Эмоциональная битва — это борьба внутри нас самих.. В любой ситуации или обстоятельствах нашей жизни мы можем усилить и сосредоточиться на чувстве гнева, зависти, ревности, печали, высокомерия или, наоборот, развить радость, мир, любовь, надежду, смирение и щедрость.
Эмоции переживаются очень индивидуально, проявляясь в выражении лица, позе тела и определенных психических состояниях. Выбор сосредоточиться на одних или других эмоциях будет отмечать наш взгляд на жизнь. В зависимости от такого взгляда на жизнь мы будем думать и вести себя проактивно или конфликтно.
Испытывать чаще одни эмоции или другие влияют на наше настроение, в нашей мотивации и даже в нашем характере и поведении. Выбор положительного отношения к тому, что с нами происходит, связан с физиологическими реакциями, связанными с выработкой таких гормонов, как норадреналин и серотонин.
Всегда ли выбран правильный путь? Правильно в выборе, а не в успехе.
Мозг и эмоции
Эксперты в области эмоций, такие как Клаус Шерер из Женевского университета или покойный Ричард Лазарус, предположили, что важным фактором, который может модулировать эмоции, является мысль о том, что с нами происходит. Умственные способности и процессы, такие как внимание, память, рассуждение и принятие решений, позволяют нам осознанно интерпретировать события. возможность решать, как на них реагировать.
В зависимости от нашего когнитивного уровня и нашей способности к эмоциональной модуляции мы сможем более точно выбирать, какие эмоции соответствуют ситуациям, которые мы переживаем. Эмоциональная модуляция состоит из серии когнитивных стратегий, которые помогают нам контролировать свои эмоции.
Самым интересным в этой области является то, что специалисты по эмоциям и мозгу нашли доказательства того, что мы можем научить наш мозг модулировать эмоции. Ключ может быть именно в способности мозга к изменениям, в нейропластичности. Фактически, было доказано, что пластичность нашего мозга намного выше, чем первоначально думали исследователи.
Так много окружающая среда и наше поведение могут вызвать реорганизацию определенных функций мозга. Большинство людей могут научиться преобразовывать свои эмоции с помощью определенных терапевтических техник и практик. Это означает, что мы способны вносить изменения на гораздо большую глубину, чем мы прогнозировали несколько лет назад.
Вы выбираете свой путь, вы выбираете свою судьбу, и если вы сделаете правильный выбор, вы будете счастливы.
Вы выбираете, что чувствовать
Мы сделаны из огней и теней. В каждом из нас есть битва, которую мы выиграем или нет, в зависимости от того, чем мы решим кормить. У всех нас есть жизнь, полная света и теней, взлетов и падений, яркости и тьмы. Но все это мы. Что принимаем и отрицаем, что показываем и о чем молчим.
Только с принятия мы можем начать наш путь развития, учимся любить друг друга и меняем тени на свет. Только из света мы можем сиять в темноте, просвещать других и преобразовывать эмоции страха, гнева, зависти и высокомерия в эмоции любви, надежды, смирения, радости и щедрости, которые будут сопровождать нас в процессе трансформации.
Управляйте своими эмоциями в большинстве ситуаций, которые предлагает жизнь, создавать и делать положительные эмоции нашими собственными, Важно установить стратегии модуляции и эмоциональное самопознание. которые позволяют нам создавать позитивный образ жизни и самих себя.
Не бойтесь теней, потому что только из тени можно увидеть свет.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Судьба — это мудрость умения выбирать
Верите ли вы в судьбу? Считаете ли вы, что наш путь предопределен или, наоборот, мы строим его изо дня в день?
