Живите без радости, когда мы нормализуем уныние

Жить без радости — это все равно, что жить без ощущения собственного сердцебиения, импульса иллюзии, источника ежедневной надежды. Помимо того, во что мы можем поверить, есть много людей, которые нормализуют этот недостаток, ограничиваясь хронизацией уныния. Они знают, что чего-то не хватает; но в конце концов многие привыкают к этой пустоте, возможно, предполагая, что есть поезда, которые больше не будут проходить или на которые у них не будет билета.

Радость — это чувство, которое не всегда хорошо понимают. Мы ассоциируем это с эмоциональной насыщенностью, смехом, движением, связью с нашими собственными через приятные моменты. Важно отметить, что это человеческое измерение идет гораздо дальше, чем.

Джонмаршал Рив, профессор позитивной психологии в Мельбурнском университете, объясняет в своей книге «Мотивация и эмоции», что радость является синонимом психологического благополучия. Мы можем просто переживать это ежедневно, достаточно просто наслаждаться тем, что мы делаем, что мы есть и что у нас есть. Благодаря этому чувству улучшается наша память, мы заботимся о нашей когнитивной гибкости и даже поощряем творчество и придумываем более инновационные решения проблем.

Что происходит тогда, когда это измерение отсутствует? Что происходит, когда мы больше не чувствуем щекотки радости? По сути, мы отпускаем важную часть самих себя, ту, где связаны самооценка, личность и наша способность быть счастливыми.

«Лучшие врачи в мире: доктор Алегрия и доктор Транквилити».

-Джонатан Свифт-

Живите без радости, когда мы нормализуем уныние

Жизнь без радости, тихая болезнь

Есть старая поговорка, которая гласит, что радость — главный ингредиент в составе здоровья. Это не ошибка. Всего несколько дней назад был опубликован опрос Gallup об эмоциональном состоянии населения мира, в ходе которого такие страны, как США и Греция, например, показали, что более 50% их людей испытывают стресс, тревогу и явные ощущения. потеряв радость.

Более того, треть населения этих районов сообщают о постоянном гневе и гневе. Все это возвращается даже к собственному здоровью. Такой уровень стресса и эмоциональная неудовлетворенность часто приводят к сердечно-сосудистым проблемам, ослаблению иммунной системы, психосоматическим заболеваниям и т. Д.

Жизнь без радости — не лучший сценарий для человеческого благополучия, и все же кажется, что этот недостаток становится все более очевидным с каждым днем. тем не мение, В чем причина этой шокирующей психологической реальности? Опрос Gallup предполагает, что этому факту способствуют несколько факторов.

«Макро» измерения, которые заставляют общество жить без радости

Термин «макро» относится к более широкому субъекту, который варьируется от социальной, политической или экономической сфер.. Эти макроструктуры, хотим мы того или нет, оказывают на нас прямое воздействие. Причем делают это по-разному:

  • Ограничение нашего чувства свободы.
  • Запрет нашего личного прогресса, затрудняя доступ к качественной работе, жилью, для достижения этого мы можем чувствовать себя удовлетворенными.
  • Вызывает недоверие. Сегодня население больше не доверяет ни своим политикам, ни экономике. Неопределенность, кажется, пронизывает все.

«Микро» измерения, когда вы несете ответственность за собственное благополучие

Жизнь без радости по большей части является ответом на те «микропроцессы», за которые мы сами несем полную ответственность.

  • Мы теряем импульс энтузиазма и стремления к жизни, когда нам не хватает инструментов, чтобы справиться с унынием., когда мы позволяем стрессу взять верх.
  • Вы отпускаете радость, когда решаете занять неподвижное положение. Когда ты не реагируешь на то, что тебе не нравится. Когда вы не осмеливаетесь продвигать изменения в то время, когда появляются несчастье, разочарование и разочарование.
  • Радость исчезает, когда мы живем с людьми, которые ограничивают наш личностный рост, там, где привязанность неискренняя, где нет уважения или создает чувство благополучия, когда делится жизнью, пространством или совместными проектами.
  • С другой стороны, такие факторы, как одиночество, отсутствие цели, надежда, а также низкая самооценка также опосредуют это чувство.
Живите без радости, когда мы нормализуем уныние

Что мы можем сделать, чтобы вернуть себе радость?

Жить без радости — значит ограничиваться лишь выживанием, отсутствием энтузиазма, мотивации, энергии . Эти состояния, без сомнения, могут привести нас к разочарованию, когда это чувство возникает на полпути между гневом и грустью, с которым так трудно справиться. Никто не заслуживает такой реальности.

  • Скажем прямо, первая деталь. Предположим, что в каком-то смысле мы ничего не можем сделать с «макро» условиями. Экономика, политика, социальные вопросы не всегда находятся под нашим контролем. тем не мение, «Микро» измерение действительно принадлежит нам, мы владеем и управляем этими личными микровселенными где мы можем внести небольшие изменения, которые вернут наше благополучие.
  • Радость можно вернуть, ставя новые цели, меняя сценарии и даже людей. Человек может перезапускайте столько раз, сколько считаете нужным, и при каждом изменении вы должны приближаться к своей лучшей версии, чтобы соответствовать вашим истинным потребностям и жизненно важным целям.
  • Радость не дается ни с лотерейным призом, ни с материальными благами. Радость — это прежде всего личное удовлетворение, это благополучие, которое возникает, когда мы делаем то, что нам нравится, когда у нас сильна самооценка. и мы продолжаем поддерживать любопытство и чудо ребенка.

И последнее, но не менее важное: мы должны помнить, что это чувство растет и расширяется, когда мы чувствуем поддержку, любовь; когда мы находим тех блестящих людей, которые облегчают сосуществование. Поэтому давайте без колебаний поддержим изменения, которые, по нашему мнению, необходимы, чтобы попытаться заставить это важное чувство найти дом внутри нас.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: