В этот момент своей жизни я ищу только то, что заставляет меня ЧУВСТВОВАТЬ

В нашей жизни есть этапы, на которых нам нужно расставить приоритеты., прекратить попытки приспособиться к тому, что нам не нравится, и оторваться от ожиданий, неписаных договоров, которые заманивают нас в ловушку и требуют.

Кажется, что иногда бывают моменты, когда нам нужно, чтобы другие уделяли нам чрезмерное внимание или добивались того, чтобы наши успехи ценились и рассматривались другими. Бывают моменты, когда это невесомо, и мы просто хотим вздохнуть с облегчением и ПОЧУВСТВОВАТЬ, позволить себе быть самими собой.

На определенных этапах нашей жизни мотивация решать жизни других и не заботиться о своей уже уходит. Потому что во многих случаях отстранение от проблем других, которые нас поглощают, — лучший способ помочь. Косвенно, конечно. Позволяя нам загружать, очищать себя и осознавать, кто мы.

В этот момент своей жизни я ищу только то, что заставляет меня ЧУВСТВОВАТЬ

Чтобы быть счастливым, вам нужно уйти от определенных вещей

Чтобы быть счастливым, вам нужно уйти от определенных вещей, таких как подавление наших эмоций. Мы не позволяем себе чувствовать определенным образом. Это случается, например, с грустью, эмоцией, которую мы социально наказываем.

В супермаркете лишних положительных сообщений мы не осознаем, что чтобы быть счастливым, вы должны купить немного принятия, понять самих себя и позволить себе выразить, Что ж, каждая из наших многочисленных эмоций, которые заслуживают того, чтобы их услышали.

Это вопрос самопознания и роста. Простая сборка, ничего себе. Если мы удаляем кусочки из нашей головоломки, подавляя печаль или скрывая свои страхи, самым прямым следствием этого будет исчезновение улыбки с нашего лица.

Почему? Потому что мы прячемся, пренебрегая той частью нас, которая приходит нам что-то сказать и это работает, потому что мы чувствуем, что нас слушают (или, скорее, нас слушают сами). Вот почему важно, чтобы мы позволяли себе ЧУВСТВОВАТЬ, заглавными буквами и без цензуры.

В этот момент своей жизни я ищу только то, что заставляет меня ЧУВСТВОВАТЬ

Почувствуй основу нашего благополучия

Ощущение, что это фундамент эмоционального здоровья. Лучший механизм разрядки или отреагирования — это перестать создавать барьеры для наших эмоциональных способностей и сосредоточиться на понимании того, что мы чувствуем.

Позволить себе плакать, управлять своими радостями, позволять застать себя врасплох, размышлять о гневе — вот что действительно помогает нам приблизиться к целостности.

Для этого мы можем применить на практике такие методы, как внимательность, которая помогает нам контактировать с тем, что на самом деле происходит, и с тем, что мы чувствуем. То есть полностью осознавать, что происходит вокруг нас.

Восстановление наших обычаев тоже очень хорошо. Мы можем привыкнуть писать о том, что мы чувствовали в течение дня или о том, что люди вокруг нас заставляют нас чувствовать. Факт необходимости сосредоточиться на эмоциональных переживаниях — лучший способ практиковать этот навык (и потребность), который мы так потеряли.

В этот момент своей жизни я ищу только то, что заставляет меня ЧУВСТВОВАТЬ

Восстановите связь с нашим эмоциональным мозгом

В мозгу обитает буря и спокойствие наших переживаний. Он все обрабатывает, заряжает и подзаряжает нас. Интенсивность конфликта и то, что мы позволяем себе воспринимать, оказывает влияние через миндалевидное тело, наш эмоциональный страж.

Имея миндалевидную форму и расположенный в верхней части ствола нашего мозга, он вместе с гиппокампом является местом, где происходят все эмоциональные проблемы, которые случаются с нами. Таким образом, миндалевидное тело действует как хранилище воспоминаний и впечатлений, что объясняет, почему мы иногда даем одни ответы, а другие нет.

В некотором смысле нам нужно тренировать наш мозг, чтобы каждое эмоциональное событие не было травмирующим. и с ним легко обращаться. Таким образом, миндалевидное тело, отвечающее за «запоминание» эмоционального климата, будет способствовать управлению и координации (наряду с префронтальной) различных эмоций.

Вот почему необходимо сделать наш мозг грамотным и не позволять ему отрываться от всего, что мы чувствуем. Потому что в определенные моменты нашей жизни мы понимаем, что, возможно, мы потратили свою жизнь на создание препятствий для нашей реальности и принижение того, что каждая эмоция должна сказать нам .

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: