Эмоциональная зависимость — это концепция, которая в последнее время приобретает все большую актуальность и известность. Однако многие люди неправильно это понимают и даже считают положительным. Следовательно, необходимо четко понимать значение этого термина, чтобы иметь возможность выяснить, действительно ли вы любите или эмоционально зависимы от других.
Концепция романтической любви, закрепленная в книгах, фильмах и даже детских рассказах, исказила истинное значение любви. Не только в отношениях, но и в дружбе или семейных узах принято считать, что поведение, непосредственно связанное с зависимостью, является положительным и желательным.
Исходя из любви, мы принимаем навязчивое и оскорбительное поведение со стороны других. Мы даже приходим их исповедовать, будучи абсолютно уверенными в том, что мы всего лишь выражаем привязанность. Однако ревность, контроль или эмоциональный шантаж возникают только из внутренней пустоты.
Почему вы эмоционально зависимы?
Истоки эмоциональной зависимости обычно обнаруживаются в детстве, особенно в установлении небезопасной привязанности. с нашими основными фигурами. Младенцы — существа беззащитные и абсолютно зависимые. Они требуют от других удовлетворения своих самых элементарных потребностей в защите, пище и привязанности.
Когда родители способны адекватно и последовательно удовлетворять потребности ребенка, он учится чувствовать себя в безопасности, любимым и важным.. Во время своего роста он усваивает чувство собственной значимости, которое приведет его к установлению здоровых и прочных связей в будущем.
С другой стороны, если фигурки привязанности игнорируют потребности ребенка или обращаются к ним с перерывами, устанавливается ненадежная привязанность. Ребенок начинает чувствовать беспомощность и неуверенность, не зная, придет ли кто-нибудь, когда ему это нужно.
Рождается тревожная личность, главной целью которой в будущем будет сделать так, чтобы близкие не бросили его. Ощущение того, что вы недостойны любви, и пустота в ваших основных потребностях в привязанности будут сопровождать вас на протяжении всей жизни.
Предупреждающие знаки
Есть несколько моделей поведения, которые определяют эмоционально зависимого человека уже в зрелом возрасте:
- Я часто чувствую себя слабым, беспомощным или напуганным. Мне нужны другие, чтобы чувствовать себя сильным.
- Я очень страдаю критикой и неприятием, Мне нужно, чтобы другие одобряли меня и принимаемые мной решения.
- У меня были двойственные отношения с моими родителями, в котором он чувствовал в равной степени огромную потребность и большое отвержение.
- Я требую от партнера постоянных проявлений любви или моих близких, так как я никогда не уверен в его любви ко мне.
- Я очень боюсь быть брошенным и поэтому я пытаюсь контролировать других.
- Мое настроение полностью зависит от того, как другие ведут себя со мной.
- В глубине души я чувствую себя недостаточным и я боюсь, что другие заметят и отойдут от меня.
Что делать, если вы эмоционально зависимы от других?
Осознайте, что происходит и его происхождение. Как только вы примете, что внутри вас есть эмоциональная пустота, вы можете начать ее заполнять. Первый шаг — исцелить прошлое, признать, что все пошло определенным путем и что ваши родители сделали все, что могли.. Теперь вы взрослый человек, и вы обязаны позаботиться о себе.
Эмоциональная зависимость заключается в лихорадочном поиске в других того, чего нет в нас самих. Следовательно, начни отдавать себе все, что тебе нужно, от других. Работайте над самооценкой, учитесь любить и одобрять себя. Станьте вашим лучшим другом и самым большим поклонником. Очень важно, чтобы вы поставили себя на первое место в своем списке приоритетов и начали относиться к себе как к такому.
Наконец, измените свой взгляд на отношения. Поймите, что любовь действительна только тогда, когда она дается потому, что у нас достаточно, а не потому, что нам не хватает. Поймите, что люди могут сопровождать нас на нашем пути, но никогда не идут за нас.. Цените себя и цените людей вокруг вас как независимых существ.
Помните, что вы самое дорогое, что у вас есть, и что вы заслуживаете только самого лучшего, не требуйте и не принимайте крошки. Если у тебя есть себя, никто не может тебя бросить.
