Иногда мы так сильно беспокоимся о нашем внешнем мире, что не осознаем своего существования. Как быть? Как преуспевать в наших отношениях с другими, не пренебрегая своим подлинным «я»? Развитие чувства собственного достоинства — это путь, который может привести нас к нему.
В этой статье мы рассмотрим убеждения, представления, восприятия, образы, определения и ценности, среди других вопросов, связанных с человеком. Мы погрузимся в мир себя и исследуем возможности, которые дает нам его совершенствование.
Для начала подойдем к определению себя. Позже мы поговорим об истинном «я» и обратимся к нескольким советам, которые помогут установить связь с нашей самой настоящей стороной. Кроме того, мы покажем вам, как целостным образом развивать самоощущение.
Что такое самоощущение?
Чувство себя было концепцией, к которой подходили разные дисциплины, такие как психология и философия. Его точное значение все еще обсуждается, но сегодня мы знаем, что это многомерная концепция. «Я» состоит из физического, социального, ментального, личного и знакомого.
Слово «я» переводится как «я» или «я». Однако подходы к этому понятию разнообразны в зависимости от отрасли психологии. Посмотрим:
- Социальная психология. Он состоит из конструкции, созданной человеком, которая проистекает из его взаимодействия с другими. Фактически, Пабло Парамо в своей публикации в «Латиноамериканском журнале психологии» показывает нам, как самоощущение является продуктом взаимодействия индивида с его социальным и психологическим окружением; то есть идентичность и самость проявятся через культурные и социальные элементы.
- Психоанализ. Он является организатором воспоминаний о человеке, сознания разума и реальности, а также различных образов самого себя. По мнению автора, эта концепция меняется, так как обычно различают реальную, идеализированную и текущую.
- Гуманизм. Это связано с процессом самореализации, который побуждает к действию.
- Комплексная психология. Это целое, интегрированное биологической, экологической, поведенческой, когнитивной, эмоциональной системами и системами сознания, имеющими отношение к личности. Кроме того, сюда включено значение, которое человек придает каждому опыту.
Также, чувство себя связано с уровнем сознания, который мы имеем о себе, вместе с нашей способностью интегрировать различные когнитивные, эмоциональные, социальные, физические процессы и т. д. С другой стороны, осознавая, кто мы, мы строим свою идентичность; через самоощущение мы обрабатываем и организуем его, в то время как выражаем его через нашу личность.
Чувство подлинного я
Чтобы усилить чувство подлинного Я, необходимо вмешиваться во все области нашего развития. Но самый важный первый шаг — это совершить путешествие в глубины нашего существа. Идея в том, что мы встречаемся там и знаем, как мы находимся в каждой из областей, в которых мы работаем. Также поймите, каковы наши цели.
Речь идет о связи с тем, кто мы есть, и о том, чтобы быть в гармонии с этим. Итак, важно признать и принять наши ограничения, работать над своими иррациональными убеждениями и показать себя без масок.
С другой стороны, важно работать над нашим сознанием, так как каждый раз мы можем идти дальше. Идея состоит в том, чтобы поймать настоящий момент, найти себя и позволить себе течь. Для этого мы должны проявлять гибкость и уделять внимание каждой области нашего развития.
Как развить чувство собственного достоинства?
Развитие сильного самоощущения поможет нам обрести собственный голос, стать более искренними и способствовать нашему целостному благополучию. Это не невозможно. Давайте посмотрим, как мы можем развить чувство собственного достоинства:
- Давайте дифференцировать себя. Речь идет о том, чтобы отделить себя от окружающей среды за счет большей осознанности. Это также означает принятие решений, соответствующих тому, кто мы есть. Для этого нужно не только не тратить время, но и устанавливать лимиты.
- Отражать. Беседа с нами необходима для изучения новых способов быть тем, кем мы являемся и куда мы хотим идти. Речь идет о наблюдении и ведении переговоров с нами, подчеркивая наши чувства, мысли и взаимодействия.
- Подчеркните наши автоматические ответы Он состоит в том, чтобы проявлять внимание к нашим решениям. Для этого нам нужно время, иногда мы действуем автоматически и не в гармонии с нашим чувством подлинного «я».
- Проблемы? Скорее возможности! Когда мы сталкиваемся с трудными жизненными ситуациями, мы можем рассматривать их как возможность решить, кто мы и на что способны.
- действовать. Речь идет не только о том, чтобы думать и чувствовать в соответствии с нашим подлинным Я, мы также можем выполнять действия, которые созвучны ему.
Чувство себя может быть подлинным, но мы также можем иметь идеальное ощущение себя. По словам Ролло Мэя, пионера экзистенциалистской психологии, это связано с тем «я», которым мы стремимся быть и которому придаем более высокую ценность. Когда наше ощущение настоящего себя отличается от идеала, мы чувствуем неудовлетворенность.
Короче говоря, чувство собственного достоинства можно развивать; чем ближе к настоящему, тем здоровее. Чтобы реализовать его максимальный потенциал, мы должны проявлять бдительность во всех сферах нашего развития. Сознание и самопознание помогают нам на этом пути, два замечательных инструмента найти себя.
