Скука нас пугает. На самом деле, хроническая скука может быть опасной, так как она может вызвать пагубное поведение, например, опоздание или переедание, превышающее необходимое (со всеми вытекающими отсюда последствиями). Хроническая скука также является фактором риска возникновения проблем с психическим здоровьем, таких как тревога, депрессия и обсессивно-компульсивное расстройство. тем не мение, Время от времени скучать может быть очень интересным преимуществом, на которое стоит обратить внимание.
Мы не можем продолжать, не задав себе следующие вопросы: Почему мы боимся скуки? Что значит быть скучным? Почему нам нужно всегда быть занятыми? Боимся ли мы зря тратить свою жизнь или боимся оказаться наедине с собой?
«Есть что-то сладкое, успокаивающее и, прежде всего, мудрое в том, что люди мира называют скучным».
-Мигель де Унамуно-
Здоровая привычка время от времени скучать
Скука — синоним разочарования. Фактически, когда мы говорим о скуке, мы имеем в виду разочаровывающий опыт желания, но неспособности выполнять удовлетворительные действия. Таким образом, скучающий человек не может изменить внутренние (мысли или чувствили внешние (окружающая средфакторы, необходимые для того, чтобы развлечь его. Однако так же, как вы должны научиться терпеть разочарование, вы должны научиться справляться со скукой.
Как обсуждается ниже, время от времени скучать очень полезно, потому что пробуждает и поощряет немалые качества и добродетели. Неудивительно, что на протяжении всей истории известные люди подчеркивали преимущества скуки.
«Скучать в нужное время — признак интеллекта»
-Клифтон Фадиман-
Скука поощряет творчество
Хотя скука может показаться раздражающим чувством, которого следует избегать любой ценой, наука утверждает, что она может принести пользу нашей умственной деятельности. Например, исследование, проведенное учеными из Британского психологического общества, показало, что пассивная деятельность, которую мы могли бы классифицировать как «скучную», на самом деле может повысить творческий потенциал.
Это исследование попыталось развенчать распространенное мнение о том, что скучать на работе — это негативный опыт. Фактически, многие компании видят в скуке препятствие на пути к эффективности и инновациям в организации.
Тем не менее, это исследование показало, что случайная и преходящая скука усиливает задумчивость, что действительно может помочь в достижении той изобретательности, к которой стремятся организации. Это потому что скука может способствовать мечтаниям, что позволяет нам устанавливать новые и инновационные связи.
С другой стороны, другие исследования показывают, что скука поощряет стремление к новым целям, когда предыдущая цель уже не считается интересной. Таким образом, если вы не заинтересованы в своей работе, это может быть признаком того, что эта работа не подходит или вам не хватает трудностей. Этим способом, скука может послужить катализатором к исправлению неудовлетворительной ситуации.
Более того, скука также способствует творчеству детей, согласно нескольким недавним исследованиям. В этом смысле исследование, проведенное группой исследователей (Университет Восточной Англии), критикует идею о том, что постоянно занятый ум способствует лучшему интеллектуальному и социальному развитию.
По мнению этих исследователей, скука — это не плохо. Напротив, это может даже стимулировать творческие способности детей: им придется ответить на фантастический вопрос: «Что нам теперь делать?» Таким образом, вопреки распространенному мнению, детям нужно позволить скучать, чтобы они научились жить с этим «повседневным разочарованием» и давать на них хорошие ответы.
Скука способствует просоциальному поведению
Как будто этого было недостаточно, другое исследование, проведенное учеными из Университета Лимерика в Ирландии, обнаружило любопытную пользу от скуки. Исследователи говорят, что это вовсе не притупляет ум и не ведет к снижению производительности, скука может вдохновлять людей искать способы быть альтруистичными, чуткими и заниматься просоциальными задачами, даже какие-то неприятные, вроде сдачи крови.
По мнению исследователей, скучающие люди чувствуют, что их действия бессмысленны, и поэтому у них есть мотивация к осмысленному поведению. Они говорят, что если просоциальное поведение соответствует этому требованию (требованию значимости), то скука способствует такому поведению.
Хотя это может показаться странным, исследователи объясняют, что скука может быть, как это ни парадоксально, очень сильным мотиватором для людей искать неприятные, но значимые задачи. Таким образом, в результате серии из семи исследований исследователи обнаружили, что скука увеличивает просоциальную мотивацию, которая влияет на позитивное поведение и выходит за рамки продолжительности самой скучной деятельности.
Дай своему разуму отдохнуть
Плотный график и организованный день — отличный способ быть продуктивным, использовать время и получать от него максимум удовольствия. Но время от времени нужно останавливаться. Отдых жизненно важен для вашего тела и разума.
Это более, Хотя организация мероприятий в свободное время очень интересно, иногда вам также нужно оставить время действительно свободным, пустым. Вы также должны позволить людям вокруг вас, вашему партнеру, вашим детям, провести это пустое время. И не бойся скуки.
Не настаивайте на том, чтобы занимать каждую минуту своего времени или времени своих детей. Перестаньте постоянно пытаться занять свое время чем-то, чтобы развлечь их. Не давите на партнера, когда видите, что он бездействует. За барьером незнания, что делать, кроется бездонная бездна. В этом смысле, скука откроет вам мир, полный возможностей, который покажет вам новые — даже лучшие — способы использовать свое время.
«Когда есть время, чтобы скучать, я стараюсь скучать, потому что скука — это форма отдыха»
-Хуан Луис Себриан-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — «Оциофобия», болезнь современности.
Оциофобия — это боязнь свободного времени. Это зло для тех, кто полон беспокойства, и в конечном итоге приводит к ужасным последствиям для жизни.
