Как жизненный опыт влияет на вас? Одна из основных причин психологического стресса обычно заключается в следующем: мы так сильно отождествляем себя с определенными переживаниями, что Наступает время, когда мы не знаем, как отличить зрителя от игры..
Случайно, мы психологически чаще имитируем переживания боли, самые яркие и те, которые оказали на нас наибольшее психологическое и физическое воздействие.
Мы должны разоружить эту веру, если хотим стать тем, кем хотим. Вы должны понимать, что вы не то, что с вами происходит, а поддержка, которая дает вам то, что с вами происходит. Вы — не опыт, которым живете, а то, чему вы учитесь на нем.
Объяснение в эволюции
Человек подвергался опасностям, постоянно ставившим под угрозу его физическую неприкосновенность. Этот след перевозбуждения и страха активизирован и скрыт, хотя не проявляется постоянно. Следовательно, с индивидуального планамы относимся к боли как к чему-то, что нас разрушает, что делает нас слабыми и недоверчивыми в социальных.
Этот болезненный круг не лечит никакой раны: вы должны прекратить страдание, чтобы оно начало течь. Для этого вам необходимо прояснить две концепции, которые уже были раскрыты в терапии последнего поколения: вы должны отличать «свое контекстное я от своего контента».
Банка и вещества: метафора переживаемого вами опыта
Представьте себе стеклянную банку. Он имеет устойчивый и прочный внешний вид, но мы знаем, что при определенных условиях окружающей среды они могут привести к его падению и поломке: по неосторожности или умышленно кем-то.
Эта банка уже много лет занимает важное место в гостиной дома. В нем есть что-то особенное, кто-то подумал о том, чтобы накрыть его крышку, чтобы сделать его более ярким, и написать на нем фразу «Банка для всего», когда джем, который в нем изначально содержался, закончился.
Принимая во внимание эту эстетику и функциональность, на протяжении многих лет обитатели дома, дети, которые в нем играют, и даже гости облили его различными веществами и предметами.
В него положили монеты, наклеили на поверхность наклейки. Его использовали для «охоты за ложками», в нем хранились спички, свадебные сувениры, гвозди, булавки, его промывали отбеливателем, благовония также пропускали через него, и если кто-то забыл о нем надолго, в нем накапливается много грязи и пыли.
Но банка все еще стояла на полке. Если бы вы пошли в дом, и вас спросили, что вы видите, когда смотрите на него . Что бы вы ответили? Конечно, можно сказать, что это стеклянная банка ».
Прямо сейчас вы зададите себе вопрос, в чем польза этой истории, чтобы вы могли лучше почувствовать себя в переживаниях, которые вы пережили, тех негативных моментах, которые прошли через вашу жизнь, и позитивных, которые были в то время, но их больше нет. Ну, я должен сказать это много, ну это не история о стеклянной банке, а метафора вашей жизни.
Со мной многое случилось, но кое-что все еще существует: Я
Как эта стеклянная банка, у вас также есть неизменная и неотъемлемая сущность. Вы испытаете разочарования, покинутость, испытаете безразличие, предательство и злонамеренный ущерб. Большая часть этого ущерба все еще находится внутри вас, и именно поэтому вы стали кем-то более недоверчивым и даже несколько угрюмым.
К вам продолжают приходить очень негативные вещи, но на этот раз их никто не вкладывает, только вы сами: вы вкладываете страх, потерю интереса, вредные воспоминания и бесконечные слезы. Если вы продолжите перегружать эту банку, она может сломаться, Так что перестаньте перегружать его прочными негативами.
Вернитесь к своей сущности и своему истинному я, осознавая, что что бы с вами ни случилось, если вы все еще живы, с вами снова будут происходить хорошие и плохие вещи, но вы останетесь здесь, и мир узнает вас.
Возьмите в свои руки бразды правления тем, что произошло в вашей жизни, чтобы снова стать вами
Знаешь что только вы несете ответственность за путь, который выбираете в своей жизни Это что-то чрезвычайно ответственное, но ответственность, которая на вкус как свобода.
Поймите, что в детстве вы не знали, что с вами может случиться, но вы очень четко понимали, кем хотите быть. Разумеется, вы не представляли себя мертвым от страха и без должного прощения для себя и других.
«Я не верю в случайность или необходимость; моя воля это судьба «
-Джон Милтон-
Используйте все, что вы прожили, чтобы учиться и извлекать уроки жизни основанный только на вашем опыте. Забудьте о некоторых, трансформируйте другие, переверните другие и смейтесь над другими. Обновитесь или умрите. Обновитесь, чтобы быть тем «я», которое приветствует различные переживания, которые не изменят меня, если я не позволю этого.
ИЛИ ЖЕ позвольте себе роскошь раствориться во всем, что с вами происходит, чтобы ваша сущность питалась позитивом и приближает вас к состоянию, которого вы хотите достичь. Отказ от того, о чем не стоит постоянно думать, поскольку это не имеет к вам никакого отношения, даже если это прошло через вас.
Это мудрость, но это также знание того, как вновь подтвердить себя миру, открыто сказать, что я прошел через суждения, стигматы и сочувственные комментарии, и что вы снова являетесь самим собой, заново открытыми со своей сущностью. Так как Вы узнали, что вы не переживаемый вами опыт, а сущность, которая приветствует их и также позволяет им уйти..
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Я начинаю подозревать, что любовь всей моей жизни — это я
Я не хочу быть лучше тебя или иметь то, что есть у тебя. Мне достаточно быть любовью своей жизни, предложить тебе свою спокойную душу, свое сердце без обид.
