Замалчивание эмоций отравляет душу

Вы замечаете, что должны это сказать, но сдерживаетесь. Вы знаете, что внутри вас есть что-то, что изо всех сил пытается выйти наружу, но вы не позволяете этому. Вы боитесь быть отвергнутыми, страх показать себя уязвимым, чувство стыда, которое заставляет вас переосмыслить то, что вы чувствуете . Однако вы не осознаёте, что замалчивание наших эмоций отравляет душу.

В конце концов, такое отношение станет постоянным. Вы будете находить себя между «да» и «нет» каждый раз, когда вам нужно выразить то, что вы чувствуете. Сколько раз вы чувствовали себя виноватыми за то, что не осмелились позволить словам бесконтрольно литься из ваших уст? Как сильно вы сожалели о том, что не выпустите то, что кричит ваша душа? Возможно, настал момент более серьезно отнестись к той фразе, которую мы все знаем, но которую мы предпочитаем игнорировать: «кто много глотает, в конце концов тонет».

«Я ношу в своем сердце глубокую печаль, которая время от времени должна звучать»

-Ференц Лист-

У замалчивания наших эмоций есть цена

С детства нас учат заглушать эмоции. Мы начинаем сдерживать слезы, когда им нужно всплыть на поверхность, мы начинаем не говорить, что мы на самом деле чувствуем, потому что другие могут отвергать нас и отвергать горько и больно. Страх начинает поселяться в нас в виде кляпа для наших эмоций и наших чувств.

Гнев, гнев и печаль — это отрицательные эмоции, которые мы научились сдерживать, потому что их демонстрация оставляет нас очевидными., создание образа, что мы люди, неспособные контролировать себя. С другой стороны, любовь, объятия или слова «я люблю тебя» — это положительные эмоции, которые мы также замалчиваем. Либо из-за страхов, которые мы несем с самого раннего детства, либо из-за того чувства стыда, иногда столь бесполезного, которое преследует нас повсюду.

Замалчивание эмоций отравляет душу

Однако это противоречит нашей природе. Мы эмоциональные существа. Как бы мы ни хотели не чувствовать, как бы мы ни заглушали свои эмоции, они будут там. Вы можете попробовать все, что хотите, но рано или поздно ваше тело отреагирует. Эти слезы, те слова, которые вы сдерживаете, каким-то образом всплывут на поверхность, и вы не сможете ничего сделать, чтобы предотвратить это.

«Боль, которая не купируется слезами, может вызвать плач других органов»

-Францио Дж. Брейсленд-

Вы используете свое тело как контейнер, в который вы перетекаете все, что чувствуете, но отказываетесь выражать.. Внезапно вы не можете объяснить, почему у вас так много физического дискомфорта, почему появились депрессия и беспокойство или почему бессонница и неудовлетворенность начинают гасить иллюзию и желание делать то, что у вас было раньше. Ваше тело начинает предупреждать вас, что что-то не так.

Это может вас заинтересовать.

Замалчивание эмоций отравляет душу
Замалчивание эмоций отравляет душу

Прочтите это в Ум прекрасен — Когда сердце не плачет, плачет тело

Эмоции не возникают из ниоткуда, но связаны со способом интерпретации того, что происходит с нами в нашем теле.

Выскажи свои чувства

О молчании всегда говорят как о проявлении мудрости, которое позволяет нам знать, как слушать других, но также и самих себя. Он может помочь нам прислушаться к своему телу, к тому, как оно реагирует, что нам нужно. Однако, в конце концов, важно выразить свои чувства.

Точно так же важно не забывать определенность: говорить и выражать то, что разъедает вас внутри, не обязательно означает причинять боль другим. На самом деле, выражая свои отрицательные эмоции, мы иногда позволяем себе увлечься энергией всего накопленного, и тогда мы можем нанести большой ущерб. Следовательно, регулирование эмоций легче, когда у нас нет большого накопленного потока эмоций, который нужно сдерживать.

Замалчивание эмоций отравляет душу

Хороший способ привести в порядок свои положительные и отрицательные чувства — написать. Это доставляет нам удовольствие, своего рода освобождение. Но будьте осторожны! Не останавливайтесь на этом и продолжайте следовать девизу подавления эмоций. Изложение вашего гнева или вашей привязанности на бумагу никогда не заменит самого действия по его словесному выражению: тепло пустой страницы никогда не будет то же самое, что человеческое тепло.

«Мы не несем ответственности за эмоции, но мы несем ответственность за то, что мы с ними делаем»

-Хорхе Букай-

С другой стороны, ответственность за эмоции и чувства других может повысить ваш собственный эмоциональный заряд. Тебе уже хватит твоего, не пытайся копить больше. Перестаньте постоянно жить в этой нужде, но с мыслью заткнуться. Вы не почувствуете себя свободным, но осужденным.

Пытаясь взять под контроль свои эмоции, вы в конечном итоге теряете контроль. Они правят, так или иначе они выйдут наружу. Умалчивать свои эмоции — это не естественно и не полезно для нашего здоровья. Помните, что «тот, кто чувствует, выигрывает, даже если проигрывает».

Замалчивание эмоций отравляет душу

Изображения любезно предоставлены Кристин Вестгард

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: