Внимательное воспитание — это течение, которое подчеркивает развитие внимательности в семейном контексте и дело в том, что задача быть родителями подразумевает ответственность, выходящую даже за рамки подросткового возраста. Принятие на себя определенных обязанностей в это время подразумевает ежедневный износ, особенно когда не все находится под контролем.
Слушайте ушами настоящего, не увлекаясь прошлыми обстоятельствами или тем, что может произойти дальше во времени. Это подразумевает чувство координации и интеграции с пятью чувствами того, что происходит в данный момент.
Что такое осознанное воспитание?
Осознанное воспитание проповедуется примерно с 1997 года и возникает благодаря концепциям внимательности. Таким образом, этот тип философии интегрируется в семейный контекст в те моменты, когда, как мир и гармония, могут царить, хаос может вспыхнуть в любой момент.
Именно в этом семейном контексте осознанное воспитание помогает понять свои потребности и потребности семьи. В свою очередь, он предлагает пространство принятия без суждений для каждого из участников.
Последнее имеет особое значение для подростков, поскольку у них есть критический жизненный период развития, когда они нуждаются в принятии и одобрении со стороны самых близких.
Речь идет не о том, чтобы быть родителями, которые «воспитывают позитивно».
Целью осознанного воспитания является не создание атмосферы позитивного образования, поощрение положительных эмоций и принижение отрицательных. Фактически, это в некоторой степени контрпродуктивно для проверки и эмоционального выражения подростков.
Не вдаваясь в подробности вышеизложенного, цель осознанного воспитания состоит в том, чтобы поддерживать периоды слушания между каждым из членов и выражение потребностей. А именно, что каждый из людей, составляющих семейную систему, признан, действителен и достоин чувствовать то, что они чувствуют в данный момент. Таким образом, внимательное воспитание помогает укрепить связи между членами семейного ядра, укрепляя отношения с каждым из членов.
Ключи к осознанному воспитанию детей
Как обсуждалось в предыдущих строках, цель осознанного воспитания — оставаться в настоящем моменте, не путешествуя мысленно в прошлые или будущие события. Просто (и совсем непросто) оставаться на связи с тем, кем вы являетесь в данный момент, не осуждая.
Вкратце, ключи к осознанному воспитанию можно резюмировать следующим образом:
- Совесть о том, что происходит в настоящий момент
- Преднамеренность для связи с поведением других участников и понимания обстоятельств, при которых это происходит
- Беспристрастное отношение, сострадательный и открытый для восприятия.
Навыки для практики
Вот некоторые навыки, позволяющие применить на практике осознанное воспитание:
- Слышать: не просто речь, исходящая из вашего собственного разума, а речь, исходящая от другого человека, которая нуждается в подтверждении и понимании другой стороной. Чтобы применить это на практике, можно выполнять упражнения с различными звуками музыки, запахами, цветами и т. Д, Проявляя любопытство к каждому из них.
- Безоговорочное принятие: Приблизиться к эмоциям подростков может быть непростой задачей. во многих случаях это вызовет эмоции, которые не обязательно должны быть приятными. Это возможность заметить, что вы чувствуете, и оценить последствия чрезмерной реакции.
- Эмоциональная регуляция: тесно связано с вышеупомянутым. Это означает, что мы не должны быть унесены вихрем эмоций, который может возникнуть, когда мы пытаемся вести диалог с подростком. Таким образом, оцениваются краткосрочные и долгосрочные последствия импульсивных действий.
- Сострадание: утверждение и практика осознанного воспитания не означает, что вы согласны с мнениями, реакциями или способами поведения подростка. В этом случае сострадание связано с пониманием того, как подросток реагирует в зависимости от обстоятельств. Сострадание подразумевает не только понимание и сочувствие подросткам, но и самим себе. Не все обстоятельства можно контролировать, и более чем в одном случае они склонны винить себя, причиняя еще больше страданий.
Короче говоря, внимательное воспитание помогает поддерживать связь со всеми членами семьи. Однако это не означает, что это панацея или чудо. В определенных случаях может быть рекомендована помощь профессионала для улучшения отношений между участниками. Также консультирование по снижению поведения, которое может быть вредным как для родителей, так и для детей, если таковые имеются.
