизнь тяжелая, поэтому требует от нас мужества мудрых существ, сумевших покорить территорию страха.
Как мы можем догадаться, страх и отвага образуют особую пару. Каждый поступок смелости неизбежно означает преодоление границ страха. Теперь это парализующее страдание, управляемое, по сути, миндалевидным телом, нашим примитивным стражем, спрятанным в интимных уголках мозга, может раскрыть в нас чудесные стратегии. Устойчивость или самосовершенствование подпитывается ее собственным заклятым врагом: страхом.
«Идеалы, освещающие мой путь и придающие мне смелость смотреть в лицо жизни с радостью, — это доброта, красота и истина»
-Альберт Эйнштейн-
Доктор Стэнли Джек Рахман, профессор и исследователь Университета Британской Колумбии в Канаде, является одним из ведущих экспертов по тревожным расстройствам. В своей книге «Страх и отвага» он объясняет, что смелость на самом деле качество ума. У всех это есть, это было бы что-то врожденное.
Однако мы не всегда можем активировать тот внутренний механизм, который проникает в глубины нашего существа. Там, где внутренний голос непрерывно шепчет нам: «делай, тебе надо двигаться дальше».
Мы объясняем, как это сделать.
Страх, верный товарищ
Многие из нас проводят часть своей жизни, окутанные туманностью иллюзий.. Никто не готовит нас к невзгодам, на самом деле, мы даже приходим к выводу, что его не существует. Что опасности, угрозы и невзгоды случаются только по телевидению. В тех войнах, которые нам не принадлежат, в чужих болях, которым нужно посочувствовать на несколько секунд, а затем забыть.
Такой самообман — не более чем защитный механизм. Однако в тот момент, когда баланс нарушается и жизнь обостряет свою угрожающую сторону, наш мозг реагирует. Углы нас. Страх — самый мощный механизм выживания человека. Если это так, то это происходит по очень простой причине: это заставляет нас насторожиться на угрозу, чтобы мы отреагировали. Чтобы мы продолжали выживать.
Теперь, вместо того чтобы справляться с этим, мы превращаем его в верного друга. Мы отказываемся что-либо делать без него. Мы придаем ему столько силы, что его сибиллические песни еще больше усиливаются, охраняя нашу волю. Мало-помалу мы уступаем место тревоге, тревоге из-за «того, что произойдет», и катастрофичности «все, что должно произойти, будет еще хуже».
Необходимо четко понимать некоторые аспекты. Смелость или отвага вовсе не означает отсутствие страха. Продолжать, несмотря на страх. Фактически, мы действительно будем храбрыми только тогда, когда этот верный товарищ привязан к нашим сердцам, а мы позволим себе двигаться вперед.
Мужество или как разбудить нашего спящего льва
Вспомним на мгновение персонажа спящего льва из «Волшебника страны Оз» Лаймана Фрэнка. Его целью было совершить это путешествие со своими товарищами, чтобы загадать желание. Он хотел, чтобы его ценили. В некотором роде он символизирует тот архетип, который интегрирован в глубины нашего существа.
«Храбрый человек не тот, кто не чувствует страха, а тот, кто побеждает этот страх»
-Нельсон Мандела-
Многие из нас тоже спящие львы. Мы все запрограммированы на встречу с трудностями, потому что наш вид всегда поступал так. Однако иногда нам нужно проснуться. Потому что в конце дня мы рождены выжившими в вечно угрожающих средах, которые забыли все, на что они способны.
Чтобы помнить об этом, мы предлагаем вам задуматься над следующими стратегиями.
Пять столпов мужества
Когда мы говорим о смелости или силе, мы почти автоматически представляем кого-то с внушительным видом и угрожающим взглядом.. Однако, если задуматься, настоящие храбрецы нашей истории и общества были и остаются нормальными людьми, далекими от этого образа. Давайте подумаем о Нельсоне Манделе, об Анне Франк или, почему бы и нет, о многих из тех людей в нашей семье, которыми мы восхищаемся именно по этой причине. За вашу смелость.
Давайте теперь посмотрим, какие черты их определяют:
- Если тебе нужно что-то сделать и ты боишься: делай это со страхом. Этот принцип укоренился в умах и сердцах самых смелых людей.
- Мужественный человек прислушивается к своей интуиции и действует очень конкретно: страстно, напористо, решительно..
- Храброе сердце знает, что жизнь происходит за гранью страха. Смелость требует, чтобы мы покоряли новые рубежи.
- До того дня, как мы его получим, мы не будем уверены в своей ценности. А пока мы не должны стыдиться своих слез. Это способ снять напряжение и объединить сильные стороны.
- Гнев иногда служит прелюдией к храбрости. Когда ум видит только несправедливость, он проталкивает нашу волю через гнев, чтобы направить нас к действию. Чтобы выйти из нашей зоны комфорта.
В заключение, мы знаем, что иногда жизнь бывает тяжелой, очень тяжелой. Никто не выбирает собственные страдания или необходимость жить определенными вещами. тем не мение, Что в наших сердцах, так это встретить эти трудности единственно возможным способом: с СМЕЛОСТЬЮ.
