Иногда мы оглядываемся назад и пытаемся вспомнить, какими были раньше. Речь идет вовсе не о том, чтобы вспомнить прошлую молодость, наши пятнадцать или двадцать лет, иногда мы можем вспомнить, на что это было похоже. наш старый персонаж по сравнению с тем, как мы чувствуем и реагируем сейчас. Может быть, мы более осторожны? Наша улыбка потеряла часть этой невинности? Мы реагируем с большей осторожностью и меньшим оптимизмом?
Есть люди, которые заставляют нас менятьсяр. Иногда мы живем отношениями, которые не только не обогащают нас, но и не создают печали, нужды и даже страха. И нет, мы говорим не только о эффективные отношения, или мужчин или женщин, которые демонстрируют свои умные уловки как эмоциональные манипуляторы. Мы также говорим о наших семейные отношения, способный оставить нас ранеными и принять участие в нашем детстве, в наших радостях.
Человеческая личность — это не дворец с прочными стенами, мы все уязвимы для пережитого опыта, разочарований, травм, будь то в детство или зрелость. И, конечно, мы можем измениться, потому что что-то внутри нас ломается после этого, и даже в этом случае мы должны продолжать стоять с этими сломанными структурами .
Мы действительно уверены, что это когда-либо случалось с вами. В середине разговора кто-то внезапно использует несколько раздражающий тон и упрекает вас в следующем: «Ты больше не такой, как раньше», «ты больше не такой смешной», «у тебя больше нет тех иллюзий или та же искра ». Что произошло? Может даже случиться так, что тот же человек, который задает вам вопрос, — это он / она несет ответственность за это изменение.
Личные отношения, не способствующие личностному росту
Есть много типов отношений, которые действительно не способствуют нашему прогрессу как эмоционально сильным, безопасным и счастливым людям, которые сопровождают нас на каждом шагу, в каждом жизненном опыте. Неважно, говорим ли мы о наши партнеры, семья и даже друзья, Есть явно вредные люди, которые могут изменить наш подход к жизни. Однако именно аффективные отношения предполагают наибольшую эмоциональную цену, и те, кто может заставить нас измениться больше всего.
Вы когда-нибудь задумывались, как эти изменения возникают в нашем характере? Обратите внимание на следующие аспекты:
1. Изменения в нашем эмоциональном регистре.
Возможно, что до того, как вы характеризовались большой эмоциональной открытостью, вы были восприимчивы, счастливы, оптимистичны . Однако, столкнувшись с взаимодействием, в котором вдали от признания вы находите презрение, санкции или критику, ваш характер меняется.
Вы больше не выражаете свои эмоции, а скрываете их, любовь больше не наполнена иллюзиями, а наполнена болью и неуверенностью, и нет ничего хуже, чем не знать, чего ожидать, или видеть, как баланс нарушен. Мы вложили тысячи мечтаний, радостей и усилий, и теперь только мы получаем грусть.
Использование наших когнитивных предубеждений
Если раньше у вас было сильное видение себя, когда ваша самооценка позволяла вам видеть мир непредвзято и вписываться в каждую из этих точек зрения, то теперь ваше видение было полностью искажено. Зеркало дает вам изображение кого-то разочарованного, кого-то, кто не может выйти из этого порочного круга потому что самооценка уже превратилась в чувство неполноценности.
Изменения в самовосприятии
Если я предлагал оптимизм, открытость, привязанность и смирение, и я получаю только презрение, насмешки и критику, то в первую очередь я сделаю так, чтобы осознать, что человек, который сказал, что любит меня, не любит. Или, по крайней мере, не так, как я ожидал. Впоследствии очень вероятно, что у вас негативное восприятие себя как неправого, за то, что наивно обманул себя, и за то, что вложился в кого-то, кто не заслужил моих усилий или моих чувств.
Я буду плохо видеть другого человека, но у меня также будет негативное самовосприятие, что очень опасно, потому что эмоциональные издержки часто делают нас жертвами. И это то, с чем мы должны столкнуться.
Я изменился, но я продолжу
Они подвели вас и причинили вам боль. Возможно, на протяжении всей своей жизни вы встречали нескольких скульпторов печали, потому что они всех полов, всех состояний и со многими масками. Однако также важно, чтобы, даже зная, что «что-то внутри нас изменилось», мы размышляли над этими аспектами:
- Возможно, вы больше не тот человек из вчерашнего дня, которому так нравилось открываться жизни, вы больше не такие невинные и знаете, что такое боль разочарования. Первое, что ты должен сделать сейчас, заключается в том, чтобы выйти из любой ситуации, которая причиняет вам страдания, не позволяйте себе быть жертвой. Уходи.
- Примите то, что вы испытали, это часть вас, и вы должны интегрировать это. Вы страдали, вы были разочарованы и испытали величайшую печаль. Какой смысл отрицать это? Примите это и день за днем отпускайте боль, отпускайте ее, облегчайте свой груз .
- Ты больше не твоя грусть, ты тот, кто принял их и оставил их позади. Ты твой подарок, ваше «здесь и сейчас», боль прошлого должна остаться во вчерашнем и в обучении, с помощью которого можно безопасно продвигаться.
Вы изменились? Возможно, мы все это делаем, но вы не позволите себе идти по пути печали, не говоря уже о том, чтобы потерять свои иллюзии. Ты будешь любить себя намного больше, ты сейчас скульптор своей жизни и архитектор вашего счастья.
Изображение предоставлено Люси Кэмпбелл.
