Вы, просыпаясь каждое утро с растрепанными волосами, пытаетесь отложить то, что будет началом нового дня, предпочитая поддерживать идиллический роман своей подушкой.
Или вы, помня о звонке будильника, бежите в спешке, потому что минуты завтрака присоединяются к вам с часами умывания и взятия ключей от дома, чтобы подготовиться к началу нового дня.
Да, вы, как только вы начинаете соединяться с реальностью, после периода сна, вы направляете свой разум на то, что вам нужно делать утром или днем, а если вы торопитесь со мной, в течение недели. Будущее. Ты в будущем.
Или вы также можете начать думать, что ваша вчерашняя встреча прошла не так хорошо, как вы ожидали, что результат вашей работы оставлял желать лучшего или что я хотел бы, чтобы вы больше учились. прошлый. Теперь ты в прошлом.
Будущее и прошлое. Прошлое и будущее. Всего два временных момента, которые вы соединяете прозрачной нитью, постоянно переходя от одного к другому.
-То, что я сделал вчера . что я буду делать завтра . — говорите вы себе как мантру
И при этом вы вряд ли оцените вкус того, что вы едите на завтрак, прикосновение пижамы к коже или солнечные лучи, которые выглядывают из окна.
Мысли и мысли, которые следуют друг за другом и цепляются одна за другой, потому что это то, что вы полюбили, автоматически жить в направлении будущего и прошлого.
Вы живете взад и вперед, потребляя секунды настоящего. Тратить сейчас.
Что, если вы остановитесь? вы проверили? Вы могли бы попробовать, даже если бы это было всего за пару секунд.
Я приглашаю вас и предлагаю вам это сделать. Дышать Садитесь. Связь с тобой.
Все начинается с того, что вы обращаете внимание на то, что вы делаете, на свое настоящее.. Жизнь — это моменты, и вы должны начать их сжимать в полной мере. Идите вперед, с намерением и ответственностью, предложите это.
Лучше всего начать с того места, где вы, например, сейчас читаете эти строки. Погрузитесь в опыт. Таким образом, вы убедитесь, что дали себе несколько минут.
Наслаждайтесь тем, что вы делаете, или, по крайней мере, сделайте это осознанно. Зная, что вы делаете, погрузитесь в опыт.
Как ты делаешь это? Я уже говорил вам. Обращайте внимание на то, что вы делаете. Сознавая.
Когда вы едите, вы едите, просто так. Наслаждайтесь едой, ее консистенцией . Так же, как когда вы принимаете душ, вы когда-нибудь сосредотачивались на ощущении воды на вашей коже? Или, когда вам нравится проводить время с друзьями, посвятите себя им, своим разговорам .
И да, еще и в неприятные моменты. Не все будет проникнуто радостями. Копайте глубже и найдите свою цель, свои потребности и свои чувства.
Откройте для себя силу принятия. Забудьте обиды и ожидания.
Часто мы отдаляемся от этого момента, потому что это больно или не так, как мы себе представляли. Или потому, что мы чувствуем себя виноватыми из-за того, что можем наслаждаться этим . это может быть связано с очень многими вещами .
То, что вы сделали, сделано, и будущее наступит, даже если вам придется работать и стремиться к тому, чего вы хотите. Как говорится, прошлое можно использовать не как диван, а как трамплин, и стирать «а что, если .» из своей жизни, потому что гипотезы не реальность. Просто постарайся провести с тобой несколько минут, с ним сейчас.
Сдаться опыту.
И помни, здесь и сейчас, в этот момент. Больше ничего нет.
