Жизнь измеряется эмоциями, это те моменты, когда эти психофизиологические реакции действуют как вспышки, придающие смысл нашему существованию. Радость, счастье, удивление, страх, печаль, изумление, тоска . Все они, независимо от того, является ли их валентность положительной или отрицательной, определяют, кто мы, формулируют наше поведение и, в свою очередь, придают смысл всему, что мы делаем.
Писатель и активист Хеллен Келлер правильно сказала, что самые прекрасные вещи в этом мире нельзя увидеть или потрогать, они ощущаются сердцем. Она это хорошо знала. Будучи слепоглухой женщиной, она научилась перемещаться и понимать свою реальность через эту скрытую и невидимую вселенную, которую многие из нас не ценят так, как она того заслуживает: ощущения, связь, чувства .
Часто мы читаем и слышим, что люди — социальные существа, а наш мозг — это рациональный орган, набор клеток и тканей, связанных друг с другом, которые формируют наши мысли, решения и поведение. Однако реальность более конкретна: люди мы эмоциональные существа и единственный язык, который понимает наш мозг, — это язык эмоций.
Это делает нас прекрасными и в то же время чрезвычайно сложными. Понимание жизни с этой точки зрения может помочь нам лучше их контролировать. и наслаждайся этим с большей интенсивностью.
Жизнь измеряется эмоциями: времена радости, дни спокойствия и моменты печали.
Эмоции бесконечно управляют нашей повседневной жизнью. Эти биологические реалии влияют не только на то, как мы себя чувствуем физически, в том сердце, которое бешено колотится, когда мы влюбляемся, на эту боль в животе, когда мы испытываем беспокойство. Они также опосредуют то, как мы думаем и как действуем в определенное время.
Жизнь измеряется эмоциями, потому что это те баллы, которые добавляют музыку к каждому из наших моментов. Четкое понимание значимости этих психофизиологических параметров является ключом к нашему благополучию. Это потому, что это позволяет нам понять, что наличие большего знания и контроля над ними приведет к нашему счастью или, наоборот, к тому страданию, которое становится хроническим. Посмотрим больше интересующих данных.
Эмоции говорят нам, кто мы и как наши истории повлияли на нас
Наше существование связано не только с нитями счастья. В этой ткани, уникальной для каждого из нас, также изобилует цвет горя, утраты и печали. Однако в этой игре тонов и контрастов кроется подлинная красота (и стойкость) жизни.
Теперь общая характеристика эмоции в том, что они могут определять наши истории и людьми, которыми мы становимся. Чтобы лучше понять это, приведем пример. Расставание может привести к необратимой травме. Пустота, куда уходят духи и бегут надежды. Эта боль может стать хронической до такой степени, что вы не сможете начать новые отношения.
Подобные истории обычно случаются часто. Вместо, другие люди показывают нам еще одну мерцающую эмоциональную ткань, ту, где мелькают стойкость, способность преодолевать, постоянное желание жить, чувствовать, переживать . Жизнь измеряется эмоциями, и, хотя некоторые из них болезненны, это страдание не должно придавать нашему существованию ни единого цвета.
Хорошее самочувствие — это всегда чувствовать правильные эмоции и знать, что с ними делать.
Лес Гринберг — канадский психолог, признанный одним из создателей эмоционально-ориентированной терапии. Что-то, что указывает на нас в таких работах, как терапия, ориентированная на эмоции, — это то, что люди все еще теряются в эмоциях. Мы подавляем их, мы отвлекаем их, мы не знаем, как их назвать, и мы часто увлекаемся ими, даже не задумываясь о последствиях.
Мы должны понять, что благополучие — это почувствовать нужные эмоции в нужное время и знать, что с ними делать дальше. Что это значит? Это означает, например, что когда кто-то меня обижает, я имею право злиться. Но этот гнев должен заставлять вас реагировать не насилием, а напористостью и успехом.
Это также означает, что в ситуации перемен и неуверенности нормально чувствовать страх и тревогу. Эти эмоции необходимо принять и испытать как нечто ожидаемое и нормальное. Понимание этих принципов психологического здоровья, несомненно, позволит нам лучше двигаться в зависимости от ситуации и личных обстоятельств.
Жизнь измеряется эмоциями: не переставайте учиться на них
Жизнь не измеряется временем, жизнь измеряется эмоциями, моментами счастья, меланхолии, надежды, иллюзий, а также печали. Мы — это то, что с нами произошло, но, прежде всего, то, что мы чувствовали в каждом из этих переживаний. Это то, что делает нас уникальными.
Каждого человека также определяет каждый преодоленный страх, каждая излеченная печаль., гнев, исцеленный прощением, и иллюзия, побежденная успехом и счастьем.
Это правда, что мы уже многое оставили позади, но то, что нас ждет впереди, открывает новые возможности и моменты на горизонте, когда мы можем продолжать радоваться. Потому что в этом вся суть — жить каждый день с максимально возможными эмоциями.
