Внимательность — это философия, которая находится в полном разрастании. Однако часто возникают сомнения в том, о чем все говорят. Ты действительно можешь мне помочь? Что, если у меня мало времени и много обязанностей? За пределами того, во что мы можем поверить, эта практика приобрела значение в западном мире именно из-за этого. За то, что дает нам ресурсы, чтобы обрести покой и счастье в мире, который быстро развивается.
- Внимательность помогает нам улучшить внимание. Чтобы сосредоточить внимание на настоящем моменте, чтобы принимать более правильные решения и решать проблемы более творчески.
- Мы лучше осознаем свои эмоции, чтобы использовать их в своих интересах. Это отличный способ справиться со стрессом и тревогой.
- Мы реактивируем нашу мотивацию, определяя цели, увлекаемся новыми целями.
- Медитация снижает воздействие хронической боли.
- Медитация объединяет нас с жизнью. Мы начинаем с более адаптивного мышления, способного отложить в сторону бесполезное и сосредоточиться на самом ценном.
Поэтому мы сталкиваемся с практикой, способной помочь вам изменить свою жизнь. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше, вы заслуживаете спокойствия, равновесия и счастья. Откройте для себя совет «Ум прекрасен» о внимательности, зарегистрировавшись в следующей форме.
