Все мы слышали о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). Мы знаем, что от него страдают люди, оказавшиеся в ситуациях, когда они чувствовали себя в большой опасности.. Неожиданно произошло что-то, что сильно повлияло на них.
Изнасилования, ограбления, войны, террористические нападения — вот некоторые из примеров событий, которые могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство. Но он не проходит только через искусственно созданные ситуации. Стихийные бедствия, такие как ураганы или землетрясения, также могут вызывать его. Вопрос в том, как это лечить?
«Каждая война — это разрушение человеческого духа»
-Генри Миллер-
Первые шаги в лечении посттравматического стрессового расстройства: психообразование и дыхание
Когда вы страдаете психологическим расстройством, первым делом нужно обратиться к подходящему психологу. Таким образом, для лечения посттравматического стрессового расстройства, когнитивно-поведенческое вмешательство пользуется наибольшим признанием и наиболее подтверждается эмпирическими данными. Поэтому, если мы хотим минимизировать риск совершения ошибок, лучше всего искать профессионала, который работает с вмешательствами этого течения.
Этот терапевт проведет первоначальную оценку, жизненно важную для понимания проблемы, представленной пациентом. После этого важно провести психообразование: вы объясните пациенту, что с ним происходит, понятным ему языком. Здесь Необходимо подчеркнуть симптомы, которые испытывает человек, указав, почему они появляются, что их поддерживает и как их лечить.
Цель состоит в том, чтобы человек как можно лучше понимал, что с ним происходит. Кроме того, вы понимаете, почему и как мы попытаемся это исправить. Для вас очень важно придерживаться лечения и добиться улучшения. Как только вы все это поймете, мы продолжим учить вас чему-то фундаментальному, чтобы расслабиться.
Если мы обучим пациента брюшное дыхание, Мы дадим вам простой и очень полезный инструмент, который вы сможете применить на практике, когда появится тревога, столь характерная для данного расстройства. С другой стороны, как только пациент научится свободно владеть процедурой, важно, чтобы практикуется непрерывно с самого начала.
«Иногда самое продуктивное, что вы можете сделать, — это расслабиться»
-Марк Блэк-
Как продолжить лечение посттравматического стрессового расстройства?
Помимо предоставления человеку инструментов для применения на практике при нарастании беспокойства, важно работать над другими аспектами, которые есть, даже если они не всегда видны. Я говорю о мысли и убеждения, связанные с тем, что все спровоцировало. Если мы не займемся этим, лечение посттравматического стрессового расстройства будет неполным — это будет похоже на наложение пластыря на открытую рану.
По этой причине важно, чтобы пациент научился определять те идеи, которые возникают у него в голове и вращаются вокруг одного и того же сообщения: в том, что произошло, он виноват. Или что он не сможет с этим справиться. Или что мир полон опасностей, и это повторится снова. А именно, должен научиться обнаруживать автоматические мысли и иррациональные убеждения, когда они возникают.
Этим мы осуществим первый шаг когнитивной реструктуризации. Позже, через сократовский диалог, все это будет подвергнуто сомнению на консультации. Этим способом, В ходе занятий человек научится разбивать те идеи, которые влияют на поддержание расстройства.
Прекращение лечения посттравматического стрессового расстройства
Но для того, чтобы вылечить посттравматическое стрессовое расстройство, нужно добавить еще кое-что. Поскольку эти люди обычно избегают всего, что связано с ситуацией, в которой они испытали опасность, над выставкой важно работать, как в воображении, так и вживую.
Этим мы заставим их снизить уровень тревожности, привыкнув к ситуации. Более того, Они узнают, что запоминание этого эпизода не означает, что им нужно переживать его заново., точно так же, как вы не обязательно снова потеряете контроль. С другой стороны, это будет различать травмирующее событие и другие связанные с ним события, но это не опасно.
«Нет ничего более характерного для перехода от животного к человеку, чем уменьшение частоты оправданных поводов для страха»
-Уильям Джеймс-
Также во время консультации будет подкреплена идея, над которой мы работали в терапии: то, что случилось с ним, было чем-то конкретным и конкретным, а не вероятным или частым общим событием. К последнему, это увеличит ваше чувство самоконтроля, а также позволит увидеть себя более способным справиться с ситуацией.
Наконец, как и в случае со всеми проблемами тревожности, важно включить профилактику рецидивов в лечение посттравматического стрессового расстройства. Этот последний шаг важен, поскольку поможет добиться прогресса и даст пациенту чувство расширения возможностей. Таким образом и следуя научному методу, мы добьемся того, чтобы человек снова взял бразды правления в свои руки.
Изображения любезно предоставлены Яном Эспиноза, Андер Бурдейн и Джорди Мяу.
