Внимание: наше тело тоже говорит!

Он говорит, шепчет, кричит . Он выражается, как умеет, или как мы иногда его оставляем. Всегда хорошо относиться к тому, что он нам говорит, поскольку наш разум получает от тела всю информацию, которую улавливают наши чувства. Таким образом, через него мы связаны с внешним миром, и нервные ветви, которые проходят через него, отвечают за передачу именно этой ценной информации.

Мы должны быть очень внимательны к тому, что он нам говорит, потому что во многих случаях это единственный верный и достоверный ключ, который у нас есть для разрешения ситуации. Этим способом, внимательно прислушиваясь к своему телу, мы прислушиваемся к значительной части сущности, которая составляет нас как уникальные и разные люди.

Если вы остановитесь, чтобы подумать, вы наверняка вспомните ситуацию, в которой ваше тело было недовольно, двигалось и стремилось сбежать из пространства — физического или символического — которое оно занимает. Много раз вы обнаруживали, что поддерживаете дружеские, партнерские или профессиональные отношения, в которых, даже если вы все еще были погружены в них, что-то говорило вам, что это было неправильно, что это не то, что вам нужно. Это «что-то замечающее», это смутное, а иногда и незаметное ощущение, часть нашего тела..

«Если вы чувствуете себя некомфортно с кем-то, можете быть уверены, что настоящего общения нет. Как только человек искренне выражает себя, весь дискомфорт исчезает ».

-Фриц Перлз-

Внимание: наше тело тоже говорит!

Примеры того, как наше тело выражает себя

Вот несколько примеров того, как тело говорит с нами., точнее . как он просит нас о помощи:

  • Комковатое ощущение в горле.
  • Ощущение узловатости в животе.
  • Внезапные прыщи.
  • Нарушения менструального цикла у женщин.
  • Гипертония. Тахикардия.
  • Головные боли.

По факту люди, более склонные к психосоматическим расстройствам, также часто сталкиваются с трудностями в жизни, выражая свои эмоции и, как следствие, столкнуться с проблемами, возникающими из-за их бесхозяйственности. Поэтому мы называем психосоматическим расстройством органические поражения, имеющие психологическое происхождение.

В терапии этого типа пациентов учитываются их эмоции, которые обычно анализируются с соматической, психической, социальной и культурной точек зрения. Таким образом, когда человек не может разрешить или принять ситуацию — ни с самим собой, ни с другими — это оставляет свой след на теле и становится «встроенным» в него, ожидая, пока его владелец осознает этот ущерб и сможет исправить это продолжать вперед.

Обида, зло в порядке дня

Когда мы накапливаем обиду, мы накапливаем повреждения в теле. Обида — непереваренное чувство, что он не был выражен, и что он путешествует вместе с ним, не сбиваясь с пути, не переставая причинять дискомфорт, пока он не разрешится. Это открытая рана, которая ждет своего исцеления, но со всей уязвимостью, которую это влечет за собой.

Как мы понимаем это применительно к нашему телу? Негодование — это еда, от которой у нас становится тяжело в желудке, из-за которой мы чувствуем вздутие живота и не хотим пробовать что-либо еще.. Его так сложно переваривать, что мы даже пропускаем один-два приема пищи, каким бы аппетитным оно ни казалось. Наконец, пока мы не завершим его переваривание, мы не будем чувствовать себя комфортно.

Внимание: наше тело тоже говорит!

«Боль, которая не купируется слезами, может вызвать плач других органов»

-Фрэнсис Дж. Брейсленд-

Таким образом, лечение скрытого негодования, на которое указывает обвинительный палец наших телесных сигналов, восстановит естественную динамику нашего организма. Переваривание негодования положит конец мышечному напряжению и позволит нам войти в состояние расслабления, в котором наше тело будет чувствовать себя намного лучше.

Методы прислушивания к тому, что хочет нам сказать наше тело

Есть несколько техник, чтобы практиковать это перенаправление внимания на тело. и их способы общения. Эти техники уходят корнями в буддийскую медитацию.

Они стремятся сосредоточить все наше внимание на нашем теле на несколько минут в день, чтобы осознавать каждое из ощущений, эмоций, чувств . которые появляются, не осуждая их. Принимая их как часть сообщений, которые посылает нам наше мудрое тело, что позволяет нам использовать информацию, содержащуюся в этих сообщениях, для устранения нашего чувства дискомфорта.

Внимание: наше тело тоже говорит!

«Быть ​​в мире с его взлетами и падениями, в одиночестве или в сопровождении, — это часть одного и того же: существовать здесь и сейчас»

-Фриц Перлз-

Наше тело — богатейший источник истины, из которого мы можем пить. Все, что в нем рождается, подлинно и истинно. Наша голова с ее невозможными лабиринтами мыслей и рассуждений не нарушила своей сути. Поэтому слушать его — значит прислушиваться к себе. Это значит быть немного мудрее и жить в соответствии с тем, кем мы являемся.

Следовательно…Давайте послушаем наше тело, ему есть о чем поговорить!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: