Выполнение действий, которые доставляют нам удовольствие и цель (или цель), может увеличить наше счастье. По факту, цель и удовольствие были постулированы как два основных ингредиента счастья.
Но прежде всего мы должны ответить на важный вопрос: что такое счастье.? Чувство счастья во многом зависит от того, что мы делаем и думаем. Невозможно быть счастливым, не испытывая удовольствия от того, что делаешь. Вы также не можете быть счастливы, думая в негативных терминах.
«Счастье есть только там, где есть добродетель и серьезные усилия, потому что жизнь — это не игра».
-Аристотель-
Что такое счастье?
Когда вы счастливы, жизнь идет вам на пользу. Но что такое счастье? Это важно, потому что различные способы определения счастья влияют на то, что мы можем сделать, чтобы его улучшить. Профессор Пол Долан думает, что знает ответ на этот вопрос.
Пол Долан известен во всем мире как эксперт по счастью, поведение и государственная политика. Он является профессором поведенческих наук Лондонской школы экономики и политических наук и был приглашенным научным сотрудником в Принстонском университете в команде профессора Дэниела Канемана.
По словам этого автора, счастье — это совокупность переживаний удовольствия и цели с течением времени. Жизнь хороша для тебя, когда ты счастлив. По словам философа Джереми Бентама, удовольствие — это единственное хорошее, а боль — единственное плохое. Однако некоторые специалисты предпочитают такие термины, как «наслаждение» и «страдание».
В общем, каждого из нас можно классифицировать по преобладанию различных видов ощущений. У счастливых людей больше положительных, чем отрицательных чувств. Говоря языком Бентама, они обычно испытывают удовольствие, а не боль.
Чтобы, чем чаще и интенсивнее вы испытываете различные ощущения удовольствия, тем счастливее вы будете. Однако есть и другие ощущения, которые важны помимо категорий удовольствия и боли: цель и бессмысленность.
Принцип удовольствия и цели
Удовольствие и цель можно понимать как сокращения, обозначающие широкий спектр положительных и отрицательных чувств.. Эти ощущения будут ощущениями полноты, смысла и полезности, с одной стороны, и скуки и тщетности, с другой стороны.
Если мы думаем о работе или учебе, мы обнаружим, что эти действия иногда дают ощущение большого смысла или цели. В других случаях нет. Что ж, эти хорошие и плохие чувства имеют такое же значение, как удовольствие и боль.
Написание книги — отличный пример того, как делать что-то, что кажется разумным, цель. Выпить пива с друзьями вызывает чувство удовольствия. Это разные ощущения, но они приносят нам счастье.
Чтобы, чтобы быть по-настоящему счастливым, вы должны чувствовать и удовольствие, и цель. Вы можете быть таким же счастливым или несчастным, как и другие, но с совершенно разными сочетаниями цели и удовольствия. Дело в том, что вы должны почувствовать и удовольствие, и цель. Это то, что Пол Долан называет принципом удовольствия и цели.
Отрицательные эмоции могут быть положительными
Этот принцип объясняет человеческую мотивацию стремиться к удовольствию и достижению цели, а также избегать боли и бессмысленности. Но это также помогает объяснить, почему некоторые в целом отрицательные эмоции иногда могут быть положительными, если они целенаправленны.
Гнев, например, имеет функцию обуздания эгоизма и стимулирования сотрудничества. Поэтому мы не хотим всегда испытывать хорошие чувства. Жизнь может быть жестокой, люди тоже, поэтому иногда нужно злиться. Но, естественно, мы тоже злимся без надобности. Например, когда нас раздражают мелкие неприятности.
Утраченное счастье не может быть восстановлено
День за днем, момент за моментом вы испытываете чувство удовольствия, цели, боли и бессмысленности. Вы более счастливы, когда испытываете большую долю положительных чувств и когда испытываете их дольше.
Итак, счастье в конечном итоге связано с принципом удовольствия и цели во времени. Время — ресурс дефицитный, это так. Интересно, что немногие исследователи считают, что счастье основано на использовании времени.
В долгосрочной перспективе, мы должны стараться использовать часы и минуты таким образом, чтобы получить максимальное общее удовольствие и цель как можно дольше. Точно так же, как мы не можем восполнить потерянное время, также нельзя восполнить потерянное счастье.
Оставаться на скучной работе или иметь неприятные отношения просто продлевает дискомфорт и вряд ли будущее счастье полностью компенсирует эту потерю. Утраченное счастье потеряно навсегда.
Основная причина, по которой большинство из нас не так счастливы, как могли бы быть, заключается в том, что наш способ распределения нашего внимания часто расходится с идеей испытать все возможные удовольствия и цели. Понятно, что мы не можем быть так счастливы, как могли бы, если позволим оценивающему «я» обращать внимание на неправильные желания относительно того, что должно мотивировать нас и делать нас счастливыми.
Итак, теперь вы знаете. Если вы хотите быть счастливее, вам следует заниматься делами, которые приносят вам удовольствие и приносят пользу в жизни.. Но не забывайте, что важно, чтобы эти занятия были продлены во времени. Чтобы вы могли максимизировать свое счастье.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Эвдемония и гедонизм: два пути к счастью
В этой статье мы рассмотрим, что психология говорит о счастье, в частности, мы поговорим об эвдемонии и гедонизме.
