В большинстве случаев, когда мы сталкиваемся с межличностными проблемами, отсутствие успеха в разрешении — это только вопрос «определения». Когда мы сталкиваемся с трудной ситуацией, наши негативные эмоции стремительно усиливаются и иногда омрачают все, что важно, что приводит нас к полному параличу перед лицом трудностей. Внезапно мы чувствуем себя в ловушке, утонувшими, не находим решения, но . с чем мы сталкиваемся? Столкновение с конфликтом может быть непростой задачей, но мы можем выйти из него более сильными.
Несомненно, на протяжении всей жизни мы будем сталкиваться с ситуациями, которые бросают нам вызов. В такие моменты наша способность разрешать конфликты поможет нам преодолеть неудачу или побудит нас обратиться за помощью.
Вы знаете, что такое конфликт?
Это две (минимум) разные точки зрения на одну и ту же ситуацию. Это не более того. Поэтому . Сколько конфликтов мы переживаем за день? Нас окружают конфликты, они живут с нами, они являются частью человека, а также являются мощным источником знаний . если они хорошо сосредоточены. Как сказал бы Фрейд: «Если два человека всегда во всем соглашаются, могу заверить вас, что один из двоих думает за обоих».
Следовательно, мы должны принять их и уметь ими управлять. Но как решить конфликт? Иногда самое важное — очевидное: разрешение конфликта так же просто и так же сложно, как «достижение соглашения».
Иногда мы вовлекаемся в вечные дискуссии, которые не приводят ни к какому выводу, просто потому, что мы «правы», тогда как в большинстве случаев «причина» совершенно вторична. Практически любой конфликт, с которым мы сталкиваемся, можно разрешить путем соглашения. В большинстве случаев это обсуждение ваших собственных убеждений, которое не имеет ничего общего с тем, что происходит. Поэтому возможное решение — уступить немного в нашей позиции для достижения общего согласия.
Соглашения подразумевают, что обе стороны должны быть подчеркнуты: обе должны отказаться от некоторых концепций, некоторого приоритета, чтобы достичь общего блага . Любое решение имеет последствия, но эти последствия не делают соглашение недействительным, то есть: я противостою самому себе, я торгую и теряю одну часть, а выигрываю другую. Часть, которую я теряю, — это только следствие, поэтому она не может поколебать сделку.
Внутренние конфликты
Но что, если конфликт внутренний? Это кажется более сложным, но по сути это одна и та же структура: у меня две разные точки зрения на одну и ту же ситуацию, так чего я хочу? Ответ один: да, договаривайтесь. Погружение внутрь себя и выяснение того, какое решение является лучшим для нас, поможет нам найти ответ, который мы ищем. Хотя иногда лучшим долгосрочным решением является то, что влечет за собой самые большие жертвы в краткосрочной перспективе.
Для этого я должен оценить альтернативы и принять решение, даже если оно будет иметь последствия, влекущие за собой убытки. Убытки приемлемы, так как прибыль будет оценена в целом, а баланс будет положительным. Итак, что хорошего в самонаказании или самокритике? Без проблем.
Это вопрос принятия и подтверждения последствий. Как и в конфликтах, которые мы разрешаем извне, мы находим достижения и последствия, которые мы должны принять. А ТАКЖЕВо внутренних конфликтах происходит то же самое: последствия присущи разрешению, поэтому мы должны принять это, а не наказывать себя этим зараженным эмоциями.
Решение осуществляется без эмоций, холодно и с оценкой альтернатив. Следовательно, критика, которую порождает принятие последствий, не только излишняя, но и предотвратима. Известно, что иногда приходится решать душой, однако это не всегда так. В то время как эмоции могут привести нас к сохранению токсичных отношений, разум говорит нам, что пора оставить эти отношения. Чтобы Во многих случаях мы должны отбросить эмоции и холодно подумать о том, что для нас лучше..
Но . тогда в чем проблема?
Мы понимаем под проблемой ситуация, которая возникает и «в настоящий момент» не имеет решения. Тогда что нам делать? Вернемся к очевидному и не менее важному: найти решение. В этом случае первым делом нужно поставить цель, куда я хочу пойти, какова моя цель, чего я хочу достичь.
Как только цель установлена, мы применяем на практике возможные альтернативы для достижения решения нашей проблемы, мы ценим их, взвешиваем и приступаем к работе. Как и в конфликтах, эмоции парализуют врага.
Иногда решение будет простым, а иногда — нет, но наша цель по-прежнему актуальна. Дорога может быть трудной, но мы будем постоянными, если будем знать, куда хотим идти. Важно провести четкий путь и следовать по нему, при необходимости корректируя курс столько раз, сколько необходимо.
Однако, поскольку существует два типа конфликтов (внутренние и внешние), мы находим два типа проблем: те, у которых есть решение, и те, у которых нет. Мы уже знаем, что делать с первым, а что со вторым? Можем ли мы что-нибудь сделать? Ответ — да, и это называется принятием.. Признание того, что проблема не имеет решения, избавит нас от ненужного дополнительного дискомфорта. Без сомнения, у нас могут быть плохие времена, но если мы будем бороться с неизбежным, мы только усугубим наш дискомфорт. Мы не можем ни решить проблему потери любимого человека, ни вернуть то, что мы потеряли . но мы можем принять реальность и уменьшить ее влияние на наши эмоции, Только так мы создадим новые альтернативы. Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Когда решение — это проблема
Иногда мы пробуем одно и то же решение снова и снова, даже если оно нам не подходит. Разве не лучше было бы сделать что-то другое?
