Вы все еще в ловушке прошлого или живете сейчас?

Песня, запах, комментарий . любой мелочи достаточно, чтобы перенестись в прошлое. К той дружбе, которая предала вас, к той любви, которая закончилась, к тем родителям, которые, похоже, не справились с задачей. Когда мы не исцеляем прошлое, оно преследует нас, скрывается за каждым углом, готовое обусловить наше настоящее.

Каждый опыт, который мы получили, сформировал нас, определенным образом повлиял на то, кем мы являемся сегодня. Образование, которое мы получаем, семья, в которой мы выросли, товарищи, друзья и любовники, которые сопровождали нас на протяжении всей жизни. Их действия научили нас быть уверенными или боязливыми, решительными или неуверенными, счастливыми или безнадежными.

Счастливое прошлое может быть добавкой самооценки и оптимизма в отношении жизни. Вместо этого болезненный может снова и снова тащить вас назад к самым неприятным сценам и эмоциям в вашей истории. Мы обречены быть такими, какими они из нас сделали?.

Вы все еще в ловушке прошлого или живете сейчас?

Сосредоточьтесь на боли, и вы будете продолжать страдать, сосредоточьтесь на уроке, и вы продолжите расти

Помнить необходимо, чтобы знать, кто мы, откуда мы и что мы испытали. Наше прошлое существовало, оно было таким, каким оно было, и отрицать или подавлять его — вредно. Нет сомнений в том, что конкретный опыт каждого человека влияет на его нынешнюю личность. Вопрос в том, хотите ли вы, чтобы это влияние было положительным или отрицательным?

Когда наше прошлое было тяжелым, мы разработали особые механизмы, которые помогли нам адаптироваться к этой враждебной среде. Мы усвоили уроки, которые помогли нам избежать отказа, отказа или унижения. Однако эти механизмы часто не самые подходящие и, прежде всего, бесполезны в нашем настоящем, когда обстоятельства не те.

Продолжать действовать со страхом или агрессивностью в настоящем нам не поможет, потому что мы больше не беспомощные дети. Мы взрослые люди, умеющие рассуждать и выбирать лучшие варианты. Недопустимо прятаться в прошлом, чтобы продолжать поведение, которое причиняет вред нам или окружающим нас людям.

Мы обязаны принять то, что произошло, и залечить свои раны.. Мы должны искать уроки в каждой неблагоприятной ситуации, чтобы выйти из нее сильнее.. Каждый опыт учит нас чему-то о нас самих или о мире, и это помогает нам узнать, кто мы, чего мы хотим и чего мы больше не будем терпеть.

Используйте свое прошлое как импульс, а не как помеху. Пусть это будет трамплин, который подтолкнет вас к лучшей версии себя, более мудрой, зрелой и ответственной. Возьмите на себя ответственность за свое прошлое, чтобы вы могли взять на себя ответственность за свое настоящее.

Вы все еще в ловушке прошлого или живете сейчас?

Сила настоящего момента, чтобы выбраться из прошлого

Несмотря на то, что он исцелился и столкнулся с прошлым, он много раз отказывается отпускать наши мысли и продолжает бесконечно мучить нас. Его влияние на нашу жизнь становится настолько велико, что мешает нам жить и действовать свободно. Мы видим, что только пытаемся не повторять одни и те же ошибки и боимся, что это все равно будет. 

Это когда сила настоящего момента может нам помочь. Концепция столь же простая и мощная, как жизнь здесь и сейчас, чтобы избежать страха и вины.. Здесь и сейчас ты в порядке. Здесь и сейчас тебе ничего не нужно, ты в безопасности, ты спокоен. Пока ты смотришь этот фильм, болтаешь с другом, делаешь работу по дому, все в порядке.

Сосредоточение внимания на настоящем моменте — мощный инструмент, потому что он отключает автопилот от мыслей. и связывает нас с самими собой. Это помогает нам наслаждаться своими чувствами, пейзажами, людьми.

Реализовать это на практике так же просто, как сосредоточить все свое внимание на задаче, которую вы выполняете постоянно. Если вы принимаете душ, просто примите душ. Если читаешь, читай. Когда вы гуляете с собакой, сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться пейзажем и ее компанией. Наполните свое ментальное пространство ощущениями настоящего, чтобы не было места прошлым упрекам.

Когда вы чувствуете, что зацикливаетесь на том, что произошло, почему это произошло и как вы могли бы сделать это лучше,. Когда придет время, я позабочусь, здесь и сейчас все в порядке.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: