Влияет ли личность на наше сердце?

То, что тело и разум составляют единое целое, уже не новость. Сегодня с уверенностью известно, что Психические заболевания оказывают заметное и прямое влияние на наше физическое здоровье. из-за того, что известно как связь разума и тела.

Когда мы сталкиваемся с проблемами, которые жизнь ставит перед нами на пути, необходимо, чтобы мы привлекали все наши ресурсы, чтобы противостоять им и иметь возможность успешно их решать, но бывают моменты, когда проблемы подавляют нас, или у нас просто нет необходимых инструментов, чтобы продвигаться вперед ощущение блокировки. Затем наше тело соматизирует наш дискомфорт, выражая его в виде физических симптомов или болезни.

Многие заболевания связаны с плохим психическим здоровьем, а именно:, язва, раздраженный кишечник, псориаз, бессонница, головные боли .но в этой статье мы сосредоточимся на отношениях между определенным типом личности и ишемическая болезнь сердца.

Первые представления о том, как поведение и эмоции влияют на наше сердце, очень стары. В 18 веке хирург Джон Хантер продемонстрировал связь между его собственной стенокардией и его эмоциями. Позже Ослер обнаружил, что он существует среди населения. тип людей, более уязвимых к ишемической болезни сердца. По его словам: «Я считаю, что огромное давление, в котором живет человек, и привычка работать на максимуме возможностей организма, более ответственны за артериальную дегенерацию, чем излишки еды и питья» (Osler, 1897).

После описания Ослера два известных кардиолога, Фридман и Розенман, начали исследовать поведение своих пациентов, предложив после многих исследований и исследований концепцию «ТИП А»

И что это за поведение типа А? Поведенческий паттерн типа А можно рассматривать как синдром открытого поведения или Стиль жизни. Людям с типом личности А свойственны экстремальная конкурентоспособность, их жизнь вращается вокруг работы и успеха, они амбициозные люди кто хочет в кратчайшие сроки выйти на высшую вершину, вкладывая в это все свои ресурсы и силы.

Это очень нетерпеливые люди, хронические стрессы, они всегда все спешат, на время, как будто время на исходе. Они глубоко преданы своему делу, много пренебрегая другими сферами своей жизни. Его персонаж становится враждебный, агрессивный и авторитарный, они всегда напряжены.

Самый большой страх людей с образцом поведения типа А — это, как можно предположить, неудача, поскольку успех и триумф в жизни жизненно важны для них, по этой причине они обычно берутся за несколько задач одновременно, чтобы доказать свою способность. ценность. Ваша самооценка и самооценка тесно связаны с достижениями, особенно в профессиональной сфере или в любой сфере, в которой вы должны соревноваться. Если эти достижения не будут достигнуты до желаемого уровня, они будут ощущаться как неудачи, независимо от других аспектов.

Им чрезвычайно трудно выражать свои чувства, подавляя их для себя. Физиологически у них могут быть проблемы с бессонницей, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина и триглицеридов, мышечное напряжение, учащение пульса и сокращение времени свертывания крови.

Вы чувствовали себя отождествленными? Знаете ли вы кого-нибудь, кто соответствует этим характеристикам? Если ответ положительный, продолжайте читать, поскольку вы должны знать, что у таких людей в 2,5 раза больше шансов заболеть ишемической болезнью сердца, поскольку это фактор риска, но вы также должны знать, что есть решение, поработав над этим. с этого момента то же самое.

Делать?

— Для начала мы должны знать о взаимосвязь между эмоциями, поведением и физическим заболеванием, зная, что так же, как мы наказываем свой разум, мы будем наказывать и свое тело. Если мы не осознаем, что это так, у нас никогда не будет мотивации искать решение.

— С другой стороны, мы должны начать разрушать наши иррациональные представления об успехе. Придайте ему правильное значение и не более того и понимаем, что победы и достижения важны, но не самые главные. Мы должны научиться заботиться о других сферах нашей жизни, которые могут быть более важными, чем мы думаем.

— Это очень важно перестаньте быть такими требовательными к себе и ставить недостижимые цели и нереалистично, поскольку в тот момент, когда мы не достигаем их, мы будем чувствовать себя разочарованными и потерпевшими неудачу. Люди с типом личности А боятся неудач, и когда дела идут не так, как ожидалось, они впадают в ярость, демонстрируя враждебное и агрессивное поведение.

Научитесь ценить мелочи жизни и развивать социальные отношения, живя здесь и сейчас, чувствуя, что происходит в каждый момент, не обращая внимания на прошлое или будущее, думая о том, что мы сделали или не сделали, или о том, что мы должны делать. Мы должны нести ответственность за свои дела, но не пренебрегать временем, которое отведено нам, и наслаждаться.

— Начать практиковаться «Медленная жизнь», Другими словами, дайте себе необходимое время, чтобы делать что-то, наслаждаясь процессом. Избавьтесь от побуждений, продвигая медитацию. Научитесь заканчивать одно дело, прежде чем начинать другое, и в конечном итоге научитесь жить более спокойно и мирно.

Начни практиковать сейчас, и твое сердце скажет тебе спасибо .!!

 

Изображение любезно предоставлено wordpress.com

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: