Привязанность — это эмоциональная связь узкий, созданный людьми, которые заботятся о нас и дают нам безопасность. Это, конечно, очень интенсивно в начале нашей жизни. На этих ранних стадиях наше выживание полностью зависит от защиты окружающих нас людей. В этом смысле привязанность естественным образом формируется как гарантия или страховка выживания, но в то же время она во многом отмечает характер первых отношений.
Когда взрослые, которые заботятся о нас, хорошо играют свою роль, у нас с большей вероятностью разовьется надежный тип привязанности, независимо от нашего темперамента. Мы зависим от других, но это не вызывает чувства тревоги или разочарования. Наоборот, когда нами пренебрегают или отвергают, у нас больше шансов наладить связи небезопасная привязанность. Это форма зависимости, чреватая тревогой и двойственностью.
«У врагов, таких как ненависть и привязанность, нет ног, рук и других конечностей, и у них нет храбрости или навыков, как же тогда им удалось сделать меня своим рабом?»
-Шантидева-
Способ, которым эти узы скованы в первые годы нашей жизни это сильно повлияет на наш способ эмоционального отношения с другими, Если мы не сделаем сознательное вмешательство в этом отношении. Таким образом, можно сказать, что такие ссылки оставляют очень глубокий, почти неизгладимый след. Таким образом, во взрослом возрасте мы можем наблюдать тенденцию воспроизводить стиль привязанности, который каждый человек укрепил в детстве: каким-то образом первые отношения привязанности уже сказали нам, чего мы можем или не можем ожидать от других, правда это или нет.
Теория привязанности
Джон Боулби, английский психоаналитик, заинтересовался предметом привязанности и разработал на этот счет теорию. Из своих наблюдений он смог установить, что у нас есть филогенетическая предрасположенность к развитию связей. Они особенно нацелены на всех людей, которые обеспечивают нам защиту и безопасность или, в противном случае, которые должны предоставить нам ее.
Позже психолог Мэри Динсмор Эйнсворт определила три типа крепления. Это: надежная привязанность, амбивалентная или стойкая привязанность и избегающая или отвергающая привязанность.. Согласно их исследованиям, у большинства людей развивается первый тип, но есть также большое количество людей, которые участвуют в двух других.
Надежная привязанность позволяет строить близкие и спонтанные аффективные связи. Неуверенность (амбивалентность и избегание) ведет к сильному подавлению и трудности в установлении близости с другими.
Происхождение типов вложений
Когда родители имеют хорошее отношение и адекватную готовность к своему ребенку, формируются тесные узы безопасности.. В этом случае дети действуют предсказуемо. Если их мать уходит, они плачут и чувствуют себя некомфортно в течение нескольких секунд, а затем сосредотачиваются на своем окружении. Когда она возвращается, они счастливы и выражают привязанность и радость.
Эта ситуация особенно отражается в мире пары. Им больно потерять любимого человека. Они считают, что, не показывая свои эмоции или преуменьшая их, они защищают себя от возможных страданий.. Они убегают от настоящих диалогов и трепещут перед ожидаемыми. Вместо того чтобы выражать свои разногласия на словах, они делают это с помощью истерик и ложных конфликтов. Они много страдают, потому что не могут безмятежно любить, но делают это так, как будто над ними нависла серьезная угроза; угроза, которую они часто не могут идентифицировать.
Хотя шаблоны привязанности, как правило, сохраняются, их всегда можно смягчить и усовершенствовать.. Иногда переживание потери одной из этих любимых фигур приводит к размышлениям и изменениям в этом отношении. Иногда это достигается с помощью психотерапии. Также можно осознать это и работать индивидуально, чтобы научиться относиться к миру более конструктивным образом.
Заглядывая внутрь
Преодоление избегающей привязанности включает в себя восстановление отношений, существующих между человеком и его внутренним миром, во многих случаях путем восстановления очень поврежденной самооценки, вызывающей тупую боль (не идентифицировано). Только когда эти отношения заживают, человек может рассмотреть внутреннее состояние окружающих его людей. Таким образом, только когда учитываются собственные эмоции, возникает возможность сочувствия для рассмотрения эмоций других.
Таким образом, в этом смысле очень важно изменить модели общения. Откройте их, как для хороших, так и для плохих, чтобы можно было контролируемое выражение эмоций, чтобы у других была возможность принять их, утвердить их и, в некоторых случаях, сопровождать их.
Сказано так, это звучит очень просто, но если учиться трудно, то отучиться от того, чему вы научились, — это еще больше.. Думайте, что то, что мы узнали в детстве или многое из того, что мы узнали, является основой, на которой мы строим остальные знания и привычки, которые характеризуют нас сегодня. Следовательно, во многих случаях настоятельно рекомендуется помощь профессионала, но землетрясение, которое мы можем вызвать, перемещая такую важную деталь, как стиль крепления, может нас разрушить.
Что говорят последние научные исследования?
В расследовании Кэмпс-Понс, Кастильо-Гарайоа и Сифре в 2014 году оценили стиль привязанности и психопатологические симптомы на выборке подростков, перенесших семейное насилие. Они обнаружили, что двое из трех представили ненадежную привязанность (67,5%), а из этих 37,5 — избегающую небезопасную привязанность. Однако среди населения, не страдающего от домашнего насилия, двое из трех имели надежную привязанность.
Результаты показали, что насилие в семье связано с развитием избегающей небезопасной привязанности. Как отмечают авторы: «домашнее насилие повлечет за собой больший риск трудностей в установлении самооценка и видение других, которые позволяют правильно регулировать эмоции и устанавливать доверительные отношения, тем самым сводя к минимуму уязвимость перед психопатологическими трудностями «.
