Принятие вещей на свой счет может стать проблемой, которая вредит самооценке. Если мы слишком лично воспринимаем каждую негативную ситуацию, с которой сталкиваемся, мы можем прийти к выводу, что мы виноваты, или мы считаем себя малоценными, или что другие против нас.
Быть отвергнутым кем-то — это опыт, который может быть неприятным, но мы не должны обусловливать свое эмоциональное здоровье таким фактом. Когда происходит отторжение, это может быть связано с множеством факторов: другой человек нас сбил, мы сделали что-то не так, мы не ладим . Что нехорошо, так это принимать все на свой счет, и это, таким образом, влияет на наша самооценка. Мы должны быть более реалистичными и придавать должное значение событиям.
Несмотря на то, что они обращаются с вами несправедливо, такое же поведение могло быть результатом каких-либо других обстоятельств и происходило не из-за вас как личности.
Поэтому очень важно анализировать и оценивать факт с равноудаленности, с точки зрения объективности, а не с точки зрения эго. Потому что, если мы делаем это из эго, «я», мы можем сделать очень неправильные выводы.
ЭТО НЕ ЛИЧНО
Задумайтесь на минутку, почему кто-то может нас отвергнуть? Неужели это наша вина? Причин может быть много, и все они находятся вне нашего контроля. Возможно, другой делает неправильные выводы, потому что у него есть интеллектуальная карта, на которой был кто-то похожий на нас, с которым у него не было хорошего опыта.
Также может быть, что какое-то поведение не понравилось ему и привело к неправильному представлению о том, что мы являемся нашим поведением, хотя на самом деле человек намного больше, чем это, и мы все можем совершать определенные ошибки.
Также может быть, что мы не оправдали ожиданий друг друга, но мы никогда не должны действительно пытаться, потому что мы всегда должны быть самими собой, а не приспосабливаться к тому, кем нас хотят видеть другие. Если мы не такие, как хотели другие, это не наша проблема, если они не принимают нас такими, какие мы есть, лучше позволить этим отношениям развиваться.
ОБУЧАЙТЕ СВОЙ РАЗУМ
Было бы хорошо обучить разум, чтобы вместо того, чтобы думать, будто все мы виноваты, мы изменили способ рассуждений. Например, вы пишете кому-то, а он не отвечает, почему мы должны думать, что это наша вина? Мы не знаем причин почему кто-то решает не отвечать, и последнее, о чем мы должны думать, это то, что мы заболели, поскольку за мыслью о том, что мы не любим себя, кроется истинное «мы не любим себя».
Причины, по которым кто-то может не ответить нам, настолько обширны, что мы точно не правы, Это может быть из-за нехватки времени, личных проблем, отсутствия мотивации или просто из-за того, что у них так много вариантов, что они решают выбрать другие, не лучше и не хуже, но лучше адаптированные к их потребностям.
Мы никогда не сможем вписаться везде, поэтому необходимо научиться думать так, чтобы причины не имели значения, все должно течь естественно. и что получается хорошо, а что нет, так это потому, что это было не для нас, и лучше изменить курс, принимая вещи.
ДАЖЕ ВЕРИТЕ В СЕБЯ, ЕСЛИ ДРУГИЕ НЕ
Это главный ключ к счастливой жизни без чувства вины. Мы будем попадать в самые разные ситуации на протяжении всей жизни, иногда они будут любить нас, они будут нам льстить, но в других случаях мы заболеем, и они будут игнорировать нас, Именно в таких ситуациях мы должны верить в себя, даже если другие не верят.
Каждый раз, когда вы показываете, что верите в себя, несмотря на то, что другие не верят, вы будете расти, вы будете повышать свою самооценку, если вы сможете это сделать, вы заметите, как будет расти ваша безопасность.
Это закон жизни, будут и положительные, и отрицательные ситуации, конечно, если мы начнем жить и столкнемся с новыми вещами, потому что, если мы остаемся в зоне комфорта, с нами не произойдет ничего плохого, но и положительного. Если мы хотим расти, мы должны отправиться в открытое море.
Давайте поблагодарить как тех людей, которые принимают нас такими, какие мы есть, так и тех, кто не принял нас, поскольку они помогли нам сделать упражнение веры в себя, хотя другие этого не делают., и благодаря этому мы можем расти и понимать, что мы не можем угодить всем но да самому важному человеку: самому себе.
Не кричи на меня
Лама Ринчен Гьялцен на своих занятиях по буддийской медитации всегда говорит своим ученикам: «Никто не хочет вас обидеть, у этого человека был плохой день, и вы были им на пути, но это мог быть кто-то другой». Из этого учения мы можем узнать, что во многих случаях мы являемся вместилищем гнева других людей просто потому, что у них плохой день, и они могут кричать на нас или кого-то еще. Изменение точки зрения на определенные аспекты жизни значительно освобождает нас от моментов гнева.
Если кто-то случайно ударит нас на улице, мы можем подпрыгнуть от ярости и гримасничать: «Почему ты меня ударил?» Многие люди так реагируют, принимают это на свой счет. Но если мы поймем, что этот человек растягивал и растягивал свои мышцы и непреднамеренно дал нам, как и любой другой, кто был там, мы узнаем, что это была случайная встреча, которой не следует придавать большее значение.
История гласит, что однажды ученики Будды в великой муке спросили его: «Учитель, люди смеются над нами и оскорбляют нас, как это возможно, что это не влияет на тебя?» Будда ответил: «оскорбление исходит от них, но никогда не доходит до меня«. И это то, что мы, Несмотря на то, что нам иногда трудно принять это, у нас есть решение выбирать, как мы относимся к тому, что происходит в нашей среде.. Могут ли они нас оскорбить? Да, но мы можем не принимать это на свой счет и не останавливаться на достигнутом. Так мы будем свободнее и счастливее.
