Иногда наш страх маскируется под логику, чтобы мы не видели настоящую причину, по которой мы избегаем сложных ситуаций: страх перед неизвестным. Так что чувство неуверенности и прежние ожидания могут нас парализовать. Они даже заставят нас избегать ситуаций, в которых необходимо расти. Но только открыв себя им, мы сможем раскрыть возможности, которые лежат по ту сторону страха.
Более того, знание того, как управлять своим страхом, доставляет нам удовольствие и снижает вероятность расстройств, связанных с тревогой. Потому что никому не нравится бояться, но если мы поймем и контролируем это, мы испытаем чувство облегчения после перенесенного напряжения, мы предотвратим его влияние на наше здоровье, и мы откроем новый способ продолжить личностный рост.
Не будем забывать, что со многими ситуациями, парализовавшими нас в прошлом, мы сейчас сталкиваемся, не моргая. Экзамены, публичные выступления, общение с другими людьми и т. Д. За каждым из них всегда стояла причина, побуждающая нас выполнять их, несмотря на избегающие и парализующие мысли, возникающие при столкновении с новыми или стрессовыми ситуациями: наша способность к эволюции и личностному росту. Давайте погрузимся в это.
«Страх всегда готов видеть вещи хуже, чем они есть на самом деле»
-Тито Ливио-
Только одно делает мечту невозможной: страх неудачи.
Почему мы испытываем неверные эмоции, когда сталкиваемся с новыми ситуациями? Причина в том, что наше тело в такие моменты пытается защитить себя, и, когда оно сталкивается с чувством неуверенности и страха, его ответ — подготовить нас к немедленному бегству как спасение. Таким образом, на физическом уровне кровоток в верхней части тела отсутствует, так что кровь направляется к нижним конечностям, чтобы облегчить быстрый выход. Поэтому наша первая реакция на подобную ситуацию — избегание или бегство.
Итак, хотя первая естественная реакция — избегать подобных ситуаций, способность, которую мы имеем в отношении самих себя и наших мыслей, дает нам больше возможностей для принятия более рациональных и менее интуитивных решений. И именно там мы находим возможности, скрытые за страхом, и, в конечном итоге, новые ситуации.
Таким образом, страх потерпеть неудачу перед лицом новых проблем — это нечто интуитивное, данное нам филогенетическим унаследованием от наших предков. Но желание достичь наших целей — это нечто более личное, скрытое в каждой из наших мыслей и эмоций. Чтобы эта борьба между генетикой и тем, что мы думаем, приведет к нашим решениям к успеху или неудаче и, в конечном итоге, к достижению наших мечтаний или нет.
Не бойтесь ни тюрьмы, ни бедности, ни смерти. Страх страх
То, что нас пугает, в конечном итоге делает нас счастливее
Они говорят нам, что если мы чего-то хотим, мы должны сделать это, но почему то, чего мы хотим, больше всего пугает нас? Иногда мы просто отступаем, потому что предпочитаем оставаться в недостижимых ожиданиях и продолжать фантазировать о том, что произошло бы, если бы мы достигли того, чего действительно хотим. Другие, подозрительность и усилия, связанные с поиском счастья, перевешивают наши мечты, и мы предпочитаем жить в неизменном состоянии с самими собой, без больших страхов .
Ключ в том, чтобы знать, что чем больше мы делаем, тем больше мы можем сделать. Это круг, в который мы должны войти, если хотим снова и снова преодолевать страх и получать то, чего мы действительно хотим. Страх — это всего лишь эмоция, которую однажды поняли, она приводит нас к пониманию того, что она полезна в ряде очень ограниченных ситуаций и что мы будем испытывать очень мало раз в жизни.
Большинство страхов, которые мы испытываем, — это иррациональные мысли и беспокойства. что чем раньше мы начнем осознавать и справляться, тем скорее мы начнем получать удовольствие от того, что действительно того стоит. Потому что за нашими страхами всегда есть возможности знать, чтобы продолжать расти и преодолевать наши ментальные барьеры.
«Жизнь — это не проблема, которую нужно решить, это реальность, которую нужно испытать»
-Сорен Кьеркегор-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Научитесь дышать, когда эмоции захлестывают вас
Вы увлекаетесь эмоциями? Вы чувствуете, что вас превзошли? Изучите несколько ключей, чтобы управлять своими эмоциями через дыхание.
