Тот, кто очень сильно пострадал, знает, о чем мы говорим. Сложное или патологическое горе похоже на спираль боли, которая нарастает внутри нас, из-за чего становится все труднее дышать и жить. Это тот воздух, которого нам не хватает каждый день, это тот комфорт, которого не существует, это та безнадежность, которая омрачает наше настоящее.
Горе, эта совершенно нормальная фаза, в которую мы все погружаемся, когда мы только что потеряли кого-то (или что-то важное в нашей жизни), уже является болезненным временем для тех, кто переживает это. Но когда он укореняется, когда ему нет конца и когда он мешает нам жить в мире, мы будем говорить о другом этапе.. Этот качественный скачок в процессе приводит нас к так называемому сложному или патологическому горю.
Это своего рода эмоциональный отдых. Пытка, воплощенная в нашем распорядке дня, в наших чувствах . в нашем теле. Но как отличить одно от другого? Эти различия очень важно замечать, потому что они определяют способ работы с ними. Кроме того, будь то на профессиональном уровне или на основании отношений, которые человек поддерживает со своим горем, способ работы также будет меняться в зависимости от того, находимся мы на том или ином стадионе.
Сложное горе возникает, когда боль сдерживается или отрицается
Есть много людей, для которых боль — это своего рода зыбучие пески, из которых они хотят выбраться, но когда они двигаются или пинают, они чувствуют, что с каждым днем календаря они все больше попадают в ловушку. Часто причиной этого чувства является то, что они не научились относиться к своей собственной боли. Они не научились этому, потому что не признали, что эта боль существует, на самом деле многие люди, попавшие в ловушку сложного горя, никогда не признавали эту боль, независимо от того, насколько очевидны были симптомы.
В этом смысле в обществе есть мысль —«Обижать — это трусливо, и нужно быть храбрым, как меня учили с самого раннего возраста»— что делает тюрьму за эту боль. Это заставляет его замолчать и сводит его к близости, месту, где эта бомба причиняет наибольший урон и слезы.
Эти типы мыслительных механизмов не помогают идти по пути горя. Они делают только хуже. Они инцистируют это. Так много людей отрицают свое горе . Они позиционируют себя как нерушимые фигуры в своих семьях и проглатывают любое проявление «уязвимости». Потому что «сейчас не время грустить», «он бы никогда этого не захотел».
Эти мысли только укрепляют этот процесс, когда вы переживаете сложное горе. Они отрицают это и избегают этого. Они запихивают его под ковер или отправляют в сундук с «забытыми объектами, которые всегда помнят». Чем больше усилий я прилагаю, чтобы скрыть что-то, чтобы оно не выходило на поверхность, тем больше я увеличиваю то, что покрываю, в то же время давая ему возможность контролировать, как это проявляется. Наступит момент, когда то, что мы сделали, чтобы избежать боли, бесполезно, и боль выйдет, как лава из вулкана, который ждал извержения.
Наше тело мудрое и будет выражать эту боль, даже если наш ум отвлечет ее.
Если в нашем теле есть «сила», которую мы подавляем, она обязательно должна выйти с другой стороны. У этих людей часто возникают соматические симптомы. То, что не выходит в форме словесной истории, проявляется в телесной или поведенческой форме. Мы не можем обмануть наше существо. Мы разум и тело. Наше тело и наш разум тесно связаны, так что причины имеют последствия в обоих местах.
В других случаях дуэль усложняется, когда она пересекает преграды на временном уровне. Когда проходят годы, а страдания остаются неизменными и неподвижными. Когда он не потерял интенсивность и не вернулся к обучению в жизни.
Нормальные «симптомы» горя усиливаются. У них могут развиться депрессивные расстройства, тревожные расстройства и поведенческая дезадаптация. которые мешают нормальному функционированию в жизни этого человека. У них развиваются симптомы, которые могут привести к другим связанным с ними проблемам. В этих случаях необходимо как можно скорее вмешаться, чтобы не добавить страданий к тому, что уже существует.
Терапия поможет вам найти новый смысл в этом болезненном опыте.
Очень важно не отрицать эмоции, которые испытывает человек, но также важно уметь работать с ними, когда они подавляют нас до такой степени, что делает невозможным существование. Терапия поможет нам справиться с этой потерей, которая нас охватила.. Поскольку каждый человек — это мир, обладающий совершенно уникальным богатством и отличающийся от других.
Мы всегда найдем рекомендации, которые помогут нам упростить нашу повседневную жизнь, когда мы окажемся в такой ситуации. В этом смысле важно иметь кто-то разделить нашу боль с. Кому-то, с кем из этого опыта постепенно строить новые смыслы. Болезненный опыт, но полный мудрости о нашем существовании.
Не стесняйтесь просить о помощи, когда она вам нужна, и не сдерживайте свои истинные эмоции из-за того, как вас учили, что вы «должны» реагировать. Каждый реагирует так, как диктует ваше тело. Слушайте свое тело и дайте ему шанс исцелиться или, напрямую, не заболеть.
