Скрытая депрессия — невысказанная форма полно. То, что может вызывать беспокойство, если учесть, что депрессия как таковая является одним из расстройств, число которых в мире возросло больше всего. Однако симптомы часто остаются незамеченными даже для человека, который ими страдает.
В мире может быть много людей, которые нуждаются в помощи, но не осознают этого. Плохо то, что психическое состояние или эмоциональные проблемы имеют тенденцию становиться более сложными и глубокими, если вовремя не уделять должного внимания. Не говоря уже обо всех побочных эффектах, которые он в конечном итоге вызывает в социальной сфере и в физическом здоровье.
«Благородные поступки и горячие ванны — лучшее лекарство от депрессии».
-Доди Смит-
Важно не упускать из виду ощущения. несоответствия или разочарования, когда они настойчивы. Не вижу в них врага. Они могут предупредить вас о более глубокой проблеме. Также не игнорируйте следующие признаки, которые соответствуют типичным симптомам скрытой депрессии.
Желание оставаться в рутине — признак замаскированной депрессии
Люди склонны придумывать распорядок, чтобы облегчить себе жизнь, особенно для упрощения более рутинных задач. Если бы каждый день полностью отличался от предыдущего, мы бы тратили слишком много умственной энергии на постоянную адаптацию. Рутина это положительно, когда речь идет о тех простых действиях, которые не стоит искать нового подхода. Также нормально, что мы стремимся к стабильности в самых важных аспектах.
Рутина становится проблематичной, когда вызывает скуку или заставляет все оставаться в застое.. Если этот рутинный образ жизни не приносит благополучия, это скрытая депрессия. Когда любое изменение вызывает отторжение или даже раздражает вас. Проблемы возникают, если вы пытаетесь «упустить время» из-за отсутствия интереса или уверенности в изменениях.
Часто прибегает к лжи
Кто часто лжет на простые темы, связанные с их стилем жизни могла иметь замаскированную депрессию. На вопрос, как у них дела, они отвечают, что хорошо, хотя этот ответ далек от реальности. Если им скажут, что они кажутся «неуместными», они скажут, что просто устали. Они избегают разговоров о своем истинном здоровье и иногда придумывают истории о том, чем они занимаются в свободное время.
Они часто используют предлог, когда им предлагают план. Они боятся общественных собраний, и, хотя рутина им давит, они боятся делать что-то отличное от обычного. Они не хотят, чтобы другие действительно знали, каковы они. Они намеренно скрывают это, потому что в глубине души знают, что что-то не так, и хотят это скрыть.
Ощущение дискомфорта при сопровождении
Люди с скрытой депрессией, как правило, одиноки. Изоляция систематический, без определенной цели — безошибочный признак того, что что-то не так с нашими эмоциями. В данном случае дело не в том, что они застенчивые или замкнутые люди, а скорее в людях, которые раздражаются, когда рядом есть кто-то.
Большинство разговоров, в которых они участвуют, пахнут скорее поверхностным или искусственным, запрограммированным и медитированным, чем естественным. Они говорят только на общие темы, мы их лично привлекаем. Если кто-то хочет узнать о своей жизни или преодолеть барьер, который считается вежливостью, чтобы войти в доверие, он избегает разговоров. Они дают явные признаки того, что не хотят ни с кем быть интимных.. Они могут быть улыбчивыми и дружелюбными, но всегда ставят преграду, когда другие хотят узнать их поближе.
Чрезмерное употребление некоторых веществ
Еще один симптом, предупреждающий о скрытой депрессии, — это употребление любого стимулирующего вещества.. Те, кто страдает от этой проблемы, стремятся, не осознавая этого, компенсировать свое чувство пустоты и незаинтересованности химическими и биологическими стимулами, которые позволяют им чувствовать себя немного лучше.
Обычно они начинают употреблять алкоголь, продукты с высоким содержанием сахара или кофеин в избытке.. Эти три вещества обеспечивают стимуляцию, которая воспринимается как необходимая. Что показывает, что есть нечто большее, чем простое потребление, так это частота и количество злоупотребления этими веществами.
В замаскированной депрессии тоже появляются другие симптомы, такие как проблемы со сном, изменение пищевых привычек, чувство опустошенности брошенный, отсутствие интереса к большинству занятий и расстройство желудочно-кишечного тракта.
Если вы знаете кого-то, у кого проявляются некоторые из этих симптомов, постарайтесь обратить внимание. Уважайте его дистанцию, но будьте добры и готовы выслушать и поддержать его. Если вы подозреваете, что сами страдаете скрытой депрессией, отнеситесь к этому очень серьезно. Иногда достаточно небольших терапевтических действий или короткой терапии, чтобы избавиться от дискомфорта, не позволяющего наслаждаться жизнью.
