Есть люди, такие как Фрэнк Тайгер, которые говорят, что «когда тебе нравится твоя работа, каждый день — это отпуск». Что ж, может для некоторых это так, но подавляющему большинству, вероятно, не повезло. Так когда появляется возможность насладиться свободным временем, вы должны это сделать, а если можете, сделайте это по-крупному.
К сожалению, реальность, кажется, показывает нам совсем иную картину. По некоторым оценкам, треть испанских разводов происходит после праздников. Кажется логичным думать, что этим людям они не слишком понравились и что они даже возвращаются к работе более насыщенными, чем ушли.
Зачем наслаждаться праздником?
Правда в том наслаждение праздником на самом деле не прихоть или желание. Так это оценивается в исследовании, проведенном учеными из Стэнфордского университета. На самом деле они настолько необходимы, что даже создали список советов, как лучше использовать свободное время.
Согласно исследованиям, и насколько нам нравится наша работа, занятость связана с физическим и умственным истощением (зависит, конечно, от профессии) достаточно высокая. Несмотря на выходные и праздничные дни, груз ответственности и стресса ложится на наши плечи с каждым днем, когда год проходит без выходных.
Кроме того, в цифровом обществе, в котором мы живем, многие наши знакомые и родственники, кажется, наслаждаются невероятным отдыхом и выкладывают свои фотографии в социальные сети. Если это действительно так, а не просто поза, они действительно все делают правильно, что насчет нас?
Праздники нужны и заслужены. Это освобождение от ответственности и стресса на несколько дней позволяет нашему мозгу расслабиться и вернуться в свое наиболее естественное состояние. Вот почему так важно использовать свободное время. Таким образом мы восстанавливаем физические и умственные силы, чтобы подготовиться к следующему периоду работы. Временное отключение от повседневной реальности очень полезно для нашей психики и благополучия.
«Свободное время — лучшее из всех приобретений»
-Сократ-
Как насладиться праздником
Хотя это кажется невероятным, многие люди не могут отключиться во время отпуска. Огромная ответственность, которую они несут, мешает им наслаждаться своим свободным временем. Поэтому некоторые идеи, высказанные в исследовании ученых из Стэнфорда, могут оказаться большим подспорьем для большого количества людей, которые еще не осознают необходимость заслуженного отдыха.
Измените разговоры
В праздничные дни ваши разговоры вращаются на те же темы, что и в остальное время года? Когда вы болтаете с другими людьми или со своими людьми, становится ли это скучным и однообразным? Это может показаться неважным, но ничего не может быть дальше от правды.
Наши разговоры определяют нас. В них мы вкладываем наши собственные и личные идеи и убеждения. Но через некоторое время, если они повторяются, они могут в конечном итоге утомить нас. Согласно этому исследованию, важно менять и разнообразить их, особенно в отпуске, поэтому мы расширяем наш мир.
Используйте невзгоды как метод получения удовольствия
Как мы сказали, Несмотря на фотографии в соцсетях, где все кажется идеальным, эта реальность не всегда выполняется.. В поездке есть десятки переменных, которые могут выйти из строя. Вы приезжаете в свой загородный дом, и там полный беспорядок. Ребенок заболевает .
Очевидно, что невзгоды всегда могут появиться. И это как раз тот момент, когда нужно отбросить искушение негативных мыслей. Из всего, что можно узнать, и извлечь мудрые уроки. На самом деле, этот летний сезон — хорошее время, чтобы помириться с плохой погодой. Не позволяйте ничему и ничему испортить вам время отдыха.
Используйте свою полную решимость
¿Вы думали, что когда что-то пойдет не так, бойкот может исходить непосредственно от вас, даже если это неосознанно?? Иногда, когда наши мысли очень негативны, мы становимся собственными врагами, даже живя в раю.
Итак, будь то в отпуске или в любое время года, используйте свою полную решимость, чтобы выбраться из этого водоворота темных мыслей. Если ваша жизнь рутинна, откажитесь от рутины. Ищите возможности, в которых другие видят превратности. Наслаждайтесь тем, сколько у вас есть, не думая о том, что вы могли бы иметь.
«Радость — это то, что случается с нами, когда мы позволяем себе осознавать, насколько хороши вещи»
-Марианна Уильямсон-
Кажется очевидным, что наслаждаться праздником — это не прихоть, а необходимость. Но как бы то ни было, в наших силах, чудо это или полная катастрофа. На какой стороне шкалы вы собираетесь расположить?
