Вы помните, когда вы были ребенком? Детство — прекрасное время, и поэтому мы часто оглядываемся назад с ностальгией.. Это период, когда мы открываем для себя мир и в то же время чувствуем безопасность, которую обеспечивает нам забота о взрослых. Мы не были достаточно зрелыми, чтобы нести ответственность за себя.
В младенчестве и ранней юности они наши родители или опекуны, которые несут ответственность за нашу защиту, чтобы удовлетворить наши потребности. И, что немаловажно, принимать решения за нас. Вот почему взросление — это горько-сладкий опыт. Правда в том, что мы теряем комфорт и безопасность, но обретаем нечто бесконечно ценное: свободу.
С годами мы постепенно берем под контроль нашу собственную жизнь. Самое непосредственное — это то, что мы работаем над удовлетворением наших основных потребностей, но есть и другие аспекты, за которые мы также должны научиться брать на себя ответственность: например, наши эмоциональные связи или наше психическое здоровье. Это зрелость.
«Нет проблемы настолько серьезной, что чувство вины не могло бы усугубиться»
-Билл уоттерсон-
То, как мы справляемся с этой ответственностью, определяет разницу между взрослением и взрослением.. Время неумолимо идет, и все мы растем, но то, как мы берем на себя ответственность за свои эмоции, будет определять, что мы можем сказать, что помимо роста мы взрослеем.
Зрелость — это научиться искать решения, а не обвинять
Принятие решений предполагает испытывать эмоции, связанные со страхом делать ошибки и неуверенность. Настолько, что иногда мы оказываемся заблокированными и затрудняемся выбрать тот или иной путь.
Но правда в том, что мы все будем неправы, потому что делать ошибки — это часть процесса обучения. Вы помните, когда учились прибавлять в школе? Сначала выполнение математики было очень сложным, и мы допускали много ошибок, но со временем сложение становится основным навыком.
Предположение, что мы были неправы, предполагает сложный процесс размышления и анализа фактов, и именно поэтому иногда проще искать внешние причины, оправдывающие наши ошибки. Здесь в игру вступает чувство вины. Часто, когда мы сталкиваемся с препятствиями или сталкиваемся с проблемой, наш разум занят поиском виновных.
Настолько, что иногда, даже когда мы натыкаемся на неодушевленный предмет, мы обвиняем его в том, что он мешает. С тобой такое никогда не случалось? Вы рассеянно идете по коридору и натыкаетесь на игрушку, которой там быть не должно, и у вас болит только эта болезненная часть подушечек стопы. Вы, не задумываясь, слышите, как себя критикуете «чертову игрушку».
Это естественно, разочарование ищет виноватых
Но что происходит, когда препятствие, с которым мы сталкиваемся, оказывается чем-то более важным, чем игрушка посреди зала? Вы можете неоднократно проваливать экзамен, который, по вашему мнению, вы готовы к экзамену, или который не был продлен на работе. Что вам трудно разговаривать со своим партнером или что отец злится на вас, когда вы высказываете свое мнение.
Если мы не задумаемся, если мы увлечемся эмоциями, чувство вины Это то, что появляется в нашем сознании с неоновыми огнями.. Мы можем винить других, обстоятельства и даже себя. Но остановитесь и подумайте: как нам помогает вина?
Вина мешает нам быть счастливыми
Когда мы обвиняем других или себя в том, что с нами происходит, мы сосредотачиваемся на отрицательных эмоциях и отношениях: нас захватывает гнев или разочарование, мы чувствуем печаль или негодование, но не движемся вперед. Короче, мы несчастнее.
Однако, если мы пройдем через эти негативные эмоции и перейдем на другую сторону, мы поймем, что помимо того, кто или что являются виновниками, есть кое-что гораздо более полезное: принять меры, чтобы помочь нам изменить ситуацию. Если мы будем искать решения, мы будем посылать себе сообщение о том, что что бы ни пошло не так, мы можем попытаться исправить это и будем работать над этим.
«Давайте будем больше стараться быть родителями нашего будущего, чем детьми нашего прошлого»
-Мигель де Унамуно-
Наверняка вы помните ситуацию, похожую на эту: с вами случилось что-то несправедливое, например, вы провалили экзамен, который, по вашему мнению, прошел для вас хорошо. Вы чувствуете себя плохо, размышляя над ситуацией, вы жалуетесь на учителя или на себя. Вы ищете виновных. Ты не зрелый.
Вы застряли, думая о том, что произошло, что это принадлежит прошлому, и прошлое не может быть изменено. Вина блокирует нас. Но если вы поменяете фишку и решите что-то с этим сделать: возможно, устроите обзор, возможно, начнете изучать проблемы, в которых вы могли потерпеть неудачу, возможно, попросите помощи, эмоции изменятся. Разочарование превращается в мотивацию. Созревание — это обучение переходу от первого состояния ко второму.
Поэтому в следующий раз, когда что-то пойдет не так, и вы обнаружите, что виноваты, подумайте, что лучшее, что вы можете сделать для себя, — это попытаться перевернуть страницу. Негативные эмоции неизбежны, Но если мы будем искать решения вместо козлов отпущения, в какой-то момент мы поймем, что оставили их позади и движемся к своим целям. В этом состоит зрелость. Почему бы нам не работать над этим?
