Когда человек что-то говорит нам, он ожидает, что мы обратим на него внимание, на мгновение отбросим свои заботы и объединимся, чтобы встретиться с ним лицом к лицу. Каким-то образом то, что вы требуете от нас, то, что мы требуем, — это акт сознательное слушание: бескорыстный акт, в котором мы предоставляем свои познавательные ресурсы. Следовательно, сознательное слушание — это акт великодушия.
Это звучит так, будто вы хотите сказать что-то важное для вас, и вас постоянно прерывают фразами «Ну, со мной случается, что .», или «Ты должен был сказать или сделать это», или «То же самое случилось с мне, когда . «или даже задать вам вопрос, не имеющий ничего общего с темой, о которой вы говорите?
В такие моменты тебе может быть плохо. Смотрите стену, построенную до того, как вы назвали разочарованием. Ощущение, столь знакомое, особенно в подростковом возрасте, что мир — странное место без каких-либо контуров, подходящих вам. Логическим следствием этого является то, что вы перестаете прилагать усилия к общению или что те, кого вы действительно чувствуете, кажутся все более отчаявшимися.
Также обычно бывает, что ты делаешь это с другими людьми И это имеет такие же неприятные последствия. Если вы хотите улучшить свои отношения и общение с другими людьми, важно практиковать сознательное слушание.
Что такое сознательное слушание?
Инмакулада Домингес — психолог, глубоко изучивший эту тему. Затем мы сосредоточимся на ваших исследованиях, чтобы попытаться ответить. Как видно из названия, Активное слушание — это слушание, которое мы сознательно и добровольно выполняем. В игру вступают такие элементы, как сочувствие, любовь к другому человеку, уважение и внимание.
Речь идет о том, чтобы позволить другому говорить, уделять реальное внимание тому, что они говорят, не перебивать, задавать вопросы, которые показывают интерес к предмету, чтобы собеседник чувствовал себя действительно услышанным. Конечно это представляет собой акт истинной щедрости по отношению к другому, представляет для него реальный интерес.
Таким образом мы теряем время и мы открываем пространство как в нашем сердце, так и в уме для собеседника то, в чем существа очень нуждаются, потому что нехватка времени, культура непосредственности и эгоизма означают, что подсознательно мы не проводим время и не слушаем других, что серьезно вредит нашим социальным отношениям.
Почему недостаток сознательного слушания может навредить социальным отношениям?
Мы должны быть услышаны — это часть нашей природы как социальных существ.. Если слушание не является взаимным, другой человек почувствует отсутствие интереса к его чувствам и своей жизни, и, честно говоря, никому не нравится быть с кем-то, кому это не интересно.
К сожалению, это то, что случается с подавляющим большинством, и это также, с новыми технологиями он был увеличен. Вы видите группы людей, которые не разговаривают, потому что ждут на своих сотовых телефонах. Так почему они собрались вместе?
Люди в курсе, что происходит в сети, что вы думаете, что хотите сказать, ваши проблемы, ваши задачи и т. д. Но никогда не останавливайтесь, храните молчание и прислушивайтесь к тому, что другие хотят вам сказать, а это также создает много путаницы, которая может привести к спорам.
Как практиковать внимательное слушание?
Если вы хотите улучшить свою жизнь, свои отношения с другими людьми и с самим собой, развивать этот тип слушания, вы заметите разницу:
- Начни медитировать, это способ остановить свой ум и осознать здесь и сейчас. Через дыхание и расслабление вы поймете, что можете остановить вихрь своего разума и сосредоточиться только на одном деле.
- Слушайте телом, а не только разумом, примите позу, адаптируйте ее к позе человека, подойдите ближе, но не вторгаясь в свое жизненное пространство, наклоните туловище немного вперед, чтобы вы чувствовали заботу.
- Не перебивай. Если вам нужно задать какие-либо вопросы по теме, подождите своего часа.
- Наблюдайте за их жестами, и выражение их лица дополнит информацию, которую другой передает словами.
Практика внимательного слушания будет проявлением щедрости с собеседником и с собой. Другой, потому что он получит такой же ценный подарок, как и ваше участие, потому что этот вызов всегда дает возможность расти.
