Счастье — это не то, что появляется по волшебству. Счастья тебе нужно выйти и поискать его. Решения, мысли и действия каждого человека могут влиять на их уровень счастья, а также на их отношение к тому, что с ними происходит.
Согласно исследованиям и заключениям экспертов, счастье зависит в основном от личности и, прежде всего, от мыслей и поведения, которые можно изменить.
Это означает, что в принципе каждый может быть счастлив, потому что каждый может научиться быть счастливым, среди прочего, просто приняв определенное поведение.
Проблема в том, что часто люди недовольны тем, что у нас есть, и мы стремимся к тому, что есть у других, думая, что они счастливы от этого.
Чтобы быть счастливым, есть только один секрет: практика.
Многие люди жалуются, что они недовольны, но они также ничего не делают, чтобы это изменить. Однако это проще, чем кажется, потому что, в принципе, это вопрос отношения и практики. Например, мы можем выбирать между всегда воспринимать вещи с отрицательной стороны или пытаться увидеть положительные или сделать оптимистичный вывод; Мы всегда можем думать о других худшем или просто попробовать, не выходя за рамки очевидного; мы можем стыдиться того, что сделали или что случилось с нами, или смеяться над собой, не придавая этому большего значения.
Хотя во всем есть свои нюансы, в любом случае мы всегда можем повысить уровень оптимизма, посмеявшись над самыми простыми вещами. Для кого-то это может быть сложно, но это вопрос практики.
Как счастливые люди принимают жизнь
Кажется, что по-настоящему счастливые люди интуитивно знают, что их счастье — это сумма их жизненного выбора. В основе жизни этих людей лежат следующие столпы:
-Они проводят время с семьей и друзьями
-Они ценят то, что у них есть
-Они сохраняют оптимизм перед лицом трудностей
-Они чувствуют, что у них есть цель в жизни
-Они живут настоящим моментом
В соответствии с этим, чтобы воплотить в жизнь этот образ жизни, чтобы быть более радостным и счастливым, необходимо сделать следующее:
# 1 — Вкладывайтесь в личные отношения
Хотя друзья и семья помогают вам праздновать жизненные успехи и поддерживают вас в трудные времена, эти отношения нуждаются в заботе.
Проводите время с любимыми людьми, развивать приятные и приятные отношения, заботиться о них и получать удовольствие от их компании. Важно относиться к другим хорошо, не злоупотреблять критикой (даже под видом «конструктивной критики») и искренне интересоваться.
# 2 — Будьте благодарны за то, что у вас есть, и проявите благодарность
Благодарность — это больше, чем просто спасибо. Это чувство восхищения, признательности, благодарности за жизнь. Трудно распознать удачу, когда думаешь только о том, чего хочешь, а чего нет. Часто требуется серьезная болезнь или другое трагическое событие, чтобы понять, что было потеряно, и оценить хорошее.
Практика благодарности каждый день, попытка определить хотя бы одну вещь, которая обогащает вашу жизнь, помогает ценить то, что у вас есть, и получать от него удовольствие, вместо того, чтобы сожалеть о других вещах.
# 3 — взращивайте оптимизм
Выработайте привычку видеть положительную сторону вещей. Плохие вещи случаются, отрицать нет смысла. Но это не значит, что все должно стать черным.
Чтобы начать думать более оптимистично, начните с признания негативных мыслей по мере их возникновения и с размышлений о том, что происходит:
— Неужели ситуация так плоха, как я думаю?
— Есть ли другой способ подойти к ситуации?
— Чему я могу научиться из этого опыта и что применить в будущем?
# 4 — Найдите свою цель в жизни
Люди, которые стремятся достичь цели или выполнить миссию, счастливее тех, у кого нет жизненных устремлений.
Наличие цели дает смысл, цель; укрепляет чувство собственного достоинства и объединяет людей. Важна не столько цель, сколько процесс, работа, которую необходимо проделать для ее достижения.
Постарайтесь совместить свою повседневную деятельность с чем-то, что имеет для вас значение в долгосрочной перспективе и дает ему цель в его жизни. Исследования показывают, что именно развитие значимых личных отношений дает самый сильный смысл жизни.
Подумайте о том, что вас волнует и наполняет энергией, подумайте, как бы вы хотели, чтобы запомнили другие, и вы найдете то, ради чего действительно стоит жить.
# 5 — Живи настоящим моментом
Ищите возможности насладиться маленькими радостями повседневной жизни, сосредотачиваясь на положительных аспектах этого момента, без тени прошлого или плохих мыслей, портящих этот момент.. Секунды, которые вы посвящаете объятиям или наслаждению игрой своих детей, или восхищению красотой поля, не сделают ничего хуже. Тем не менее, они могут помочь вам изменить точку зрения и даже предложить решение.
Истинное счастье настолько просто, что большинство людей его не замечают. Она дочь самого скромного, спокойного и скромного человека на свете. Орисон Светт Марден
