Возбужденные люди склонны к постоянному гневу. Стук по столу, хлопанье дверью, крики и даже истерики . Это те профили, которые не умеют общаться, не повышая голоса, те, кто хотя бы теряет свои роли и которым нельзя сопротивляться. Таким образом, за этим трудным поведением часто стоит слабое существо, которое использует гнев как защитный механизм.
Мы все время от времени теряли хладнокровие. Мы знаем, каково это, когда нас охватывает гнев, и почти не зная как мы взрываемся самым неподходящим и наименее искусным образом. Что поразительно в этом опыте, так это то, что он преподносит нам хорошие уроки, мы узнаем силой, насколько важно напористое отношение к тем сложным ситуациям, когда наша эмоциональная зрелость подвергается испытанию.
Вспыльчивый человек — это тот, кто научился относиться к миру через гнев и ярость, чтобы получить то, что он хочет.
С другой стороны, есть важный аспект, который важно учитывать. Гнев остается по сей день, что мало или совсем не понятые эмоции. В этот самый момент мы могли бы сказать, что вспыльчивые люди — это те присутствия, которых больше всего стоит избегать в нашей повседневной жизни, чтобы сохранить равновесие и здоровье.
Однако нет ничего важнее понимания. Давайте хорошо воспользуемся психологией и поймем, что После этого сердитого ребенка, этого жестокого родственника и этого босса, не сопротивляющегося разочарованию, есть кто-то, кто не знает, как использовать другой язык. Тот, кто имеет дело с собой и не знает, что делать и откуда исходит вся эта взрывная ярость и отравленный негатив.
Возмутительные люди: почему они так поступают?
У французов есть хорошее слово для обозначения пассивно-агрессивного поведения, для тех людей, которые делают гнев своей формой общения. Они используют выражение «су-понимание», которое может означать что-то вроде «то, что понимается под или что под ним». Что же тогда находится под той волчьей шкурой, которая использует такую разрушительную эмоциональную напряженность? Ответ не может быть проще: есть еще волк, но это раненый волк.
Давайте посмотрим на некоторые из тех характеристик, которые могут объяснить такую динамику у вспыльчивых людей.
- Чрезмерное беспокойство. Люди, которые реагируют гневом, часто хранят в себе подавляющее количество страданий. Это те профили, которые с детства чем-либо тревожились, на любой стимул реагировали сильным страхом и тревогой. Таким образом, когда он достигает зрелости, постоянное беспокойство о том, что ускользает от его контроля или неожиданное, превращается в гнев. Эта эмоция — не что иное, как чрезмерный защитный механизм, с помощью которого можно реагировать на все и каждого.
- Гнев в ответ на все отрицательные эмоции. Этот профиль личности не знает, как распознать то, что они чувствуют, — это печаль, разочарование, страх, беспокойство, удивление или стыд. Все эти эмоции будут поняты и переведены одинаково: с гневом.
- Гнев — это совокупная проблема. Когда есть эмоция, которую не направляют, не понимают и не управляют, она накапливается. Более того, вспыльчивые люди несут с собой историю разочарований, хранящуюся десятилетиями. Таким образом, самые незначительные действия действуют как спусковой крючок для всего этого потока гнева, содержащегося внутри.
- Гнев и паранойя. Эти отношения столь же проблематичны, как и примечательны. Вспыльчивые люди созданы из тоски, из непонятных судорожных эмоций и из следа гнева, который более чем примечателен. Вся эта глубокая архитектура во многих случаях создает видимость параноидального поведения.. Им все угрожает, они не верят, они думают, что другие хотят причинить им вред, высмеивать их. Это очень изматывающие ситуации.
Как научиться управлять гневом?
У вспыльчивых людей нет хорошего качества жизни. Это аспект, который нельзя и не следует игнорировать с клинической точки зрения. Кроме того, как показывают несколько исследований, этот тип личности более склонен к проблемам с сердцем, инсультам, респираторным заболеваниям, низким защитным силам. Болезненный гнев и гнев также создают непреодолимые дистанции с людьми, которых мы любим.
Да, распространенным фактом этого типа профиля является то, что они применяют так называемый смещенный гнев. Они могут злиться на что-то или на кого-то, однако в конечном итоге они проецируют всю свою негативную энергию на тех, кто меньше всего этого заслуживает: детей, партнера . Поэтому приоритетом является предоставление ресурсов и стратегий этим людям, чтобы они понимали, что гнев не является адекватным каналом общения, это напористость, которая позволит вам выжить намного лучше при любом раскладе.
Давайте теперь рассмотрим несколько простых стратегий, над которыми стоит задуматься, и которые могут помочь нам лучше справиться с этой эмоцией.
- Мы должны понимать, что такое гнев и какова его цель ⇔ По сути, это ответ, который наш мозг излучает, чтобы атаковать или убегать от опасности. Это чисто биологическое и физиологическое проявление.
- Второй шаг — научиться определять собственные эмоции и понимать, что ими движет ⇔ Что я чувствую, это печаль? Что вас мотивировало? Если то, что я испытываю, — это стыд, что вызвало это?
- Дыхательные техники. Один из способов направить гнев и ярость, которая блокирует наше тело и разум, — это научиться расслабляться, дышать, сосредотачиваться на этих напряженных мышцах и учащенном сердцебиении, чтобы успокоить их. Только тогда мы позволим себе думать лучше и более адекватно реагировать.
- Замените гнев напористостью. Еще одна важная цель вспыльчивых людей — научить их настойчиво общаться, должен заменить гнев как форму языка, чтобы сделать уверенное общение своим лучшим инструментом.
В заключение отметим только один последний аспект. Иногда, вспыльчивый человек не только использует словесное насилие, физическое насилие часто повторяется. Поэтому давайте без колебаний вмешиваемся в эти случаи, принимая меры, которые защищают нас, если мы являемся жертвами этого профиля, и меры действий, если мы являемся теми, кто исходит из этой динамики.
