Некоторые методы здорового образа жизни являются результатом огромных усилий по информированию и обучению населения защите своего тела. Хорошо, что мы знаем правила питания и образ жизни, благоприятствующие телу и разуму. Проблема возникает тогда, когда это беспокойство становится источником дискомфорта.
Здоровье, физическое и психическое, не зависит от установленных правил. Точно так же, хотя обычно рекомендуются определенные здоровые практики, есть также конкретные случаи, в которых они могут быть контрпродуктивными. Поэтому всегда лучше отразить и адаптировать определенные рекомендации к своим потребностям и возможностям.
Здоровье во многом зависит от баланса, как физического, так и психического. Баланс, который нарушается излишествами. Давайте посмотрим на некоторые из тех видов здорового образа жизни, которые, если довести их до крайности, становятся проблемой.
«Много света похоже на много тени: он не позволяет вам видеть ».
-Октавио Пас-
Избыток воды приводит к разбавлению натрия. Это может привести нас к состоянию, при котором возникает дисбаланс электролитов, которое называется гипонатриемией. Это, в свою очередь, вызывает дисбаланс клеточных функций. В самых тяжелых случаях гипергидратация может привести к отеку мозга.
Это состояние приводит к летаргии; Другими словами, человек онемел, а его рефлексы нарушены. так же, возможны судороги, возбуждение и другие симптомы, похожие на обезвоживание.. Мы говорим об очень опасном состоянии.
Для всего вышеперечисленного вы должны полностью знать, что специалисты называют здоровыми практиками.. Лучше всего всегда находить точку баланса, поскольку излишества, вместо того, чтобы улучшать самочувствие, оказывают нежелательное воздействие на здоровье.
