Вы когда-нибудь слышали фразу «Я сделал то или это, и это было бесполезно, я зря потратил свое время»? Наверняка вы когда-нибудь говорили или слышали это. Но эта мысль исходит из совершенно неправильного подхода: все в этой жизни полезно для чего-то, даже отрицательные ситуации или недостигнутые цели. Все нас чему-то учит.
Человек стремится к непосредственности. То есть захотеть увидеть результат мгновенно, мгновенно. Поэтому, если мы занимаемся какой-либо деятельностью (курсом, идем к психологу, в спортзал, соблюдаем диету, регистрируемся на сайте поиска партнеров .) и не получаем результатов в очень короткие сроки, мы, как правило, автоматически думаю, что это бесполезно.
В мире психологии очень часто можно услышать такие жалобы, как «ходить к психологу бесполезно», «я стал еще хуже, чем раньше», «оно того не стоило» . Ясно, что, как и во всех профессиях, будут и хорошие, и плохие, но бесчисленное количество людей думают, что время, проведенное в профессионалах, им совсем не помогло, когда на самом деле это определенно изменило их каким-то образом. Имейте в виду, что все, что происходит с вами, оставляет в вас вмятину, пусть даже минимальную, это может заставить вас изменить взгляд на вещи, что вы объединяете идеи, которые были на световые годы раньше .
Процесс изменения
Кроме того, любое изменение требует процесса. Вы переживаете разные эмоции и ощущения: радость, стресс, уныние, грусть . Это часть процесса изменений, потому что это свидетельство того, что внутри вас что-то шевелится.
В ключ к достижению целей — постоянно предпринимать шаги к ним, особенно когда появляются препятствия. Часто в моменты негатива мы склонны бросать полотенце, возвращаться в нашу комфортную зону, в наше спокойствие и, таким образом, избегать того, что нас беспокоит. Мы чувствуем себя лучше в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе изменения трудно.
Даже если вы не достигнете цели, вы узнаете
Мы не всегда можем достичь желаемой цели, но будем уверены, что путь к цели оставляет нам ценный опыт обучения. В конце концов, мы такие, какие мы есть, благодаря всем тем маленьким и великим вещам, которые произошли с нами, будь то положительные или отрицательные, на протяжении всей жизни.
Сколько людей садятся на диету или ходят в спортзал и через несколько месяцев бросают полотенце, думая, что ничего не добились и все усилия напрасны? Проблема не в том, что было достигнуто, даже если этого мало. Что-то больше, чем ничего.
Например, если наша цель — сбросить 1 кг за два месяца, но за это время мы не достигли цели, но потеряли 6, люди могут отреагировать двумя способами. Или разочарование и убеждение, что они потерпели неудачу или оценивая убранные 6 кг. По-прежнему не достигаем конечной цели, все, что мы делаем, чему-то служит.
Человек, переходящий на правильную диету, даже если он не смог сбросить килограммы, наверняка узнал ценные вещи о питании, знает, как правильно питаться и т. Д. Поэтому даже не достигнув своей цели, Эта попытка принесла ему что-то хорошее, положительное обучение для здоровья.
Ценность видеть хорошее
В этом смысле удобно научиться находить хорошую сторону в каждой ситуации. Не все является целями, поскольку на этом пути также есть успех и обучение. Если мы сможем впитать это, у нас будет больше эмоциональных сил, чтобы в следующий раз столкнуться с чем-то похожим.
Недавно я услышал: «Я зарегистрировался на сайте поиска партнеров, и это мне совсем не помогло». Человек сосредоточился на том, чтобы «не нашел парня» и не осознавая, нашел он партнера или нет, он узнал нечто ценное: попытки также учить.
Этот человек покинул свою зону комфорта, он осмелился взволноваться, ему удалось собрать достаточно сил, чтобы заявить о себе посторонним . Он также дал ему опыт общения с людьми и смог помочь ему понять, что он хочет, а что нет.
Человек, у которого есть непредвзятость и готовность учиться, никогда не подумает, что отсутствие партнера было пустой тратой времени, потому что поиск может стать терапией самосознания и социальных навыков.
Иногда даже путь важнее цели, потому что во время этого процесса вы продолжаете тренироваться как личность и стремитесь к своей личной самореализации. Сама жизнь — цель.
