Наверняка в какой-то момент вы слышали, что «и счастье, и страдание — это личное решение». И в значительной степени это правда. То, что происходит за границей, часто находится вне нашего контроля, но у вас всегда есть возможность фильтровать информацию, которую вы потребляете..
Виктор Франкл подтвердил, что последняя из человеческих свобод — выбирать свое отношение перед любыми обстоятельствами. И это так; Что бы ни случилось, у вас никогда нельзя отнять то, как вы решаете управлять своими мыслями.. Способность, которая приводит к значительным различиям в уровне благосостояния.
Важность фильтрации информации, которую вы потребляете
С вами когда-нибудь случалось, что, После просмотра фильма ужасов вы прошли по коридору к своей кровати, наводящей на размышления и полные страха.? Вполне вероятно, что в ту или последующие ночи вам снились кошмары, связанные с сюжетом фильма.
по аналогии, Вы когда-нибудь чувствовали, что грусть вторгается в вас, слушая ностальгическую песню? Возможно, в другой раз, возвращаясь после посещения особенно негативного друга, вы чувствовали себя истощенным, раздраженным и подавленным.
Все эти события не случайны, информация, которую мы получаем, влияет на наше настроение. Он проникает в наше бессознательное и продолжает действовать оттуда. Признаете ли вы важность тщательного и осознанного выбора того, чем вы питаете свой ум?
Новости
Новости, которые они предлагают нам в новостных телепрограммах, а также в печатных СМИ, по большей части являются негативными. Мы наводнены несчастьями, катастрофами и болезненными событиями, которые мы обычно не можем изменить или на которые мы не можем повлиять.
Неотфильтрованное знакомство с такими новостями может наполнить нас болью, беспомощностью и отчаянием. Для самых чувствительных людей эта динамика может стать настоящей пыткой, особенно если мы думаем, что во многих случаях она остается незамеченной как источник дискомфорта.
Установите фильтр. Узнайте, но не делайте эти события центром своих мыслей и разговоров. Оставьте место для позитивных новостей, при необходимости узнайте сами. Обстоятельства, события или действия также происходят в мире, которые поддерживают оптимизм.
В этом смысле попробуйте это информация, которую вы потребляете, является отправной точкой для принятия решений. Научитесь перерабатывать, не водить машину в состоянии алкогольного опьянения или вносить какие-либо изменения или вносить свой вклад в свои действия. Нет ничего более вредного, чем пассивно засыпать себя негативным контентом, не вмешиваясь, чтобы то, что нам не нравится, изменилось.
Отфильтруйте информацию, которую вы потребляете для развлечения
Аудиовизуальный контент, который мы выбираем в свободное время, также важен. Фильмы, сериалы, музыка, видео любого рода . Все они связаны с определенным типом информации..
Часто, сосредоточившись на развлечениях, которые они нам предлагают, мы не осознаем, полезно ли это содержание для нас.
Поэтому полезно думать о нашем уме как о компьютере, который запрограммирован на все, что мы видим и слышим. Да, Возьмите за привычку спрашивать себя: «Это я вижу или слышу, программируя себя положительно или отрицательно?». И попробуйте выбрать то содержание, которое вам хотелось бы испытать в своей жизни. Они подарят вам приятные и полезные эмоции.
Социальные отношения
Наконец, мы должны быть осторожны при выборе людей, с которыми мы взаимодействуем как лично, так и виртуально. Когда мы проводим время с позитивными, счастливыми и чуткими людьми, это легче, чем от встреч или разговоров, мы возвращаемся полными жизненных сил.
С другой стороны, когда мы живем с драматичными, агрессивными, ядовитыми или негативными людьми, мы можем чувствовать утечку нашей энергии. Подумайте на мгновение, каково отношение пять человек, с которыми вы проводите больше всего времени, и то, как вы эмоционально выходите из встреч, которые у вас были с ними.
То же самое и с социальными сетями. Не подписывайтесь на людей, чьи сообщения заставляют вас чувствовать себя неполноценным или неполноценным.. Много раз показаны нереальные, отредактированные и манипулируемые ситуации, которые могут причинить нам страдания, если мы сделаем ошибку, сравнив себя.
Прежде всего, научитесь взаимодействовать со своим телом и эмоциями: они лучший компас. Обратите внимание на то, что вызывает у вас каждый контент; эмоциональная часть будет иметь вес, и немалый, когда вы будете принимать решения. Право фильтровать информацию, которая наполняет ваш разум, помогает вам, используйте ее.
