Во времена тьмы всегда есть люди, которые направляют нас. Они подобны солнечному свету, проходящему через окно, чтобы вдохновить нас, дать нам надежду в те моменты, когда мы заблудились, наш дух и север наших жизненных компасов. Они лекарство для сердца в минуты невзгод.
Мы должны это признать: нам всем нужен кто-то, кто заботится о нас. Мы можем любить свою независимость, нашу гордую самодостаточность и даже думать, что несем в себе солнце. Однако, когда на улице шторм, рано или поздно возникают утечки печали, утечки страха, бессонницы и того жизненного замешательства, которые могут облегчить только аффективная поддержка, сочувствие и привязанность.
«Иногда наш свет выключается и снова включается чужим светом»
-Альберт швейцер-
Итак, вот любопытный факт: из социальной психологии они открывают нам, что оказание эмоциональной поддержки — это искусство, которое не все знают, как предложить адекватно. Как бы любопытно нам это ни показалось, иногда тот, кто любит нас больше всего, может уделять нам такое чрезмерное внимание, способное вызвать в нас определенное чувство зависимости., неэффективности или слабости.
Самый эффективный тип поддержки — это тот, который присутствует всегда, но тонко, обволакивающе и аутентично. Мы также говорим о такой помощи, при которой ни один из двух участников не будет чувствовать, что они в долгу друг перед другом, потому что нет «дарителей» и «получателей» любви, есть связь, в которой есть текучая, тонкая и чудесная взаимность.
Предлагаем вам задуматься над этой очень интересной темой и в то же время наделенной различными нюансами.
Люди, которые разъедают и люди «в огне»
Все мы знаем, что такое сочувствие и как оно влияет на наши повседневные отношения.. Мы уверены, что более чем в одном случае, когда вы имеете дело с кем-то, неспособным общаться с другими, с кем-то с определенными агрессивными, враждебными и даже деструктивными нюансами, вы обычно говорите, что «этот человек не сочувствует».
Саймон Барон-Коэн, профессор Кембриджского университета и эксперт по развитию психопатологии, определяет эти психологические черты как достойный запоминания термин: «эрозивное сочувствие». По его словам, такое поведение возникает тогда, когда кто-то не только перестает «соединяться» с другими, но и с упорной медлительностью размывает, подрывает и фрагментирует тех, кто ему наиболее близок. Это профили, действительно наделенные некоторой темнотой.
На противоположном полюсе, несомненно, есть «активные» люди. Мы можем не только видеть в них людей великого благородства и доброты, но и определять их как мужчин и женщин, которые «знают, как быть и позволять себе быть»., как посредники внутренней гармонии, как эмоциональные прядильщики, которые складывают наши кусочки вместе, чтобы еще раз напомнить нам, насколько красивыми и важными мы можем быть.
Психологические характеристики «возбужденных» людей
Вначале мы указывали, что оказание поддержки — это на самом деле вид искусства, которым не все умеют заниматься. Например, стоит помнить следующее: в момент, когда донор четко отделен от реципиента, иногда могут возникать определенные неудобства. Получатель может чувствовать себя «должником» или попадать в зависимость от донора, который наслаждается своей ролью опекуна.
- Со своей стороны, уволенные люди никогда не берут на себя роль опекунов: они являются помощниками.
- Они знают, как быть без контроля, без осуждения и без постоянного внимания в любое время, когда у другого человека в конечном итоге развивается определенная зависимость. Они эксперты в обеспечении подлинного личностного роста.
- Они уважают пространство, умеют быть в случае необходимости и защитите конфиденциальность другого, когда вам это нужно.
- Они присутствуют, но всегда незаметны, с исключительной способностью напоминать нам о том, кто мы есть. Они заботятся, приносят позитив, воодушевляют и надеются еще раз настроиться на слухи о жизни, об оптимизме.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Социальная поддержка: лучшая опора нашего благополучия
Социальная поддержка — фактор защиты от многих болезней. Очень важно, какие они есть и как мы воспринимаем наши социальные отношения.
Как научиться рожать, как оказать подлинную эмоциональную поддержку
Люди, «горящие», направляют нас в трудные времена, Вы сопровождаете нас в моменты благополучия и вдохновляете нас в повседневной жизни. Все мы это знаем. Тем не мение… Сможем ли мы предложить им поддержку с таким же качеством и достоверностью?
«Если вы включите свет для кого-то, он также осветит ваш путь»
-Будда-
Вы не поверите, но предлагать эмоциональную поддержку непросто. Для этого требуется очень глубокое самопознание, хорошее управление своими эмоциями и децентрализация этого «я», когда мы позволяем себе открывать другого, чтобы сопереживать во всех смыслах.
Ключи к развитию реальной поддержки
Есть те, кому удается сопереживать другому человеку, но никогда не развивают когнитивное сочувствие. Следовательно, речь идет не только о «чувстве» того, что испытывает тот, кто был передо мной, я должен это понять.
- В свою очередь, вам нужно развивать эмпатическую точность. Мы говорим о способности правильно делать выводы о психическом состоянии, в котором находится другой человек. Для этого, Вы должны уметь задавать правильные вопросы, не выносить громких суждений и внимательно слушать.
- Избегайте увеличения беспокойства другого человека с помощью классических выражений «это ничего» «могло быть хуже».
- В то же время мы должны помнить, что те, кому действительно плохо, не заслуживают типичных добродушных фраз «Я здесь ради всего, что вам нужно» или «вы можете на меня рассчитывать». Нужны больше, чем слова, нужны реальные, осязаемые и видимые факты
У «уволенных» людей мало слов, но они великие дела. Они будут рядом с вами, прежде чем вы спросите их, и прочтут ваши сожаления и печаль в ваших глазах. В заключение, то, что мы иногда понимаем под поддержкой, на самом деле не так уж и много. Хорошая поддержка — это не только правильные слова, но и правильные поступки. через небольшие добрые дела и искреннюю заботу.
Изображения любезно предоставлены Клаудией Тремблей и Амандой Касс.
