Вы с нужными людьми? | Наш ум прекрасен!

Вы не очень хорошо знаете, что происходит, но часто чувствуете себя плохо? Ваши друзья связываются с вами реже, чем раньше, чтобы встретиться и меньше беспокоиться о том, как у вас дела? Может быть, именно в этот момент интересно, окружаете ли вы себя нужными людьми.

Если ответ отрицательный и вы часто попадаете в такие ситуации, как почти всегда тот, кто делает шаг, чтобы инициировать контакт, тот, кто первым берет на себя инициативу, чтобы позвонить или отправить это сообщение WhatsApp, чтобы предложить план, это Наверное, вам стоит спросить себя, что за люди, с которыми вы общаетесь..

Из-за подобных ситуаций для вас не было бы странным нервничать, нервничать и оправдывать ситуацию, думая, что вашим друзьям есть чем заняться, чтобы сосредоточиться на вас.

Последствием сохранения этой ситуации в течение долгого времени и ее оправдания снова и снова может быть то, что ваша энергия, вместо того, чтобы увеличиваться, может время от времени вычитаться.

Иногда мы даже не осознаем этого или, может быть, мы не хотим видеть, что те, кого мы называли друзьями теперь кажется, что они относятся к нам как к простым знакомым.

Это может быть трудно усвоить, но если они более или менее постоянно снижают наши ожидания — если они говорят нам, что они позвонят нам, а они этого не делают, если они оживленно говорят нам, что мы должны встретиться снова, но они не принимают ступенька и т. д. — было бы неплохо сделайте паузу на мгновение, чтобы увидеть, получаем ли мы то, что заслуживаем.

Все функциональные отношения регулируются чем-то очень простым, например, что все стороны отдают 50% себя. Если есть кто-то, кто дает больше и получает меньше, он может почувствовать, что его энергия уменьшается, потому что отношения не находятся в истинном равновесии.

Чувство вины

Иногда, мы виним себя, становясь ответственными за то, что от нас не зависит. В случае друзей, о которых мы упоминали в начале, мы можем чувствовать себя виноватыми за то, что не встретились с нашими друзьями, оправдывая их отношение.

Это само навязывание ответственность может закрыть нам глаза на истинную реальность. Возможно, именно они не вносят достаточного вклада в отношения и поэтому не беспокоятся об этом.

Основываясь на идеях Хелены Бехар, важно знать различать положительную и отрицательную вину:

Первые мы помогает распознать, что мы сделали что-то не так или что мы сделали ошибку; это то, что мы могли бы лучше определить как «ответственность».
тем не мение, отрицательное чувство вины может быть действительно тяжелым бременем что много раз мешает нам увидеть решение.

Проблема с чувством вины в том, что оно почти всегда приводит к падению, в тех же ошибках, не имея возможности решить слишком много.

Мы звоним друзьям, предлагаем планы, стараемся поддерживать связь . Но, при всем этом, логично было бы думать, что будет кто-то, кто почти всегда проигрывает, и что кто-то — это мы.

Правильные люди заставляют нас чувствовать себя хорошо

Если, когда мы возвращаемся домой после того, как побывали с нашим партнером или друзьями, мы чувствуем усталость и подавленность, или если мы начали страдать без видимой причины, симптомы беспокойства, мы можем не окружать себя нужными людьми.

Методика, позволяющая справиться с этими ситуациями, рекомендованная доктором Марисой Наварро: повторять мантру «мне не подходят эти отношения». Таким образом, мы можем заставить себя быть немного более осведомленными о том, что происходит, перестать винить себя в том, что происходит, и, таким образом, получить возможность принять выгодное для нас решение.

Один из способов справиться с этой ситуацией уйти от нее, а ее негатив — напористость. Мария Луиза Наварро Перейра в своей статье «Соответствующие межличностные отношения через напористое общение и поведение» собирает точки зрения различных авторов на определенные виды поведения, которые не являются напористыми.

В связи с этим есть два очень важных, о которых мы упоминаем ниже:

Пассивное поведение: заставляет нас чувствовать себя жертвами обстоятельств и способствует заниженной самооценке. Такое поведение полно страха быть отвергнутым или потерять близких нам людей из-за того, что они злятся на нас. Что мы можем сделать, чтобы это изменить, — это уважать то, что мы чувствуем, и выражать это. Возможно, они считают, что это их ответственность, но не должно быть страшно сказать кому-то такие фразы, как «это мне больно» или «Мне это не нравится».

Сомневаясь в себе: Такие мысли, как «Я преувеличил» или «Я уверен, что вижу проблемы там, где их нет», порождают чувство вины. Если что-то отнимает у нас энергию или не дает нам чувствовать себя хорошо, нам следует проанализировать ситуацию с менее предвзятой точки зрения; Обращение к профессионалу может позволить нам увидеть то, что нам не совсем понятно или что мы не можем идентифицировать.

Миссия психологов — в значительной степени помочь нам уменьшить наши страдания. Меняются отношения, меняются люди, и если мы все делаем для того, чтобы покрыть часть заботы в отношениях, которая ложится на другого человека, это вызовет у нас усталость, с которой мы вряд ли справимся.

Просмотрите шкалу ценностей

Будет получена еще одна информация, которую мы можем оценить, чтобы убедиться, что мы с правильными людьми. время от времени пересматривая нашу шкалу ценностей.

Для этого важно выберите от шести до восьми из тех ценностей, которые важны для нас, и определите их: Как мы видим дружбу? Что это означает и что должно включать? Эти типы вопросов могут очень помочь нам при оценке отношений, которые мы поддерживаем.

После того, как мы пересмотрели нашу шкалу ценностей, мы можем перейти к примените это к нашим друзьям или нашему партнеру. Мы можем не совпадать в некоторых значениях, это нормально. Но, если ни одно из выбранных значений не совпадает, тогда мы можем сделать вывод, что мы не с нужными людьми. Это может быть трудно и сложно принять, поэтому обращение к профессионалу может оказаться большим подспорьем.

Это предложит нам необходимые инструменты для работать над своими личными навыками, повышать самооценку и это может помочь нам увидеть, что иногда мы должны отпустить тех, кто больше не хочет или не заслуживает дыры в нашей жизни.

Наконец, подчеркните, что окончание отношений не стирает пережитого опыта. Как-то, они научили нас, что дружба или настоящая любовь вечны, хотя так быть не должно.

Есть прекрасные отношения, которые заканчиваются, оставляя нам серию прекрасных моментов, чтобы уступить место новым, которые тоже будут. Так что, если вы обнаружите, что, возможно, не с нужными людьми, возможно, пришло время попрощаться.

Это может вас заинтересовать.