В определенные моменты нашей жизни мы можем оказаться эмоционально заблокированными и не знать, как выразить то, что мы чувствуем. Мы даже можем быть не в состоянии определить свое душевное состояние и воспринимать его как призрак, по которому мы даже не можем определить его силуэт.
Дело в том, что по разным причинам в какой-то момент наши эмоции заключены в капсулу. Как если бы они были заперты в клетке, сопротивляясь уйти, в то время как они создают в нас большой дискомфорт, влияя как на наше тело, так и на отношения с другими людьми.
«Каждый из нас — это наш собственный климат, он определяет цвет неба в эмоциональной вселенной, в которой мы живем»
-Фултон Дж. Шин-
Подавление эмоций уводит нас от самих себя
Возможно, вы месяцами блуждали в печали, не имея возможности вызвать слезы, выразить это или поделиться ими. Возможно, вы чувствовали себя беспомощными из-за ситуации, которую считали несправедливой, но держали ее в секрете, вы не смогли распознать свой гнев из-за некоторого разочарования, вы не выразили свое счастье из-за страха не причинить вреда или у вас просто было ощущение, что вы не знаете, что вы чувствуете, чего хотите или куда идете .
С тобой такое никогда не случалось? Подумайте об этом на мгновение . Вы сохранили то, что чувствовали, и приняли яд, точно так же, как человек, который жадно охраняет сокровище.
Независимо от ситуации или жизненного опыта, вы не знали или не могли полностью выразить себя, вы подавили свои эмоции. Они были инкапсулированы, то есть заблокированы и накапливались внутри вас.
Спасение эмоций увеличивает вес, создает опасную и сложную эмоциональную нагрузку, которую нужно нести, иногда сказываясь на нашем теле.
Подавление эмоций как образ жизни
Если мы перестаем знать и переживать то, что чувствуем, сознательно или бессознательно, мы перестаем быть связанными с собой.
Эмоции нужны и полезны. Очень важно дать себе возможность почувствовать их, проявлять их — привилегия; потому что они мост, чтобы узнать друг друга и узнать, что нам нужно.
Что происходит, так это то, что в большинстве случаев нас с детства учили подавлять их, считая их опасными, и поэтому мы считаем нормальным отрицать их или контролировать их. Да, мы учимся с детства перестать испытывать свои эмоции и отправлять их в бессознательное.
Если эмоции не выражены, они не преодолеваются, остаются как-то внутри нас, вторгаются в нас.
Проблема в том, что инкапсулированные эмоции могут стать способом существования или образа жизни, установление эмоциональной блокировки в качестве защитной меры у взрослых, чтобы избежать сильной боли.
Таким образом, мы несем грузы с большим количеством непризнанной и незагруженной боли, блокируя наши реальные потребности и заменяя их ложными потребностями. Не позволяя нам расти или развиваться, ограничивая себя.
Этим способом, мы отключаемся от того, что чувствуем, и не несем за это ответственности, игнорируя наш внутренний голос, живя в автоматическом режиме и выше.
Погрузитесь в то, что вы чувствуете
Хотя может случиться так, что это чувство пугает нас, что нам трудно выразить то, что с нами происходит на аффективном уровне, или что мы не хотим проходить через боль, для того, чтобы иметь возможность сделать это, необходимо исцелить. Проблема возникает, как мы уже сказали, когда мы сохраняем или подавляем то, что чувствуем, когда мы не осознаем свои раны и живем под наркозом, как если бы мы спали.
Когда мы отрицаем свои эмоции, мы также отказываем себе в возможности познать себя.
Неплохо время от времени, особенно в особо важных для нас ситуациях, спрашивать себя что мы чувствуем и размышляем в течение нескольких минут с полной искренностью о том, что мы переживаем. Попробуйте, остановитесь и спросите себя, как вы себя чувствуете. Пройдите обследование и свяжитесь с вами, несмотря на боль, несмотря на неопределенность. Не бойтесь.
Не забывайте, что наши эмоции служат индикаторами или сигнализаторами того, что происходит внутри нас .
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Откройте для себя 4 дара высокочувствительных людей (ПА)
Ощущать жизнь и эмоции по-другому, более интенсивно. Значит ли это, что нужно больше страдать? Вовсе нет, у очень чувствительных людей 4 дара.
