Вы читали «Метаморфозы» Кафки? В этом романе однажды утром мальчик проснулся и превратился в какого-то таракана. Мы ожидаем магического действия, но наоборот, мы хотим проснуться однажды утром и решить все наши проблемы. Было бы идеально, правда? Однако это мышление не очень функционально. Поэтому лучший план — взять под контроль нашу жизнь.
«Однажды все изменится и станет лучше», «Вы увидите, как все станет лучше» . сколько раз мы повторяли такие фразы? По какой-то странной причине, когда жизнь у нас не ладится, мы склонны думать, что что-то внешнее вызовет перемены. Вдруг что-то изменит ход событий и все станет лучше. Похоже, мы уверены, что все проблемы решатся волшебным образом. тем не мение, все так не работает, так что я тебе кое-что признаюсь: твоя жизнь зависит от тебя.
«Счастье — это не готовая вещь. Это происходит из-за ваших собственных действий «.
-Далай Лама-
Большой маленький секрет
Еще один большой маленький секрет в том, что жизнь не решается сама собой. Если мы хотим контролировать свою жизнь, это означает, что мы делаем все от нас зависящее. Я встречал много людей, которые хотят разорвать отношения или оставить неудобную ситуацию позади, но не могут принимать решения. Я также знаю много людей, которые снова и снова жалуются на то, как плохо у них все складывается, но они не видят своей роли в этой игре. В романе Кафки все, кажется, происходит по волшебству, но на самом деле все не так.
Когда подобные ситуации начинают происходить часто, мы можем говорить о концепции виктимизации, посредством которой Мы склонны думать, что мы жертвы всего, что происходит вокруг нас.. Мы не осознаем силу, которая находится в наших руках, и виним внешние события в том, как плохо мы делаем и насколько мы несчастны. Без сомнения, одна из самых вредных позиций, которые мы можем занять.
Если вы снова и снова сожалеете фразами «все плохое случается со мной» или повторяете похожие выражения, как если бы они были мантрами, каждый раз, когда с вами происходит что-то плохое, единственное, что может случиться, это то, что вы в конечном итоге поверите, что это правда, несмотря на то, что это ложь, и вы становитесь пассивными агентами своей жизни, то есть людьми без способности к действию. Мы все проходим через разные ситуации, иногда лучше, иногда хуже, и даже иногда с нами происходит несколько неблагоприятных событий подряд или благоприятные ситуации одно за другим.
Большая часть жизни зависит от того, как мы решим ее принять. как бы плохо ни было. Есть люди, которые перед лицом невзгод всегда улыбаются от уха до уха, а другие произносят только фразы, полные негатива и враждебных жестов по отношению к себе, другим и всему, что их окружает. И самое лучшее, что, как ни странно, вы тоже можете выбрать. У вас есть возможность выбрать безмятежную жизнь, что бы ни случилось, или выберите жить с высоким уровнем беспокойства и разочарования.
Пусть начнутся изменения
В буддизме есть термин, описание которого может занять сотни страниц, но вкратце — это закон причины и следствия, то есть карма. По Карме, если вы посадите положительное семя, вы пожнете положительные плоды.
И какое это имеет отношение к переменам в нашей жизни? Очень просто. Те из вас, кто хочет перемен, должны действовать. Ничего постороннего вам на помощь не придет. Всю энергию, которую вы тратите на мечты о лучшей жизни, можно вложить в то, чтобы начать новый путь, взять под контроль свою жизнь. Потому что новый путь зависит только от вас, ни от кого больше. Да, Если вы начнете сеять семена перемен, перемены придут.
Изменить затраты, требуются усилия и не все готовы его выполнять. Мы не можем делать вид, что меняем нашу жизнь, не меняя абсолютно ничего изо дня в день. В течение многих лет мы действовали очень конкретно, и это оставляет очень заметные модели поведения у каждого из нас. Что это значит? Что мы пытаемся решать проблемы в одном направлении, несмотря на то, что много раз видим, что это не лучший путь.
Были ли у вас одноклассники, которые, несмотря на то, что весь день учились, терпели неудачу? Подавляющему большинству из нас известны случаи, когда очень близкие люди настаивали на использовании тех же методов, несмотря на плохие результаты. Они считают, что усилий было недостаточно, однако проблема обычно в основе. Если ты усердно учишься и терпишь неудачу, в чем может быть проблема? Метод. Y Вот где мы должны работать, чтобы изменить подход и методы, с помощью которых мы хотим достичь наших целей..
Взять под свой контроль нашу жизнь подразумевает действие, усилия и осознанность.
Первые шаги к тому, чтобы взять свою жизнь под контроль
Первый шаг к тому, чтобы взять под контроль нашу жизнь, — это проанализировать, что мы хотим изменить. Какие аспекты нашей жизни мы хотели бы улучшить? Очень важно быть честным с самими собой. Мы склонны к самообману, к самозванству, не признаем своих неудач и не работаем над тем, что необходимо. Но это ошибка. Искренность важна, кроме того, это работа, которую мы будем выполнять внутри компании, поэтому нам не нужно никому рассказывать.
Второй шаг понаблюдайте за тем, что мы сделали до сих пор, чтобы все осталось по-прежнему. Каковы были наши стратегии? Почему мы закончили так же? Почему мы не изменили внешний вид, который нам хотелось бы? Мы должны наблюдать, была ли наша тенденция повторять одни и те же стратегии снова и снова, и если это имело место, пришло время изменить.
Третий шаг к контролю над нашей жизнью, почти более важный, чем предыдущие, — это преодолеть страх. Страх — это очень необходимая первичная эмоция, которая может спасти нашу жизнь в моменты опасности, но когда он распространяется на повседневную жизнь, он начинает представлять проблему. Эта эмоция имеет тенденцию парализовать нас и оставлять в ловушке зоны комфорта. Мы предпочитаем и дальше испытывать трудности, чем сталкиваться с чем-то новым из-за простого факта боязни того, что может случиться, или необходимости оставить позади определенные аспекты нашей жизни.
Что вы подумаете, если вместо того, чтобы сидеть на диване в ожидании перемены в жизни, вы встанете и начнете менять ее сами? Имейте уверенность в себе. Уверяю вас, что вы начнете видеть результаты, о которых вы даже не догадывались. Как гласит известная поговорка: чтобы проехать тысячу километров, нужно сделать первый шаг.
