Страх — это эмоция, которая является частью нормального развития любого человека.. Обычно он умеренной интенсивности и со временем имеет тенденцию к исчезновению. Однако иногда эти реакции страха у некоторых детей могут быть дезадаптивными и приводить к различным проблемам детской тревожности.
Довольно часто встречаются тревожные расстройства в детстве. Примерно 18%. Наиболее частыми расстройствами являются: тревога разлуки, особенно у детей до 12 лет; специфическая фобия и генерализованная тревога. С другой стороны, детские тревожные расстройства чаще встречаются у женщин и они обычно очень коморбидны с депрессией.
Беспокойство вызывает симптомы, которые мешают повседневному функционированию ребенка, отрицательно влияя на разные контексты: школу, семью или социальную среду. Наиболее частыми физическими симптомами являются учащенное сердцебиение, головные боли, дискомфорт в желудке, тошнота и нарушения сна.
Симптомы тревоги сопровождаются сильным беспокойством по поводу разных ситуаций которые часто вызывают поведение избегания и побега. Родителям очень трудно управлять таким поведением, потому что оно порождает негативное подкрепление. Родители часто поддаются избеганию ребенка, тем самым усугубляя проблему.
Эффективные методы лечения детского беспокойства
В настоящее время, есть несколько методов лечения тревожности в детстве. Наиболее целесообразно, особенно в случае детей, предложить психологическую терапию, поскольку она не имеет побочных эффектов и также доказала свою эффективность.
Если психологическая терапия не увенчалась успехом, следует предложить фармакотерапию. или если тревога слишком мешает. В этом смысле использование антидепрессантов предпочтительнее: они меньше влияют на когнитивные процессы, такие как память и обучение, чем анксиолитики. Также используются бензодиазепины, которые помогают снизить тревожность при использовании поведенческих мер.
Что касается когнитивно-поведенческого лечения, рекомендуется многокомпонентное лечение, то есть оно включает несколько стратегий. Вот самые полезные из них:
- Тренинг релаксации для детей. Они являются предпочтительным методом лечения генерализованной тревоги и тревоги разлуки. Он состоит из двух этапов: на первом проверяется, обладает ли ребенок минимальными способностями для выполнения упражнения. К ним относятся: стойте неподвижно в течение 5 секунд, поддерживайте зрительный контакт в течение 5 секунд, обладайте навыками имитации и следуйте простым инструкциям. Как только будет доказано, что ребенок может это делать, ему объяснят, как работает тревога, и научат техникам расслабления. Последнее можно объяснить по-разному: детский массаж, расслабляющие игры («робот-тряпичная кукла») и техники, основанные на воображении в которых рассказываются истории, и в данный момент ребенок напрягает какую-то часть тела, а затем расслабляет ее.
- Самостоятельные инструкции. Ребенок учится заменять когнитивные компоненты, вызывающие тревогу, на справляться с вербализацией.
- Программа Coping Cat Кендалла. Это когнитивно-поведенческая терапия, состоящая из двух частей. На первом этапе ребенок учится распознавать симптомы тревоги, мысли и разрабатывает план преодоления (план «СТРАХ»). Родителей учат укреплять копирующее поведение и устранять жалобы и упреки. На втором этапе приобретенные навыки претворяются в жизнь через творческое и живое знакомство с пугающими ситуациями.
- Программа Coping Koala (Баррет и соавторы). Он очень похож на предыдущую версию, но включает книгу для родителей под названием «Как справиться с тревогой в семье».
- Программа ДРУЗЬЯ (Баррет). Это семейная когнитивно-поведенческая терапия проблем детского беспокойства. Имеется две версии: для детей от 6 до 11 лет и от 12 до 16. Каждому началу программы соответствует методика. Например, буква «F» в слове «Друзья» означает: «Беспокоитесь?» (анализирует и обнаруживает тревожные сигналы ребенка).
- Программа FORTIUS. Это терапия, предназначенная для детей от 8 до 12 лет. Цель — развить психологическую силу и предотвратить эмоциональные трудности.. Он основан на олимпийском девизе «Citius, altius, fortius» (быстрее, выше, сильнее). Он учит справляться с трудными ситуациями и контролировать негативные эмоции, особенно тревогу. Он успешно применяется в школах и клинических учреждениях.
Выводы
Доказано, что психологические методы лечения очень эффективны в борьбе с тревогой у детей и подростков. тем не менее, наиболее актуальным в этом смысле является профилактика. Иногда дети подвергаются сильному стрессу. Семейные взлеты и падения, отсутствие родителей, школы или внеклассных занятий — вот некоторые факторы, которые могут способствовать развитию тревожного расстройства.
Поэтому важно, чтобы родители научились снижать требования, устанавливая лимиты на основе простых, реалистичных и правильно сформулированных приказов.
Как снижение ожиданий по отношению к ним, так и установление конкретных и жестких ограничений — элементы, обеспечивающие безопасность ребенка.. С другой стороны, очень важно уделять ребенку значительное и качественное время, чтобы играть, ухаживать за ним или слушать его. В этом смысле рекомендуется, чтобы в присутствии детей родители оставляли свой мобильный телефон, чтобы беспокоиться о работе и разговаривать в паре.
