Менталитет успеха, менталитет роста или застоя, жидкий или негибкий менталитет . Есть много способов, которыми мы используем и применяем этот термин, и все они исходят из одной и той же сути: они определяют наш образ действий, основанный на ментальный подход. Теперь среди этого большого разнообразия только одно является приоритетом для нашего благополучия: эмоционально здоровый образ мышления..
Подавляющее большинство населения когда-либо слышало об эмоциональном интеллекте.. Способность понимать, контролировать и управлять эмоциональными состояниями, что позволяет нам лучше адаптироваться, более эффективно взаимодействовать и обретать счастье и личный успех.
Чем «эмоциональный интеллект» отличается от «эмоционального мышления»? На самом деле, это больше, чем различие, это дополнение, инструмент, еще один ресурс жизни. Это мысленный подход, с помощью которого мы всегда делаем свои эмоции нашими лучшими союзниками. и, таким образом, иметь возможность формировать более жесткие и точные мысли и поведение.
Таким образом, помимо классического менталитета, который стремится к успеху или стремится всегда видеть положительную сторону вещей, есть кто-то, кто заботится о балансе своих эмоций. Есть человек, который понимает, что ум, который спокойно и уверенно смотрит на мир, намного лучше реагирует на вызовы..
Ключи к эмоционально здоровому мышлению
То, как мы подходим к нашему Внимание ко всему, что происходит как вне нас, так и внутри нас, напрямую влияет на наше благополучие. Если вы будете делать это спокойно, с сочувствием, признательностью и через очки положительных эмоций, то наш менталитет станет нашим союзником, прямым мостом к счастью.
Достичь этого не совсем легко, нет, если сам мысленный фокус долгое время действовал как наш злейший враг . Мы должны понять, что нет ничего более сложного, чем то, что мы точно называем «менталитетом». Эта психологическая конструкция питается каждым из наших убеждений, логичны они или нет.
Кроме того, о каждом установленном мнении, о каждой привычке и жизненном опыте или о каждой привычке. И что еще более важно: каждый образ мышления определяет поведение. Что-то подобное заставляет, например, иногда говорить, что «тот или иной человек имеет менталитет трехлетнего ребенка». Мы делаем это, оценивая их поведение или реакцию на вещи.
Однако мы должны понимать, что эмоциональная вселенная также определяет, формирует и рисует наш менталитет. Таким образом, тот, кто увлечен импульсами или уколом гнева, будет действовать поспешно и ошибочно.. Эмоционально здоровый образ мышления помогает нам думать и действовать лучше. Давайте посмотрим, как с ним работать, как тренировать их каждый день.
Ум, в котором царят уверенность в себе и чувство собственного достоинства, — счастливый ум
Эмоционально здоровый менталитет всегда начинается с психологической составляющей: чувства собственного достоинства. Без этого поток наших мыслей, подходов, интерпретаций и поведения ослабевает, становится бесплодным, лишенным мотивации и решимости. Потому что те, кто не ценит себя, делают свои идеи и интерпретации своими злейшими врагами.
Следовательно, Чтобы наш менталитет был эмоционально здоровым, мы должны уделять внимание нашей самооценке, а также уверенности в себе. Благодаря этим двум «линзам» наша ментальная вселенная станет более позитивной, любопытной и уверенной, чтобы относиться к миру и позиционировать себя в нем.
Эмоции должны быть нашими союзниками для развития умственной гибкости
Гибкий подход позволяет нам лучше адаптироваться к изменениям, а также дает нам возможность справляться с трудностями и творчески реагировать на проблемы. В свою очередь, эта гибкость нашего ментального подхода облегчает и улучшает наши отношения, помогая нам принимать других такими, какие они есть.
Ключ к эмоционально здоровому мышлению — когнитивная гибкость.. Это часть следующих стратегий:
- Умейте понимать свои эмоции.
- Преодолевайте сопротивление, вызывающее страх, неуверенность или боязнь перемен.
- В свою очередь, мы сможем быть умственно гибкими только в том случае, если будем контролировать импульсивность и осмелимся оставить позади жесткие и устаревшие модели мышления. Что-то вроде этого требует, в свою очередь, цепляться за положительные эмоции, доверять мысли о том, что, хотя каждое изменение порождает страх, необходимо с ним справляться, чтобы продолжать двигаться вперед.
Эмоционально здоровый образ мышления: принимайте себя без осуждения
Эмоционально здоровый образ мышления требует внутреннего спокойствия. В том ментальном дворце, где проходят мысли, лучше выключить шум беспокойства, того внутреннего диалога, который судит нас, топчет нас и сомневается в нас. Этот голос, пожирающий спокойствие, беспокоит нас эмоционально и заставляет думать и действовать неправильно.
Пришло время что-то изменить, сделать наш менталитет более здоровым, расслабленным и, что самое главное, действовать как наш союзник. Это требует, чтобы мы перестали критиковать себя и практиковали самопринятие. Мы должны смотреть на свое внутреннее существо с большей открытостью и принятием, потому что что-то подобное приносит баланс и удовлетворение.
В заключение, как мы видим, эмоциональный интеллект также использует наш менталитет для управления личным благополучием и счастьем. Этот внутренний фокус — тот, который образует жизнь, тот, который дает нам крылья или оковы и цепи для нашего развития. Поэтому давайте попробуем позаботиться об этом параметре и при необходимости рассмотрим возможность внесения более одного изменения..
