Не только наше лицо передает эмоции. Взгляд вправо, приподнятая бровь, говорит о том же, что и человек, сидящий со скрещенными ногами или руками. Люди — это набор невербальных коммуникаций, о которых мы часто не догадываемся.
Иногда мы пытаемся скрыть свои эмоции и чувства, не понимая, что наши руки или наклон туловища уже являются индикатором того, что происходит в нашей голове в данный момент.
Страхи, беспокойства, сомнения, недоверие . иногда являются аспектами, которые мы не хотим показывать и которые наше тело настаивает на непроизвольной передаче. Как этого избежать? Как тренировать или понимать телесное общение? Мы вам это объясним.
НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ КОММУНИКАЦИЮ ВАШЕГО ТЕЛА
Чтобы наши устные послания были эффективными, нам нужно конгруэнтность тела.. Наверняка это случалось с вами когда-то: вы хотите выразить уверенность во время собеседования и внезапно замечаете, как наши руки дрожат, или как, не зная почему, мы в конечном итоге скрещиваем руки и ноги в защитной позиции.
Наше тело — мощный коммуникатор о нашем характере и наших эмоциях., осознание этого типа языка — это ключ, который даст нам возможность не только лучше узнать себя, но и получить большую безопасность при взаимодействии с другими людьми.
1. Пространство
У каждого из нас своя зона тела. Какая-то зона комфорта. Есть те, кто сохраняет ограничения, когда разговаривает с другими, выражаясь руками, своими движениями.
Другие, однако, выходят за этот предел и ищут близости с другими, что иногда — и, возможно, в зависимости от типа культуры — можно принять или рассматривать с относительным дискомфортом. Например, интроверты всегда заботятся о расстоянии, в отличие от экстравертов.
2. Руки
Руки — отличные передатчики нашей эмоциональности. Это также обычно тесно связано с типом культуры: латиноамериканцы, как правило, гораздо более выразительны руками, чем, например, восточные. Но мы должны уточнить о них подробнее:
-Сильно выраженные движения руками типичны для людей, которым иногда трудно выразить свои мысли вербально или когда требуется время, чтобы их поняли. Они склонны опираться на них, более преувеличенно жестикулируют руками.
Когда вы что-то объясняете, попробуйте посмотреть на себя перед зеркалом, чтобы убедиться, что это ваш случай. Всегда используйте их сбалансированно, не используйте их чрезмерно, иначе вы проявите некоторую неуверенность.
-Рукопожатие делайте твердо и с силой, это вселяет уверенность в себе.
3. Глаза
Глаза — это те зеркала, которые отражают самые тонкие нюансы нас самих. Это самые искренние части нашего тела, они прекрасные соблазнители, передатчики страха, удовлетворения, доброты, открытости..
По мнению экспертов, подходящим способом привлечь внимание с уважением к человеку, за которым мы наблюдаем, является техника взгляда-отвлечения-и снова взгляда. Мы обеспечиваем конфиденциальность других людей, но в то же время предлагаем безопасность. Это очень эффективно при соблазнении того, кто нас привлекает, например.
Во время серьезного разговора никогда не отворачивайтесь, иначе у вас сложится впечатление, что вы что-то скрываете и даже лжете.
4. Осанка.
То, как вы держитесь за спину, тоже многое говорит о вас. Если вы держите его очень прямым с жесткими плечами, вы обозначаете твердость и определенную негибкость. Если вы оставляете туловище наклоненным вперед или скрещиваете руки, наклонившись в одну сторону, вы обозначаете определенную пассивность.
Вы также должны позаботиться о том, как вы сидите на стуле, если вы скрестите ноги и руки, вы передадите неуверенность и необходимость защищаться от других. Если вы сидите почти на краю стула, вы передаете некоторую нервозность.
Лучше всего позволить себе спокойно упасть, если у вас есть привычка скрещивать ноги, это нормально, но помните, что руки тоже нельзя скрещивать, оставьте их расслабленными на коленях или на спинках стула.. И не наклоняйся вперед.
Есть люди, которые, сидя, начинают много двигать одной ногой. Иногда это нервный тик, характерный для очень нервных людей. Постарайтесь контролировать это, если это ваш случай, чтобы предложить более спокойный, близкий и дружелюбный воздух.
