Все мы имеем право испытывать любые эмоции, у всех нас есть опыт, который заставляет нас испытывать разные чувства в нашем теле и уме. В этом смысле, все эмоции, которые мы испытываем, приемлемы, но мы не можем принять любые формы выражения или направления поведения, которое может возникнуть из этих эмоций.
Наша работа — идентифицировать эмоции, распознавать их до того, как они возобладают над нами, и мы не можем наложить на них свой контроль. Оттуда, зная, как дать им выход, который никому не причиняет вреда и позволяет нам выражать, контролировать и направлять то, что мы чувствуем.
Иногда эмоции возникают без предвкушения, когда их можно опосредовать. Почти автоматически мы чувствуем гнев, гнев, мщение, и это не значит, что мы не должны этого чувствовать. Другое дело — позволить им встать у руля. Чувство означает, что мы живы, испытать это на себе — значит почувствовать, что что-то имеет для нас значение; это естественно, но в момент, когда эмоции берут под контроль нас и заставляют говорить, не имея возможности остановиться, чтобы подумать и успокоиться, они теряют всю свою положительную силу, и вместе с этим любые наши действия, вытекающие из этого, теряют ценность.
«В знании наших страхов и бессознательных эмоциональных паттернов ключ к нашей свободе».
-Эльза каламбур-
Поэтому иногда наши эмоции могут проявляться мгновенно, но наш способ реагирования будет опосредован нашими мыслями и нашим внутренним вмешательством, и именно здесь есть наши возможности для действий. Не торопитесь, чтобы проанализировать, что я чувствую и почему, дайте место эмоциям и опосредуйте наше мышление, чтобы создать прямую связь между эмоциями и действием.. Но наша сила заключается в том, чтобы пересмотреть и не торопиться, прежде чем действовать.
Не всякое поведение оправдано
Возможно, ошибка состоит в том, что мы думаем, что, чувствуя что-то, мы имеем право действовать так, как мы родились, а это не так, свобода моих действий заканчивается, когда начинается свобода других, и поэтому определенная эмоция никогда не может оправдать нарушение правил. права остальных. Сила моей свободы также заключается в контроле над моими действиями.
Я могу чувствовать гнев, и это приемлемо, я могу чувствовать негодование, и это приемлемо, я могу чувствовать ненависть, и это также будет приемлемо, но я никогда не причиню боль другим из-за моего гнева или ярости, если это не будет строго запрещено. самооборона. Все эмоции оправданы, но не все виды поведения.
Этим способом, Наша обязанность — научиться направлять все эмоции, которые причиняют нам боль, дать им выход, который полезен для всех, выход, который избавляет меня и позволяет мне выражать то, что я чувствую.. Вся наша сила в нас, и мы управляем тем, что происходит внутри нас. Мы свободны чувствовать и даже воссоздавать себя в любых эмоциях, но мы также несем ответственность за действия, которые мы предпринимаем, мотивированные ими.
