Давайте подумаем, Сколько раз мы слышали, что из-за такого беспокойства мы получим язву желудка? В самом деле, существует некоторая взаимосвязь между психологическим и органическим и, в свою очередь, между этими двумя измерениями и поведением. На протяжении всей истории было разработано множество теорий, которые пытались связать их.
Греки и римляне уже связывали характеры и образ жизни с появлением определенных проблем со здоровьем. Идея, от которой с развитием науки и медицинских знаний отказались на протяжении веков, и которую мы восстанавливаем сегодня. Возможно, ваша интуиция была намного точнее, чем мы думаем.
Таким образом, в настоящее время проводится работа по установлению взаимосвязи между биологическим и психологическим, делая акцент на открытиях на укреплении здоровья. Кроме того, благодаря шагам, предпринятым в прошлом веке, были четко определены два типа личности, которые приводят к нездоровому поведению.
Личность типа А: стресс и сердце
В 1970-х годах кардиологи Фридман и Розенман описали людей с риском коронарного заболевания. Они имели в качестве основной характеристики выраженная склонность к самоиндуцированию стресса. Поведение этих людей было связано с:
- Нетерпеливость
- Вовлечение труда
- Высокая доза конкурентоспособности
- Враждебность
После нескольких лет исследований стало ясно, что модель поведения А можно рассматривать как синдром. Это увеличивало вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. К этим характеристикам мы должны добавить почти постоянное состояние бдительности и постоянная потребность ставить цели и быстро их достигать.
Наконец, в 1988 г. было описано синдром AHI (агрессивность, враждебность и гнев) как тройной критический фактор для возникновения коронарной проблемы. Биологическое объяснение происходит через реактивность сердца. Артериальное давление повышается из-за повышения уровня катехоламинов (отвечающих за подготовку организма к физическим нагрузкам). В то же время наблюдается повышение уровня глюкокортикоидов, что увеличивает холестерин. Проведенные исследования отразили большую реактивность личностных паттернов типа А.
Личность типа C: последствия подавления эмоций
«Душевные страдания всегда являются результатом избегания законных страданий».
-Стефан молинье-
В то же время, когда изучались последствия паттерна личности типа А, другие исследования были сосредоточены на людях, которые практиковали эмоциональное подавление (чрезмерное эмоциональное сдерживание). Если есть что-то, что привлекло внимание исследователей, так это особенности пациентов с аутоиммунными и хроническими заболеваниями. Хотя вначале эти исследования были сосредоточены на раке (Temoshok, 1987), постепенно они открывались для других типов проблем.
В итоге совпадающие характеристики отразили:
- Излишняя покладистость.
- Подавление выражения отрицательных эмоций.
- Склонность к перфекционизму.
- Чрезмерная рациональность.
Злоупотребление нашими логическими схемами напрямую связано с чрезмерным эмоциональным контролем. Избегание конфронтации или проявлений гнева косвенно порождает проблемы со здоровьем. Эмоциональное подавление порождает негативные чувства как личной неэффективности, так и непонимания или разочарования.
Динамичная личность как здоровый ответ
В настоящее время работаю по гораздо более оптимистичной модели. То есть они изучают то, что делает нас сильнее, а не то, что нас ослабляет. Для этого мы начинаем с базы личность как нечто «живое», а не как сумма ингредиентов, которые мы не можем изменить.
Этот динамизм и способность приспосабливаться к ситуациям приведет нас к одной из самых важных идей, связанных со здоровьем: «чувство согласованности». Очень важно иметь чувство соответствия между тем, что мы делаем, и тем, что мы создаем вокруг себя. Избегайте диссонанса, который нам и так неприятен.
Ощущение того, что вы контролируете свое окружение, подразумевает способность к пониманию, адаптации и гибкости. С другой стороны, это означает способность выбирать обязательства, которые мы хотим взять на себя, и определенную способность устанавливать цели, которых мы можем достичь, основываясь на личных ресурсах, которые у нас есть в любое время. Чувство согласованности может помочь нам сосредоточиться на проблеме, используя правильные стратегии..
В конце концов, наша личность и темперамент не являются неприкасаемыми. Тот, кто относится к типу А, может учиться за счет напористости, развития социальных навыков и методов решения проблем. Человек типа C может развивать стратегии распознавания и эмоционального выражения и работать со своими иррациональными идеями.
Это правда, что в нас есть элементы, которые делают нас уникальными и которые из-за их глубоких корней трудно изменить. Однако, как мы видели, На карту поставлено не только наш имидж или наши социальные отношения, но и наше здоровье. Без сомнения, одна из лучших причин инвестировать ресурсы в это изменение, если оно нам понадобится.
«Большинству людей трудно познать себя и развиваться. Обычно требуется много мужества и настойчивости «.
-Авраам Маслоу-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Пять интересных фактов о личности
Личность состоит из всех тех черт, которые отличают одного человека от другого. Это устойчивая структура, которая остается во времени и придает особую печать всему, что мы делаем. Расскажем о ней пять любопытных фактов!
