А прошлое загружено негативным опытом он может много весить. Вместо того, чтобы извлекать уроки из этого опыта, использовать его в своих интересах, чтобы не пройти через то же самое снова, чтобы узнать о жизни, многие люди воспринимают его как бремя, мешающее им двигаться вперед или, что еще хуже, как якорь, не дающий им покинуть порт.
Вы эмоционально привязаны к негативу своего прошлого? Эта привязанность мешает вашей взрослой жизни?
Затем мы увидим признаки, которые могут указывать на то, что вы эмоционально привязаны к негативному прошлому, чтобы вы знали, где вы можете начать отпускать и разгрузить все это бремя, которое вы несете.
Признаки того, что вы не преодолели обиды прошлого
# 1 — Вы не говорите о прошлом негативном опыте
Если вас устраивает то, что случилось с вами в прошлом, вы не против поговорить об этом, когда появится возможность. Если вы преодолели негативную ситуацию, разговор об этом не является травмой, но позволяет вам подтвердить себя. Разговор об этом позволяет вам также поделиться тем, что вы узнали. тем не мение, если вы все еще эмоционально привязаны к этой боли, пережить ее снова означает пережить страдание.
# 2 — вы подавляете свои эмоции
Людям нужно выражать свои эмоции, как положительные, так и отрицательные. Когда эти эмоции заставляют нас чувствовать себя некомфортно, мы склонны блокировать их выражение, думая так, чтобы избежать боли, которую они нам причиняют.
Но эта стратегия имеет неприятные последствия. Когда вы подавляете эмоции, вы держитесь за них. Однако, когда вы выражаете их полностью, их легче отпустить. Отрицание и подавление отрицательных эмоций создает привязанность к этим эмоциям.
# 3 — Вы не можете контролировать свои порывы
Импульсы исходят от эмоций. И когда вы подавляете эмоции, несмотря на то, что не выражаете их, вы все равно на них реагируете. Не позволяя им течь, эти эмоции концентрируются и могут привести к потере контроля, что вы чувствуете тревогу, которую не контролируете, и реагируете импульсивно, потому что не разрешили эти эмоции. Это приводит к неправильным решениям, привыканию и чувству боли и вины.
# 4 — Вы повторяете одни и те же ошибки снова и снова
Повторение одних и тех же ошибок — признак негативной привязанности к прошлому. Принятие одних и тех же плохих решений снова и снова — это серьезный сигнал, указывающий на то, что что-то негативное в вашей истории все еще влияет на вас и что вы должны исправить.
# 5 — Вы сохраняете негативные чувства к людям, связанные с негативным опытом
Когда вы эмоционально привязаны к негативному прошлому, у вас все еще есть чувства боли и горя, негодования и / или страха по отношению к людям, имеющим отношение к этому прошлому. Эти неразрешенные чувства могут появиться в любой момент в ответ на внешнюю ситуацию или в ваших собственных мыслях.
# 6 — Вы не чувствуете себя рядом с людьми, имеющими отношение к негативному прошлому
Это очень часто случается на семейных собраниях. Когда вы продолжаете цепляться за негатив своего прошлого вместе с ними, когда они в их компании, вы не чувствуете себя, Вы чувствуете, что по-прежнему должны соответствовать их ожиданиям в отношении вас или что вы не то, чего они хотели. Это заставляет вас действовать не так, как в других условиях, что вы не говорите искренне (или что вы не говорите).
# 7 — Вы боитесь, что другие вас не одобрят
Во многих случаях неодобрение семьи носит общий характер. Это делает страх неодобрения проецируется в целом, включая друзей, партнеров и даже незнакомцев. Этот общий страх неодобрения уходит корнями в изначальную динамику семьи и даже школы.
# 8 — Вы реагируете на своих детей так же, как и на своих родителей.
Очень часто к детям относятся так же негативно, как и к родителям. Удивительно, но вы даже можете распознать это, когда это происходит. И это, как известно, заблуждение. Он возникает как усвоенный образец, от которого невозможно избавиться, как если бы он пытался оправдать то, что не имеет оправдания.
# 9 — Вы чувствуете, что вышли замуж за отца или мать
Многие люди, не сумевшие преодолеть негативное прошлое, в конечном итоге выходят замуж за человека, который является истинным отражением того, кем были их отец или мать. И это не займет много времени, чтобы осознать это, но поскольку они не могут искоренить себя из прошлого негатива, они не могут осознать это до тех пор, пока они не достигнуты.
Это может быть потому, что считается (бессознательно), что, изменив их, все изменится, или с изменением будет преодолена затянутая боль.
# 10 — Вы чувствуете себя ограниченным, но не можете объяснить, почему
Когда в прошлом семья или даже школа действовали в подавляющем большинстве случаев, это было потому, что их принципы были построены на чрезмерно жестких правилах, которым сегодня можно следовать почти автоматически. Эти жесткие правила по отношению к себе, правила, которые создают внутренние ограничения и что мы не всегда знаем, как идентифицировать, они также снова связывают нас с прошлым.
Мы считаем, что эти правила защищают нас, но они могут ограничить нашу взрослую жизнь. Интересно, что эти правила могут определять наши варианты, осознаем мы это или нет.
Преодолей негатив прошлого
Вам не нужно заново переживать прошлое, чтобы пережить это. Некоторым это может показаться полезным, но не всегда необходимо или полезно испытывать эмоциональные воспоминания о прошлом. Ключ к преодолению этих ран — проведение новых выборов сегодня.
Необходимо признать влияние прошлого и узнать, как оно продолжает влиять на вас, говорить об этом, а не подавлять его. Только так вы сможете принимать осознанные решения, которые выведут вас на новый и отличный путь.
