Мы можем не осознавать всего, что наши эмоции освещают и затмевают на протяжении всей нашей жизни. Никто не сказал нам, как с ними обращаться, как их менять или изучать.
Кажется, мы забыли о них по той простой причине, что их не видят. Но разве они не фундаментальны в наши дни?
Очень важно осознавать свои эмоции и брать на себя ответственность за них. для нашего психического благополучия.
«Они учили нас с детства, как устроено тело, его органы, его кости, его функции, его место, но мы никогда не знали, из чего сделана душа»
-Марио Бенедетти-
Почему эмоции так важны?
Эмоции определить наши отношения с миром. Наше психическое здоровье и личное благополучие влияют друг на друга, во многом в зависимости от того, как мы относимся к миру, а также от возникающих эмоций.
При рождении у нас нет развитого мышления или языка, мы даже не можем планировать то, что делаем, однако наши эмоции позволяют нам общаться и идентифицировать что для нас хорошо и что плохо.
Через плач, улыбку или примитивное поведение мы связываемся с миром и другими людьми. Таким образом, мы можем утверждать, что наши эмоции формируют наш физический, умственный, эмоциональный и социальный ландшафт.
Более того, эмоции также служат индикаторами нашего интерьера. Поэтому совет, когда мы чувствуем эмоцию, — спросить себя: для чего эта эмоция нужна?
Почему важно воспитывать эмоции?
Эмоции они предоставляют нам информацию о наших отношениях с окружающей средой. Мы испытываем радость или удовлетворение, когда дела у нас идут хорошо, и печаль или безнадежность, когда происходит обратное, например, когда мы переживаем потери или угрозы.
Каждый раз, когда мы испытываем эмоцию, мы можем создавать мысли в соответствии с ней, а также вмешиваться в нашу нервную систему как средство подготовки организма к наилучшей реакции.
Наши эмоции могут быть нашей величайшей силой или худшей слабостью. Все зависит от того, как мы с ними справляемся.
Эмоции они похожи на аварийная система которые активируются, когда мы замечаем изменение ситуации вокруг нас; Это адаптивные ресурсы, которые представляют люди и которые отдают приоритет наиболее актуальной информации для каждого из них, тем самым активируя различные процессы, которые позволят нам дать ответ.
В детстве переживание положительных эмоций часто способствует возможному развитию оптимистичной, уверенной и общительной личности, в отличие от отрицательных эмоций.
Да адекватное эмоциональное образование, позволит приобрести навыки управления эмоциональными состояниями, уменьшить негативные эмоции и значительно увеличить положительные эмоции.
В этом смысле мы можем упомянуть, например, умение уверенно разрешать конфликты, приспосабливаться к краткосрочным разочарованиям в обмен на долгосрочное вознаграждение и управлять своим настроением, чтобы мотивировать себя.
Преимущества эмоционального воспитания
Хорошее эмоциональное образование влечет за собой процесс изучения в котором строится видение мира, самих себя и того, как мы себя ведем.
Кроме того, каждый переживаемый нами опыт имеет эмоциональный, приятный или неприятный тон. При адекватном развитии эмоций мы можем:
-Своевременно оправляйтесь от негативных эмоций.
—Принять положительный настрой до жизни.
-Будьте более оптимистичными, но не слишком оптимистичными.
—Знать выразить наши чувства.
-Имейте реалистичную самооценку.
-Продемонстрируйте навыки сотрудничества и хорошее разрешение конфликтов.
