В последнее время японская культура оказала большое влияние на Запад. Некоторые из его учений, которые веками передавались в стране восходящего солнца, теперь пересекают наши границы. Одна из новейших — идея икигай, которая Несмотря на то, что это что-то относительно новое, оно приобретает большое значение в определенных кругах.
Эта концепция можно перевести как «цель жизни» или «причина существования». Далее мы посмотрим, в чем именно состоит эта идея и каковы законы икигай.
Что такое икигай
Законы икигай впервые появились на японском острове Окинава. В этом маленьком уголке мира вы найдете одна из крупнейших существующих популяций долгожителей. По этой причине такие авторы, как Дэн Бюттнер, решили изучить секреты этого города во второй половине 20 века.
![Законы икигай](/wp-content/uploads/2021/07/la-relacion-entre-incertidumbre-y-cambio-segun_1.jpg)
Многие факторы привели к тому, что население Окинавы дожило до ста лет. Но среди всех секретов, одним из наиболее упоминаемых ими был икигай. По словам жителей острова, это была причина, по которой они вставали утром.
И дело в том, что икигай не не больше и не меньше, чем иметь цель, личную миссию. Это образ жизни, который включает в себя нечто большее, чем просто «отстранение». Достижение этого требует усилий и самоотверженности, но также приносит много наград.
Как найти цель нашей жизни?
В японской культуре считается, что поиск цели нашей жизни требует двух основных элементов. С одной стороны, необходимо заниматься теми делами, которые делают жизнь стоящей. Те, которые есть конкретно, будут зависеть от каждого человека.
С другой стороны, получить целенаправленное существование требует определенного настроения и ряда процедур. Именно за это и отвечают законы икигай. С их помощью можно заложить необходимые основы для достижения достойной жизни.
Законы икигай
Как мы видели, соблюдайте законы икигай. по мнению японцев, важно жить хорошо.. Но что это за законы и как они применяются? Давайте углубимся в каждую из них.
1- Найдите свою страсть
Первый и самый важный шаг в достижении состояния икигай — это осуществить свои мечты. Практически невозможно жить целенаправленной жизнью, если мы откажемся от того, чем действительно хотим заниматься. Однако иногда найти нашу страсть и преследовать ее не особенно легко.
И это нас заставляет отказаться от ваших мечтаний и будьте «реалистами». Вы уже знаете установленный путь: изучите что-то с большим количеством выходов, найдите надежную работу и сэкономьте, чтобы иметь возможность уходить в отпуск пятнадцать дней в году.
Но что делать тем людям, которые не хотят идти по этому пути? Нонконформисты, художники всех мастей, люди, которые хотят жить в путешествиях, предприниматели . все они они чувствовали бы себя очень стесненными, проживая такую жизнь. И все же много раз они успокаиваются и делают это.
к счастью, все больше и больше людей осмеливаются выходить за рамки и идти своим путем. В XXI веке, со всеми удобствами, которые существуют сегодня, осуществить ваши мечты стало проще, чем когда-либо. Самое большое препятствие — это страх; но если вы преодолеете это, вы найдете все больше и больше возможностей для достижения своей страсти.
2- Оставайтесь активными физически и морально
После работы или учебы весь день, большинство людей хотят отключиться. Возможно, для вас это состоит в том, чтобы лежать на диване и смотреть сериалы, бродить по Интернету или даже есть нездоровую пищу или пить больше алкоголя, чем необходимо.
тем не мение, один из самых важных законов икигай заключается в том, что ты всегда должен оставаться активным. Независимо от того, насколько вы устали, если вы хотите найти свою цель, вы должны позаботиться о том, как вы относитесь к своему телу и разуму.
Для этого очень важно выработать здоровые привычки. Здоровое питание, занятия спортом, изучение нового . они помогут тебе достичь совершенства и цели в своей жизни.
![Законы икигай](/wp-content/uploads/2021/04/por-que-la-psicologia-deportiva-puede-ser-util_1.jpg)
Как видим, найти цель жизни, икигай, станет намного проще, если мы будем следовать этим правилам. Начните применять их, и вскоре вы сможете пользоваться всеми их преимуществами.