В 1938 году Гарвардский университет (СШначал исследование под названием «Исследование развития взрослых». Их главная цель заключалась в том, чтобы определить, что действительно делает нас счастливыми.. Исследование продолжается до настоящего времени и является одним из самых всеобъемлющих в своей области.
Первоначально для проведения исследования было запрошено сотрудничество 700 молодых людей.. Некоторые из них были богатыми людьми, а другие принадлежали к бостонской бедноте. Исследователи сопровождали этих людей на протяжении всей их жизни, чтобы оценить, как они искали и в конечном итоге строили свое счастье.
«Радость жизни заключается в том, что всегда есть чем заняться, кого-то любить и чего ждать».
-Томас Чалмерс-
В настоящее время в расследовании участвует более 1000 мужчин и женщин., некоторые из них — дети первого поколения волонтеров. Нынешний руководитель исследования — психиатр Роберт Уолдингер, который также является учителем дзен.
Основываясь на выводах, сделанных за эти 76 лет исследований, профессор Вальдингер предложил небольшой набросок того, что можно было бы назвать «хорошей жизнью». Исследования показали, что действительно делает людей счастливыми (или, по крайней мере, большинство), а затем мы расскажем вам, какие из этих результатов.
Нас делают самые счастливые вещи: качество наших отношений
Один из наиболее важных выводов исследования развития взрослых состоит в том, что люди искренне счастливы, когда они могут установить качественные человеческие отношения. «Мы обнаружили, что у людей, которые более довольны своими отношениями, больше связаны с другими, их тело и мозг дольше остаются здоровыми», — сказал Уолдингер.
Относительно вопроса о том, что такое отношения хорошего качества, ученый указал, что это такие отношения, в которых вы чувствуете себя уверенно и можете быть собой.. Другими словами, вы не чувствуете, что вас осуждают, и вы убеждены, что можете рассчитывать на другого человека практически в любых обстоятельствах. Этот тип связи может быть связан с вашим партнером, семьей, друзьями и коллегами.
Деньги и слава — дымовые завесы
В нескольких случаях в исследовании применялись анкеты о концепции счастья среди участников и даже среди людей, которые не участвовали в исследовании. Они спрашивают, что сделало бы их счастливыми. 80% опрошенных сказали, что были бы счастливы, если бы у них было больше денег, а 50% сказали, что слава принесет им счастье.. Однако после анализа результатов после улучшения экономического положения или социальных успехов этих людей был сделан вывод, что предположение, которое они сделали априори, не нашло отражения в результатах после улучшения.
Кажется, все указывает на то, что деньги и слава действуют в нашем сознании как своего рода дымовая завеса. Можно сделать вывод, что те, кто так думают, не признают, что в глубине души они ищут одобрения, уважения и компании. Не осознавая этого, они предполагают, что деньги и слава станут инструментами для установления более тесных и тесных связей с другими.
Это означает которые подсознательно полагают, что если бы у них было больше денег или славы, они были бы более ценимы другими, что неверно. И слава, и деньги привлекают новые связи, но во многих случаях это ненастоящие связи, не основанные на искреннем признании друг друга. Многие обращаются к богатым и знаменитым ради выгод, которые они могут заработать, но не потому, что испытывают к ним искреннюю привязанность.
Если уже есть ответ, почему мы не счастливее?
Гарвардское исследование нашло ответ на вопрос о том, как мы можем быть счастливыми, и это относительно простой и очень конкретный ответ. Но это приводит к новому вопросу: Почему тогда так много несчастных людей? Разве им не было бы достаточно вкладывать больше времени и усилий в свои отношения, чтобы жить лучше? Это действительно ключ к делу.
Наладить качественные отношения не так-то просто. И это не потому, что для этого требуется, чтобы мы ранее разработали набор ценностей и добродетелей, которые не просто присутствуют и обслуживаются à la carte. Чтобы построить ценные связи, нам нужно быть щедрыми, добрыми, терпеливыми и внимательными в отношениях.
В жизни проблема не в том, чтобы найти «особенных людей», с которыми можно установить прекрасные узы. Скорее, это о том, что мы прекрасны в наших отношениях. Это то, что составляет основу качественной связи.
Фундаментальный вывод 76-летнего Гарвардского исследования очень прост: мы все стремимся быть любимыми. Это было бы синонимом счастья. Однако во многих случаях невозможно построить отношения искренней любви, потому что мы еще не развили эту глубокую способность дарить любовь.
