Неважно, какой путь мы выберем, самый короткий или самый длинный. Неважно, проходит ли тропа через лес, гору или вдоль пляжа. Во всех них мы найдем препятствия. Потому что жизнь — это зигзагообразное путешествие со спокойными временами, солнечными днями и моментами снегопада. Но все равно, мы не можем сдаться, наша воля непоколебима, и мы редко отступаем.
Уильям Шекспир указывал, что люди — это сады, а наша воля — это садовник, который о нас заботится. Это великая правда.
В рамках психологии мотивации мы знаем, что нет двигателя более мощного, чем та энергия, которая объединяет эмоции, мысли и поведение для достижения одной и той же цели. Так как нет препятствий, которые могут нам противостоять, если мы будем действовать уверенно, помня, чего мы заслуживаем.
Хотя мы признаем это, не всегда легко действовать с таким мысленным подходом. Иногда мы забываем о своих психологических сильных сторонах и способностях.
Бывают моменты, когда мы находим неожиданные повороты в своей судьбе, когда мы чувствуем, что больше не контролируем нашу реальность и разум, почти не зная, насколько она наполнена страхом. Как справиться с такими ситуациями? Как помнить об этом жизненно важном обязательстве — никогда не сдаваться?
Когда мы решаем не сдаваться, мы сияем
В жизни у нас есть время и возможности практически на все. Быть счастливым и несчастным. Смеяться и падать с разбитым сердцем. Мы любим и ненавидим, восхищаемся и не доверяем.
Наши странствующие ноги и наш любознательный ум привели нас во многие места, в новые страны, чтобы испытать неожиданные ощущения. Мы учимся и разучиваемся. Исправляем ошибки и делаем новые.
В этом потоке циклов и жизненно важных этапов есть спутник, который идет с нами в качестве второго пилота: сила воли.. Именно она призывает нас не сдаваться, она сядет за штурвал в сложных ситуациях, чтобы вытащить нас на плаву.
Однако, как нам сказано в исследовании, проведенном в Маастрихтском университете в Нидерландах, сила воли иногда ослабляется.
Этот психологический аспект напрямую связан с эмоциями. И, как видно, не всегда дух сопровождает. Бывают дни, когда тоска тяжеловесна, как клубок печали и лабиринт разочарования.
В такие моменты легко сдаться, сказать себе, что ничего не стоит и что лучше не двигаться, пусть на нас обрушится буря.
Это неправильно. Мы не должны позволять сдаваться почти ни разу в нашей жизни.
Вы должны подпитывать ту силу воли, которая не дает нам сдаться.
Как поясняет АПА (Американская психологическая ассоциация), большинство исследователей определяют силу воли, которая мешает нам сдаться, следующим образом:
- Способность посвятить себя самим себе и нашему благополучию.
- Способность отключать бесполезные мысли (такие как, например, идея о том, что я потерплю неудачу), чтобы вместо этого придать силу тем, которые позволяют нам сосредоточиться на достижении.
- В свою очередь, это подразумевает умение регулировать эмоции. Поймите, что страхи, например, действуют как веторы при попытке преодолеть препятствие, невзгоды.
- Следует понимать, что сила воли — это истощенный ресурс. Мы не всегда чувствуем мотивацию. Мы обязаны ежедневно просыпаться и подпитывать это психологическое измерение.
Думаю, вы можете: ключ к самоэффективности
Мантра, которая помогает не сдаваться в трудные моменты, — это повторять себе, что мы можем это сделать. У нас есть внутренние ресурсы, чтобы преодолевать, действовать, решать, встречать. Это правда, что нас никто не учил быть сильными, но иногда мы обнаруживаем, что нет другого выхода, кроме как встать и идти своим путем.
Альберт Бандура уже подчеркнул важность работы над собственной эффективностью.. Это не что иное, как уверенность в своей способности чего-то достичь, улучшить себя и добиться успеха. Сам Бандура привел очень наглядный пример того, как это психологическое измерение может нам помочь.
Представьте себя в комнате, где есть только один выход. Это очень старая ржавая дверь на замке. У нас есть сотня ключей, старых и ржавых, и среди всех них есть тот, который позволит нам выбраться оттуда.
Самоэффективность — это уверенность в том, что рано или поздно мы найдем этот ключ. Это может занять время, а также попробовать 99 из них, пока мы не найдем нужный.. Но даже в этом случае мы не сдаемся .
Люди, которые не теряют запах надежды
Иногда необходимо принять реальность. Бывают случаи, когда капитуляция, когда шаг назад или отказ от определенных сражений не только самые подходящие; это может быть даже самое полезное. Это правда. Однако в 99% случаев мы вынуждены продолжать двигаться вперед, пробуждая мужество и надежду, чтобы не сдаваться.
Как говорится, худшая битва — это та, в которую мы не решаемся. Жизнь дарит нам незабываемые моменты, но иногда мы переходим от штиля к шторму за несколько секунд. И в такие моменты нет другого выхода, кроме как облачиться в плащ надежды и танцевать под дождем, чтобы дождаться, когда солнце обнимет нас утром.
Потому что всегда есть завтрашний день, когда мы не сдаемся, когда мы смелы и пробуждаем свое мужество. Давай иметь это в виду.
