Часто говорят, что мы никогда не узнаем, как далеко сможем выдержать. Что способность человека терпеть и страдать иногда может быть огромной. Но это не совсем так.
Человек может жить в ситуации с высоким уровнем стресса и беспокойства и внешне не казаться чрезмерными страданиями, но внутри нас ломает жизненное страдание.
Страдает не только наше физическое здоровье, быть более уязвимым для всех видов болезней, но также, наша самооценка начинает искажаться.
Мы перестанем даже узнавать себя, и явно потерять самооценку.
Мы зомби по жизни. Люди, которые не могли или не знали, как установить предел защиты, барьер, через который они могут сказать нам: «Это то место, куда я собираюсь пойти».
Мы знаем, что иногда это нелегко, что, сказав «нет», мы можем заклеймить нас как эгоистов по отношению к определенным людям. Но Если у нас нет этого барьера самозащиты, мало-помалу у нас закончится кислород, чтобы дышать.
Мы не сможем поддерживать эту эмоциональную автономию, основу нашего баланса и счастья.
Посмотрим дальше .
Как узнать, когда превышен эмоциональный предел?
Это не что-то простое. Когда мы говорим об эмоциях, смешиваются многие другие измерения.
Давайте представим рабочую среду, в которой с нами плохо обращаются, где наши усилия требуются, а не признаются. Где нами манипулируют.
Мы осознаем, что наш эмоциональный предел превышен, но, тем не менее, нам нужна такая занятость, чтобы продолжать существовать. Поддерживать семью. Что мы можем сделать?
Конечно мы еще немного расширим этот эмоциональный предел, и мы сделаем его немного больше, чтобы принять указанное вмешательство, указанное трудовое вымогательство. Но что будет в долгосрочной перспективе?
Уровень стресса, которого мы достигнем, напрямую повлияет на наше здоровье и даже наши отношения. члены семьи: меньше времени, меньше качество жизни .
Возьмем другой пример: эмоциональные отношения, токсичные отношения.
Нами манипулирует человек, который ставит свои потребности выше наших, использует эмоциональный шантаж и ввергает нас в карусель взлетов и падений, когда мы никогда не знаем, чего ожидать.
Мы знаем, что страдаем, что утратили все эмоциональные ограничения в пользу этого человека. Но, тем не менее, мы не можем отреагировать, потому что мы просто влюблены. Что будет в долгосрочной перспективе?
Диапазон возможностей в этих знакомых ситуациях может быть огромен, но концовки никогда не бывают хорошими.
Жизнь, как мы уже знаем, испытывает нас почти каждый день через множество ситуаций, в которых задействовано множество эмоций. Зная, как ими управлять и важно знать, как защитить себя.
А ты знаешь, где твой эмоциональный предел?
Может быть, вы один из тех, кто все отдает для других, кто ставит приоритеты остальных перед своими. Искренний человек, очень чуткий, который прежде всего стремится к благополучию окружающих.
Возможно, вы не раз разочаровывались. Что без большего страдания предстали перед тем, кто не уважал вас, а презирал вас.
Обычно происходит. Это риск, что, несомненно, больше всего страдают люди с большой чувствительностью и эмоциональной открытостью. Они не всегда получают то, что вкладывают.
Мы должны знать, как устанавливать границы, и для этого нет ничего лучше, чем знать самих себя..
Что бы я никогда не вынес? Манипулирование, обман, высокомерие других людей? Знание наших сильных и слабых сторон поможет нам установить пределы.
Другой важный аспект — сделать их известными. Если, например, я не могу сказать «нет» в конкретной ситуации, конечно, мало-помалу гора в конечном итоге станет больше, и проблема станет непреодолимой..
В наших аффективных отношениях важно, чтобы мы знали, что нам не нравится и что мы не хотим позволять: плохие слова, неуважение, отсутствие диалога, манипуляции или шантаж .
Если мы не сообщим о том, чего не хотим, другой человек никогда не узнает, чего ожидать. Это необходимость, это что-то здоровое и нужное.
Установление ограничений — это не эгоизм,
быть честным с собой
и с другими
То же самое происходит с детьми: если мы не дадим им руководящих указаний по контролю своих эмоций, они не смогут справиться со своими страхами, истериками и тревогами.
У всего есть предел. У всех нас есть предел, и внутри него — правильное сосуществование и баланс нашего счастья.
А ты знаешь, где твои эмоциональные пределы?
