Ваши проблемы могут быть стеной или дверью И то или иное будет зависеть не только от вашего личного отношения или подхода. Давайте признаем, бывают случаи, когда невзгоды приходят к нам без предупреждения, и как бы мы их ни искали, мы не можем найти в себе смелости или мотивации, чтобы противостоять им. Другими словами, мы не всегда можем быть на 200% перед лицом каждой проблемы, которая встречается на нашем пути. И это нормально.
Хотя правда в том, что Как сказал Альберт Эйнштейн, прежде чем решать проблему, самое важное — это понять ее.. Что-то подобное требует времени и ясности ума. Следовательно, сначала мы должны понять, что мы не созданы из алгоритмов, кабелей или подпрограмм. Мы не машины, мы люди, и чувство страха или шока от непредвиденных событий вполне понятно и часто.
Однако нет ничего важнее понимания каждой нашей реакции и наличия правильных стратегий в вашем кармане. Никто не приходит в этот мир с руководством под мышкой с решением для каждого нарушения судьбы. Жизнь — это импровизировать, пытаться, делать ошибки и снова пытаться. Таким образом, ряд стратегий может быть полезен, чтобы навести мосты между проблемами для прогресса и роста.
Ваши проблемы могут быть стеной или дверью: 3 стратегии, которые вам пригодятся
Если бы мы сказали прямо сейчас, что идеальный способ решения проблем — это оставить в стороне беспокойство, возможно, многие были бы удивлены. Итак . ключ ко всему — это «не беспокоиться» о несчастьях, которые встречаются на нашем пути? А как это делается? Ну правда в том, что настоящий секрет заключается в развитии адаптивного мышления, а не дезадаптивного размышления.
Другими словами: столкнувшись с проблемами, мы должны уметь практиковать здоровый вид беспокойства, который позволяет нам заботиться о вещах и не подпитывайте чрезмерное (и бесполезное) беспокойство. Если указывать на последнее, то это очень важный факт. Исследования, подобные исследованиям, проведенным в Йельском университете доктором Сьюзан Нолен, указывают на то, что мы должны принимать во внимание.
Ваши проблемы могут быть стеной или дверью, это правда. Однако сам факт подпитки чрезмерного беспокойства создает саму основу этой стены, стену, которая также оставит вас в ловушке страдания. Так как когда вы не контролируете состояния руминации, вы рискуете заболеть депрессивным расстройством.
Стоит иметь в виду ряд стратегий, чтобы этого не произошло.
Успокойся, чтобы яснее увидеть окружающую меня реальность.
Мы не всегда готовы столкнуться с проблемой. Никто не может быстро и мгновенно отреагировать на сложную ситуацию. Следовательно, чувствовать себя подавленным и даже напуганным вначале нормально и допустимо. Это часть адаптации к реальности. Мы не должны осуждать себя за то, что сначала чувствуем себя подавленными.
Мы должны дать себе время и привыкнуть к тому, что требует от нас эта проблема, эта неопределенность, этот поворот на дороге. Главное — достичь расслабленного состояния ума. Примером в этом отношении является доктор Марк Биман из Северо-Западного университета, один из ведущих экспертов в так называемых «опытах эврики», то есть в тех процессах, которые внезапно позволяют нам найти решение проблемы.
В своей книге «Фактор эврики: моменты, творческое понимание и мозг» он указывает на то, что только через расслабленный ум устанавливаются самые глубокие мозговые связи. Это приводит к более инновационным и творческим стратегиям реагирования.
Учимся переосмысливать проблемы: каков настоящий триггер того, что со мной происходит?
Томас Веделл-Ведельборг — еще один эксперт в области мышления, инноваций и решения проблем. Что-то, что говорит нам, это то, что в среднем люди умеют решать проблемы других людей и непредвиденные события. Другими словами, если друг переживает тяжелые времена, мы обычно очень эффективно помогаем ему. Однако, когда перед нами стоит сложная задача, Нам сложно отделить пшеницу от плевел и выяснить, в чем настоящая проблема.
Пример. В последнее время вы можете испытывать беспокойство и проблемы с партнером. Возможно, вы чувствуете себя более уставшим от аккаунта и говорите себе, что «все — стресс и ничего больше». Однако, если вы остановитесь, чтобы спокойно проанализировать ситуацию, вы определите триггер: дискомфорт на работе.
Я имею в виду, что твоими проблемами могут быть стена или дверь, это правда. Но если вы не можете определить, в чем реальная проблема, вы увидите только стены перед собой.
Ваши проблемы могут быть стеной или дверью: вы можете перепрыгнуть через них или пройти через них
У каждой проблемы есть два выхода: вы либо сталкиваетесь с ней, либо принимаете ее. Мы хотели бы иметь возможность сказать это на каждом перекрестке, а тем более, что у каждой невзгоды есть свой изящный и положительный конец. Однако, как мы хорошо знаем, это правило трех не всегда верно. Есть ситуации, у которых нет решения, и в которых есть только принятие.
Есть опыт, из которого мы ничего не можем извлечь, потому что единственное, чего мы от него ожидаем, — это то, что он проходит. Тем не менее, все эти события — это ситуации, которые позволяют нам путешествовать по жизни. Важно помнить, что мы всегда обязаны реагировать на каждую новую или неожиданную ситуацию.
И хотя это правда, что ваши проблемы могут быть стеной или дверью, помните, что не важно, насколько высоки стены, по ним можно взобраться и преодолеть.
